女優の美容法&健康法 知恵袋

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田中麗奈の美容法&ダイエット法

プロフィール 田中麗奈(たなかれな 女優) 1980年5月22日生 福岡県久留米市出身 A型 身長158cm 特技は茶道・着付け・日常会話レベルの北京語
幼少から女優を志し、小学生の頃からオーディションを受ける 高校在学中にサントリージュースなっちゃんの初代キャラクターに 
日本台湾合作映画「幻遊伝」で主演 20代後半に北京語を生かし海外進出に挑戦するも、スケジュールの都合やオーディション落選などで挫折したと語っている 手を動かすことが好きで刺し子などもする

 

2018年 美しくなる日常生活とは?

 

1日2・3回入ることもあるくらい、お風呂がすごく好き。バスオイルなど入浴剤をいれて、本を読みながら1時間くらい入る。

 

料理が好きで和食をよく作る。和食はヘルシーだし健康的、しかも馴染みがあるので簡単に作れる。

 

 

 

2017年 大人っぽくて華やか!田中麗奈さんのきれいの秘密

 

「お味噌汁がすごく好きで、地元の福岡県久留米市の味噌を送ってもらう。出汁も九州のものを使っている。和食が好き。」

 

「日本舞踊は行ける時は週3回ほど通っている。中腰にもなり体の上げ下げで汗をかくので、適度な運動になる。」

 

「毎日シートパックをする。パックは本当に頻繁にしている。」

 

 

2016年 田中麗奈の美容法&ダイエット法

 

美容や健康管理は仕事のうち。外食が続くと太ったりむくんだりするので、おみそ汁を作るだけで体調を整えられる。

 

豆乳を毎日飲む。納豆もほぼ毎日食べ、ヤマ芋をよく食べる。今はタロイモに凝っていて毎日ゆでて食べている。女性ホルモンのバランスを整え、食物繊維も入ってて炭水化物も摂取できる。

 

美容のために、お風呂に塩を入れて半身浴をする。汗をたっぷりかく。入浴後は体をふく前にオイルを塗り血行をよくしてから、クリームを塗って全身を整える。保温のためのフタをするのが習慣。

 

 

2015年 田中麗奈の美容法&ダイエット法

 

健康のために4年くらいヨガを続けている。ジムでトレーニングもしているし、健康には運動が一番。

 

水筒にお湯を入れて持ち歩くし、湯たんぽは撮影現場に持っていく。お風呂には備長炭を入れる。お湯が柔らかくなり、身体がポカポカに。靴下は4枚重ねの冷え取り靴下を愛用。寝る時も履く。

 

 

2014年 田中麗奈の美容法&ダイエット法

 

メイク前にはパックをよくする。

 

ストレッチや足のマッサージも好き。一年ほど前からヨガを始めた。マンツーマンで教えてもらう。

 

 

2013年 田中麗奈の美容法&ダイエット法

 

子供の頃から健康法や美容法が大好き。ヘチマ・アロエ・白ゴマ・にがり水・ゲルマニウム温浴・整体・酸素吸入器など色々試した。白ゴマは今も食べているし、ヘチマで身体を洗っている。

 

アロマが大好きで、仕事場にも持って行く。マイマットを持参して、空き時間があればヨガをする。ロケ先など自然の中ですると気持ちいい。仕事の空き時間にストレッチもよくする。ストレッチするのは癖。ヨガやストレッチをすることで、緊張などで固くなった身体を柔らかくする。

 

寒い時は特に腹式呼吸をすると、身体が燃焼される感じがして暖かくなる。呼吸で身体は楽になる。

 

 


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2009年NHK朝の連続テレビ小説「つばさ」主演 シリアスからコメディエンヌまで幅広い役柄を演じる 新垣結衣さんと綾瀬はるかさんとは友達 性格はすごくめんどくさがり屋で口癖は「なんでもいい」
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