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 :香椎由宇・片瀬那奈・門脇麦・夏帆・川島海荷
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 :北乃きい・木南晴夏・木村多江・霧島れいか
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門脇麦さんの美容法&ダイエット法

プロフィール 門脇麦(かどわきむぎ 女優) 1992年8月10日生 東京都出身 B型 身長160cm 特技はクラシックバレエ 2011年ドラマデビュー 2014年映画「愛の渦」オーディションでヒロインに抜擢され話題に (さらに…)

川島海荷の美容法&ダイエット法

プロフィール 川島海荷(かわしまうみか 女優) 1994年3月3日生 埼玉県出身 O型 身長154cm 特技ピアノ 小学6年生でスカウトされ子役デビュー (さらに…)

香椎由宇の美容法&ダイエット法

プロフィール 香椎由宇(かしいゆう 女優) 1987年2月16日生 神奈川県出身 O型 身長164cm 小学6年間をシンガポールで過ごした帰国子女 趣味は写真 (さらに…)

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き 女優

木村多江の美容法&ダイエット法

プロフィール 木村多江(きむらたえ 女優) 1971年3月16日生 東京都出身 A型 身長162cm 特技バレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊(名取り) 舞台女優として活躍後、1996年にドラマデビュー 初主演映画「ぐるりのこと。」で第32回日本アカデミー賞最優秀主演女優賞受賞

 

2017年 気品漂う木村多江さんが美容と健康のためにしていること

 

「太らないように糖質を減らしているため、夕食はご飯類は食べない。たんぱく質は1日で50g、トレーニングをして代謝した日は100gに増やす。1日1回は果物を食べる。」

 

「日常的に漢方を飲む。気や血の流れを良くして体調を常に整えるようにしている。体の変化や病気が出てくる年代なので、基本的な生活に気を付けている。」

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昭和44年に創業。若い世代にもっと漢方を知ってもらいたい、気軽に生活に取り入れてもらいたいと漢方ブティックや漢方ミュージアムをオープンし、おしゃれな新感覚の漢方が大人気。

超美肌の檀れい・マギー・美容オタク市川紗椰さん愛用→NIHONDOの漢方茶

 

「野菜ソムリエの資格を持っているので、食べ物や飲み物についてこだわりがある。野菜は1日350グラムとることが目標。豚汁に根菜類をいっぱい入れたり、季節の旬の野菜を食べる。難しい時は青汁を飲む。」

 

「仕事場のお弁当には野菜はほとんど入っていないので、冷蔵庫に野菜の煮物や、ほうれん草やニラ、もやしなどのお浸しを作り置きして、野菜を食べられるようにしている。」

 

「外に出たらすべてがトレーニングだと思うように意識している。行ける時は週2回トレーニングをする。筋トレをして筋肉量を上げると、免疫力も上がり健康を維持できる。」

 

「打ち合わせの時はお腹に力を入れて、インナーマッスルを鍛えている。テレビを見ながら腹筋したりと、ながら運動をする。」

 

 

2014年 木村多江の美容法&ダイエット法

 

健康のことを考えて旬のものを食べるようにしている。採れたてを食べられるので、ぶどう狩りやタケノコ狩りなどによく行く。

 

漬けもの作りに夢中。梅酢で漬けたりする。夏は疲れが溜まるのでクエン酸と野菜が手っ取り早く摂取できる。

 

お風呂はほぼ365日湯船に浸かる。お風呂で台本や本を読む。体型を保つために、週2回トレーニングをする。毎日、特殊な腹筋を400回はしている。座っている時にお腹をピクピク動かしたりする。毎日少しずつする。

 

 


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く 女優

栗山千明の美容法&ダイエット法

プロフィール 栗山千明(くりやまちあき 女優・歌手) 1984年10月10日生 茨城県出身 A型 身長162cm 「ニコラ」などティーン誌でモデルとして活動後、身長が伸びず女優に転身 1999年映画「死国」でデビュー 2000年映画「バトル・ロワイアル」に出演し、クエンティン・タランティーノ監督の目にとまり、2003年ハリウッド映画「キル・ビルVol.1」に出演し話題に

 

2017年 透き通るような白肌!32才栗山千明さんの体型キープや美肌の秘訣

 

「特に運動はしない。歩くのが好きなので、20~30分の距離だったら歩く。」

 

「気をつけていることは、日焼け。年齢的にもシミになりやすいので日焼け止めを塗り、夏でも外出する時には上着を着る。日傘を差す。」

 

 

2016年 栗山千明の美容法&ダイエット法

 

朝はコーヒーだけで昼もスープくらい。夜、家に帰って好きなものを食べるのが幸せ。

 

湯船に1時間くらい浸かりながら、台本を覚える。

 

毎日なまこ酢を食べる。

 

 

2014年 栗山千明の美容法&ダイエット法

 

基本的なヘアケアはしているが、パーマをかけないしカラーもしないので髪がきれいと言われる。肌が強くないので、色々触り過ぎずに基本ケアをしっかり。

 

納豆に付属の醤油・トマト・きゅうりを刻んだものとマヨネーズを入れて食べるのが好き。冷蔵庫には必ず納豆がある。

 

長い時は2時間くらいお風呂に入る。お風呂に浸かりながら本を読むのが好き。

 

美容のために心がけているのは特別なことをせず、休ませてあげることと、基礎化粧品は惜しまず使うこと。20代半ばに入って、肌に合う基礎化粧品を見つけた。常にフルアイテム使うのではなく、季節や湿度を考え、日々変わる肌と向き合いながら、アイテムを足し引きする。

 

 

2013年 栗山千明の美容法&ダイエット法

 

運動は特にしていないが野菜や海藻が大好きで、我が家では家族全員がボウル一杯のサラダを平らげることから、食事をスタートさせる。

 

 


 

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黒谷友香のダイエット法&美容法

プロフィール 黒谷友香(くろたにともか 女優) 1975年12月11日生 大阪府堺市出身 O型 身長170cm  趣味は乗馬 雑誌「mc Sister」の人気モデルとして活躍し女優へ
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怱那汐里の美容法&ダイエット法

プロフィール 忽那汐里(くつなしおり 女優) 1992年12月22日生 オーストラリアのシドニー出身(日系オーストラリア人三世) A型 身長160cm
第11回全日本国民的美少女コンテスト審査員特別賞受賞(コンテストを受けるために来日) 趣味はカメラ
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敏感肌・季節の変わりめに超お薦め。小嶋陽菜・モデル黒田エイミさん愛用。


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け 女優

研ナオコの美容法&健康法

プロフィール 研ナオコ(けんなおこ 歌手・タレント・女優・コメディエンヌ) 1953年7月7日生 静岡県出身 A型 身長162cm 代表曲「かもめはかもめ」「夏をあきらめて」 24時間テレビ「愛は地球を救う」のチャリティーマラソン完走経験あり (さらに…)

こ 女優

剛力彩芽の美容法&ダイエット法


プロフィール 
剛力彩芽(ごうりきあやめ 女優・歌手) 1992年8月27日生 神奈川県横浜市出身 O型 身長162cm 趣味はフルート・お菓子作り 特技はダンス(高校時代はダンス部)・料理 第8回全日本国民的美少女コンテストは落選したが、そのオーディション会場でスタッフにスカウトされた (さらに…)

小西真奈美の美容法&ダイエット法

プロフィール 小西真奈美(こにしまなみ 女優) 1978年10月27日生 鹿児島県出身 身長168cm モデルとして活躍後、1998年つかこうへい演出舞台「寝盗られ宗介」で女優デビュー 芸能界の中でも小顔美人 (さらに…)

小泉今日子の美容法&ダイエット法

 


プロフィール
小泉今日子(こいずみきょうこ 女優・歌手) 1966年2月4日生 神奈川県厚木市出身 O型 身長153cm
1981年日本テレビ大人気オーディション番組「スター誕生!」に合格し、アイドル歌手としてデビュー
愛称はキョンキョン 代表曲「なんてったってアイドル」「あなたに会えてよかった」
アイドル全盛期の「花の82年組」の一人 事務所に無断で髪を刈り上げたり、アイドルらしからぬ奇抜な衣装を着たり、他のアイドルとは一線を画し、絶大な人気に
2011年映画「毎日かあさん」で、離婚した元夫 永瀬正敏と夫婦役で共演し話題に
観月ありさは友達 飯島直子米倉涼子とは飲み友達
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