瀬戸朝香の美容法＆ダイエット法

プロフィール　瀬戸朝香(せとあさか　女優)　1976年12月12日生　愛知県出身　A型　身長169cm　中学生の時に自宅でスカウトされる　10代から女優・歌手として活躍　芸名は出身地である愛知県瀬戸市からつけた
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2017年　瀬戸朝香の美容法＆スキンケア法

肌には乾燥は絶対だめ。しっかりスキンケアで肌を潤すことが大事。朝晩のスキンケアにはきちんと時間をかけている。

すごい乾燥肌。最近は年齢のこともあって、スキンケアにはじっくり時間をかけて1時間近くお手入れする。

子供が早起きで5時台に起きるので、生活リズムは健康そのもの。子供のために食べ物は薄味にしたり、添加物を避ける。自然と私の食事もヘルシーになる。

最近はビタミンサプリメントにハマっている。美肌のために、保湿と規則正しい生活と野菜を食べることが大事。

毎朝キウイと食べている。朝は忙しいのでほとんど果物だけ。ちょっと風邪気味の時にキウイでしっかりビタミン補給をしているので、回復も早いと思う。

体重が2キロ増えたら、食事量を調整して大ごとになる前に対処する。身体のたるみ防止に良い姿勢を心がける。

出産の前後に妊娠線ができないように、お風呂上がりに毎日、身体のパーツ別にクリームを塗り分け、30分かけてマッサージした。だから妊娠線はできなかった。出産後は骨盤を締めるために整体に通ったり、腰ベルトを巻いたり、ガードルを履いたりした。

身体にも肌にも睡眠はすごく大事。睡眠時間は７時間は欲しいので、朝起きる時間から逆算した時間に寝る。子供ができてからは早寝早起き。