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木村多江の美容法&ダイエット法

木村多江さんはしっとり系美人の代表格!年齢不詳の美しさの秘密を知りたい!


プロフィール 木村多江(きむらたえ 女優) 1971年3月16日生 東京都出身 A型 身長162cm 特技バレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊(名取り) 舞台女優として活躍後、1996年にドラマデビュー 初主演映画「ぐるりのこと。」で第32回日本アカデミー賞最優秀主演女優賞受賞

 

2018年 木村多江さんのストイック過ぎる美容法

 

筋肉をつけるため3時間毎にたんぱく質をとるために、ゆで卵や豆乳プロテインなどを食べる。筋肉を維持するために重要なたんぱく質をとっていないと筋肉が減ってしまい、免疫力が下がる。

※卵を意識して食べている芸能人は、中谷美紀・石田ゆり子・中村アン・モデル鈴木えみ・君島十和子さんなど。たんぱく質は身体作りだけでなく美肌にも必須。

 

ミニトマトをおやつとして持ち歩いている。お菓子はあまり食べない。

※トマトが大好きでいつも食べているのは、白石麻衣・モデル森絵梨佳さんなど。

 

2週間に1回はジムでトレーニングして、瘢痕組織除去マッサージを受ける。すごく痛いが体をほぐすようにしている。

 

 

 

2017年木村多江さんが美容のためにしていること

 

「食事は太らないために気をつけていて、糖質を減らすために夕食はご飯類は食べない。たんぱく質は1日で50g、トレーニングをして代謝した日は100gに。1日1回は果物を食べる。野菜ソムリエの資格を持っている。野菜は1日350グラムとることが目標。豚汁に根菜類をいっぱい入れたり、季節の旬の野菜を食べる。難しい時は青汁を飲む。」

 

「漢方を飲む。気や血の流れを良くして体調を常に整えるようにしている。体の変化や病気が出てくる年代なので、基本的な生活を注意する。」

 

超お薦めの漢方専門店

薬日本堂オンラインショップ

昭和44年に創業。若い世代にもっと漢方を知ってもらいたい、気軽に生活に取り入れてもらいたいと漢方ブティックや漢方ミュージアムをオープンし、おしゃれな新感覚の漢方が大人気。

超美肌の檀れい・マギー・美容オタク市川紗椰さん愛用→NIHONDOの漢方茶

 

「仕事場のお弁当には野菜はほとんど入っていないので、冷蔵庫に野菜の煮物や、ほうれん草やニラ、もやしなどのお浸しを作り置きして、野菜を食べられるようにしている。」

 

「外に出たらすべてがトレーニングだと思うように意識している。行ける時は週2回トレーニングを。筋トレをして筋肉量を上げると、免疫力も上がり健康を維持できる。」

 

「打ち合わせの時はお腹に力を入れて、インナーマッスルを鍛えている。テレビを見ながら腹筋したりと、ながら運動をする。」

 

 

 

2014年 木村多江の美容法&ダイエット法

 

健康のことを考えて旬のものを食べるようにしている。採れたてを食べられるので、ぶどう狩りやタケノコ狩りなどによく行く。

 

漬けもの作りに夢中。梅酢で漬けたりする。夏は疲れが溜まるのでクエン酸と野菜が手っ取り早く摂取できる。

 

365日湯船に浸かる。お風呂で台本や本を読む。体型を保つために週2回トレーニングをする。毎日、特殊な腹筋を400回はしている。座っている時にお腹をピクピク動かしたりする。毎日少しずつする。

 

 


か行女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

木南晴夏の美容法&ダイエット法


プロフィール 木南晴夏(きなみはるか 女優) 1985年8月9日生 大阪府出身 A型 身長162cm 特技は韓国語・英会話・ダンス・バレエ・日舞
第1回ホリプロ NEW STAR AUDITIONグランプリ受賞 2004年ドラマ「桜咲くまで」で女優デビュー 映画「20世紀少年」で注目された 憧れの女性は井川遥さん パン好きで有名(3食パンでもOKなほど) パンと漫画は子供の頃から大好き。

 

木南晴夏さんが美しくなった理由2018年

 

去年の夏から乗馬を習い始めて、ハマっている。朝6時起きでも平気なくらい熱中。月2~3回程度、早朝の澄んだ空気の中、馬に乗れば凛とした気持ちに自然になるし、馬が可愛くてたまらない。
少し乗ると体が暑くなってくるし、両足に力を入れて挟むので、内転筋も鍛えられる。終わった後は筋肉痛に。ダイエットや筋力アップにも最適。

 

美容法は美肌の友達に意見を聞くこと。ドクターメディオン スパオキシジェルは美容通の友達のお薦めで、シュワシュワする炭酸パックの後は肌の透明感がアップ。肌が疲れている夜に使うと、効果抜群でイキイキ輝く肌になる。

 

撮影現場ではアルファックス 極暖足が出せるロングカバー レッグウォーマー、自宅ではクロッツ レッド やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプなどの足をしっかり温めるグッズを使いだしてから、肌と体の調子が良い。

 

 

木南晴夏さん愛用炭酸パック ドクターメディオン

モデル美香さんも絶賛する大人気パック

Dr.MEDION公式/トライアルセット

炭酸パックのパイオニアブランド。ビタミンCの約100倍の浸透力がある、塗るイオン導入と言われるビタミンC誘導体APPSを高配合したローションなどのお試しセット。

 

 

木南晴夏さんが使っているアルファックス レッグウォーマー

アルファックス 極暖足が出せるロングカバー レッグウォーマー

毛足の長いフワフワした生地が足を包み込む、段違いの暖かさのロングカバーレッグウォーマー。脱がずに足先が出せるので、トイレやキッチンなど寒い場所や靴やスリッパもそのまま履ける。

 

 

木南晴夏さん愛用クロッツ やわらか湯たんぽ足用

綾瀬はるかさんも愛用

クロッツ レッド やわらか湯たんぽ 足用ショートタイプ

断熱性に優れた特殊な素材のウェットスーツ生地で作られた世界初、低温やけどしにくいやわらか湯たんぽ。使用感と肌触りの良さに一度使ったらハマると人気。

 

 

 

2015年 木南晴夏の美容法&ダイエット法

 

肌がカサカサしやすかったが、ヘアメイクさんに教えてもらったライスフォースのスキンケアに切り替えたら、冬でもかさつきにくく、もっちりとした肌になった。出会って2年間愛用中。

 

ジョンマスターオーガニック リップカームに出会ってから、唇のかさつきと決別できた。とにかく潤い感が優秀。これまでの中で一番で3年愛用中。

木南晴夏さん愛用スキンケアコスメ ライスフォース

ライスフォース口コミ使用感想
女優・モデル多数愛用ライスフォース 口コミ使用感想

水分不足によるたるみと無縁。徹底的に潤いを補給する、木下優樹菜・磯山さやか・新川優愛・河北麻友子さんなど女優・モデル多数愛用。
ぷるぷる潤う。絶対使ってみるべき!ライスパワーエキス配合のスキンケアコスメ。 有名芸能人やモデル、美容のプロなどが愛用中。

 

 


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霧島れいかの美容法&ダイエット法

プロフィール  霧島れいか(きりしまれいが 女優) 1972年8月5日生 新潟県出身 B型 身長163cm 趣味は水泳 特技はバレーボール OLを経てモデル、女優へ

 

2014年 霧島れいかの美容法&ダイエット法

 

発酵食品がブームになる前から甘酒を飲み始めた。朝食やおやつ代わりに飲むことが多い。温まるし身体にも良いのでいいことづくし。最近は甘すぎない玄米の甘酒がお気に入り。塩麹はちゃんこ鍋の出汁にしたり、料理に色々使う。

 

美白美容液HAKU メラノフォーカスCRは以前より愛用中。もう4年くらい毎日朝晩一年中使う。シミ予防だけでなく肌の乾燥がやわらぎ、潤い感があって透明感が出るところも手放せない理由。

 

3年くらい続けているのが資生堂ピュアホワイトW(ドリンク)という美容ドリンクを飲むこと。爽やかな味でずっと愛飲中。ビタミンCは意識して摂取したいし、肌の透明感をキープできているので飲み続けようと思う。

 

 


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北乃きいの美容法&ダイエット法


プロフィール 北乃きい(きたのきい 女優) 1991年3月15日生 神奈川県横須賀市出身 O型 身長158cm 趣味・特技は中国語(台湾に留学経験あり)・ピアノ・クラシックバレエ 10人兄弟の長女
2005年「ミスマガジン2005」グランプリを14歳(最年少受賞)で受賞 2014年~2016年日本テレビ系「ZIP!」の総合司会 自己分析では「何でも受け入れる性格」

 

2013年 北乃きいの美容法&ダイエット法

 

週2回ヨガをする。

 

毎日納豆を食べ、できるだけ水を飲む。

 

 


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