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本田翼の美容法&ダイエット法

プロフィール 本田翼(ほんだつばさ 女優・モデル) 1992年6月27日生 東京都三鷹市出身 B型 身長166cm 大人気モデルから女優へ 好きなものゲーム・漫画

2018年 本田翼さん大人の美容法と愛用品

 

続けられないような無理な努力はしないが、努力はする。炭水化物抜きの食事では逆に太るので、シンプルにお腹が空いた時に食べる食生活にした。我慢をやめたら体型をキープできるように。

 

月1回ホットヨガに行く。運動はしていないが、とにかく早歩き。駅から駅くらいは平気で歩ける。

※ホットヨガをしている芸能人は高畑充希・山口紗弥加・大政絢・筧美和子・相武紗季・蛯原友里・松井愛莉さんなど。

 

お風呂上がりのボディケアは濡れた体に、背中からかかとまで手が届く範囲にオイルを塗り、ボディローションとボディクリームをつける。たっぷり使いたいのでオイルとローションは高くないものを使って、クリームだけは高級コスメを使うのがこだわり。マッサージはめんどくさいのでしない。毎日続けるためにボディケアはパッパッとつけて終わりにする。

 

血液検査で鉄分不足だとわかったので、サプリで補うようにしたら肌トラブルがほぼなくなった。

 

ストレスをためないために大好きなゲームをする。私にとっての生きがい。毎日2時間くらいしている。

 

食に興味がないので、仕事が忙しくなると食べる時間より趣味に時間を使ってしまう。だからダイエットをしなくても痩せていたが、年齢的にまずいと思い、自炊を始めて、よく歩くようになった。

 

マイベストコスメはディオール アディクト リップグロウ。肌ベースはエレガンス モデリング カラーベースEXをつけて、リキッドコンシーラーを気になる部分にだけつけると、ちょうど良いツヤ肌に。

 

 

保湿は大事。スキンケアは化粧水・美容液・オイル・クリームで、乾燥する季節は特に保湿をしっかりする。朝のスキンケア後は室内にいても必ず日焼け止めを塗る。ロケなどの撮影では日焼け止めを重ね塗りする。

 

最近のお気に入りの美容アイテムは頭皮マッサージ器。お風呂のシャンプー時に使え、寝つきが良くなり、本当に気持ち良い。

※美容のために頭皮マッサージを意識して行う芸能人は綾瀬はるか・戸田恵梨香・佐々木希・優香・小嶋陽菜・芦名星さんなど。美髪だけでなく、リフトアップ効果も期待できる。

※高橋愛さんも愛用のお薦め防水頭皮マッサージ器

TWINBIRDツインバード 防水ヘッドケア セレブリフト
テレビ「カンブリア宮殿」で特集され、「マツコの知らない世界」や「メレンゲの気持ち」でも紹介。佐藤栞里、ラブリさんも愛用。ヘッドスパ美容研究家の山本幸恵さんの「深頭筋セラピー」を再現した、人気の頭皮ケア美容機。しかもコードレス充電式で防水仕様。

 

 

 

2017年 笑顔が超かわいい!本田翼さんの美白ケアとスタイルキープ法

 

睡眠時間は5~6時間くらい。抱き枕は楽な姿勢でぐっすり眠れる。身体の一部に変な圧力もかからず、身体が凝ることもない。

 

どんなに疲れていてもクレンジングは絶対する。スペシャルケアよりも毎日の積み重ねが大事。

 

5~6年整体に通っている。続けることで姿勢が良くなり、身体に肉がつきにくくなったと実感している。一切運動はしないが、昔より身体が軽くなった。

※整体に通っている女優は新垣結衣石原さとみ・菜々緒・観月ありさ・飯豊まりえ・ダレノガレ明美・香里奈・水原希子・蛯原友里さんなど。

 

肌のこだわりは落としすぎないケア法。もし肌が荒れたらゴシゴシ落としすぎのケアになっていないか、クレンジングや洗顔を見直す。朝の洗顔は水だけにすることもある。落としすぎは大切な皮脂まで奪ってしまう。肌の摩擦にも注意する。

 

色白だねと言われるのはUVケアを徹底しているから。日焼け止めはなるべくまめに塗り直す。外で過ごす日は日焼け止めを何度も重ね塗り。ビオレUV アクアリッチウォータリー エッセンスはみずみずしく馴染む。ベタつかず気持ちいい使い心地。

 

「肌がザラついている時は角質ケアよりも保湿を強化する。たっぷり保湿して肌を柔らかくすることで自然と肌のターンオーバーが促されて、肌の汚れが落ちやすくなる気がする。」

 

「スキンケアはとにかく保湿を徹底している。美白ケアも年中。毎日の肌のお手入れはブースター・化粧水・美白美容液・クリームが基本で、肌が乾燥している時はクリームの前に美容オイルを愛用。透明感やきめ細かさ、ハリは保湿が全て。」

 

「忙しい時こそ巡りのいい体にするために、肩周りを動かす。運動をしないので、巡りが悪くならないように気をつけている。腕を回し背中の筋肉をほぐしたり、鎖骨周りのマッサージ・首のストレッチなど。身体のコンディションを保つためにも、簡単なセルフメンテナンスは必要。」

 

 

 

2015・2014・2013年 本田翼の美容法&ダイエット法

 

美容のルールはやりすぎないこと。化粧水・美容液・乳液と、シンプルなことを毎日続けることが大事。日焼け止めも欠かさない。

 

美容食はブロッコリースプラウト・トマト・玉ねぎ・レタスに、黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べるのが健康食。体調を整えたい時に食べる。

 

ボディケアはお風呂上がりのまだ肌が濡れている状態でオイルを塗る。ストレッチをしたり、週一で整体にも行く。

 

一番の美容法はアボカドを食べること。お風呂にちゃんと浸かりパックして、早く寝るのが一番。

 

痛くない足のマッサージャーで脚をコロコロマッサージする。足の甲やふくらはぎはもちろん、内ももをコロコロすると体に良いらしい。足全体にオイルかボディローションを塗って、足の前側、外側、後ろ側をマッサージ。前側をコロコロする時は足の甲から足首、ふくらはぎもコロコロするのがポイント。

 

顔色が悪い時はクリームを塗るついでに、リンパマッサージをする。クマが出やすいので特に目元はじっくりと。

 

自炊の時は定食風メニューが定番。美容のためにご飯のお供は納豆。仕事場にサラダがある時は絶対食べる。美容のためのスペシャルアイテムは薬膳鍋。コラーゲン鍋も好き。太ったと思ったら間食をやめる。夕食も早く食べる。

 

スキンケアは化粧水・美容液・乳液・クリームを塗り、身体にはボディクリームをさっと塗って、10分くらいで終わり。美肌には睡眠効果が絶大。

 

一番気をつけているのがUV対策。ロケ中は30分に一度、日焼け止めを塗りなおすこともある。スキンケアはスピード勝負なので、お風呂上がりの潤った肌に、化粧水からボディクリームまで一気に塗る。大事な仕事の前日には、普段のケアにスクラブ洗顔とシートパックをプラスする。

 

睡眠は元気の源。8時間睡眠がベスト。

 

以前より風邪が治りにくくなっているので、食生活を見直している。朝にイチゴ・バナナなどのフルーツとヨーグルト、夜も寝る前に時々ヨーグルトを食べる。すごく肌の調子が良くなった。飲み物はビタミンC系のものなど。帰宅したら温かいものを飲む。

 

化粧水は入念にする。化粧水を二つ使い、しっとりする化粧水とすごくしっとりする化粧水をつけたあとに、美容液をつけ乳液をつける。最後はクリームで蓋をする。

 

毎朝、手作りのジュースを作る。イチゴ・バナナ・ヨーグルトと牛乳を少し入れ、チョコレートシロップを入れてジューサーで混ぜる。
糖分が入っているお陰で目も覚めるし、美味しい。

 

 



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星野真里の美容法&ダイエット法

プロフィール 星野真里(ほしのまり 女優) 1981年7月27日生 埼玉県出身 O型 身長156cm 青山学院大学文学部フランス文学科卒業 5人兄弟の真ん中 劇団東俳で子役から活躍

2016~2013年 星野真里の美容法&ダイエット法

 

ロウリュ フィンランドバスソークはほのかな香りで、幸せなバスタイムになる入浴剤。お湯がすごく柔らかくなって、何度も触りたくなるほど肌のしなやかになる。ロウリュ フィンランドバスソーク 君影草(きみかげそう) とロウリュ フィンランドバスソーク 花白樺(はなしらかば) を愛用。

 

 

女性に良いとされる乾燥イチジクをおやつ代わりに毎日必ず食べる。

 

 



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