女優の美容法&健康法 知恵袋

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内山理名の美容法&ダイエット法

2018年以降の最新情報は→美人女優 内山理名さんの美容法

 

2017年 内山理名さん「ヨガで痩せやすい身体になる!」

 

「ヨガをする。ヨガでインナーマッスルを鍛えれば痩せやすい身体になる。太陽礼拝のポーズは凝り固まった肩甲骨・むくんだ顔や脚を無理なくほぐせる。朝に行えば肺に空気がたっぷり入り目覚めが良いし、気持ちが前向きになる。
たった3分でもヨガを続ければ必ず身体が変わる。」

 

「サンフード カカオニブを愛用。カカオニブにはPEAという美容に良いホルモンが含まれている。」

 

内山理名さん愛用サンフード カカオニブ

オーガニック スーパーフードなら<サンフード スーパーフーズ>

カカオ豆を荒く粉砕したカカオチップ。ビタミン・ミネラル・テオブロミン・ポリフェノールなど健康に良い成分を多数含む。料理と相性がよく、スナック感覚でそのまま食べても。

 

 

 

2014年 内山理名の美容法&ダイエット法

 

ヨガトレーナーの資格を持っている。

 

 


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内田有紀の美容法&ダイエット法

プロフィール 内田有紀(うちだゆき 女優) 1975年11月16日生 東京都出身 O型 身長165cm 特技はフェンシング 自他ともに認める男っぽい性格 女優の加賀まりこさんとは母娘のような関係

 

2018年 美しさだけでなく大人の可愛さをもつ内田有紀さん

 

すごくせっかちな性格なので、お風呂の中では顔も髪もパックしながら、歯を磨きながら、お風呂掃除をする。

 

 

 

2013年 内田有紀の美容法&ダイエット法

 

人参ベースにりんごや野菜を入れた、手作り野菜ジュースを飲む。

 

ストレス解消、健康のためにピラティスをする。

 

 


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内田理央の美容法&ダイエット法

2018年以降の最新 内田理央さんの美容法&ダイエット法はこちら

 

 

2017年 内田理央さんのダイエット法・運動嫌いなのにスタイル維持の秘訣

 

「エクササイズは自宅でひたすら左右にウエストをひねるだけ。食事は腹九分くらいで、ゆるい努力しかできない。でも毎日続けられるのが良い。おなかの前側は少しプニッとしている方が良い。」

 

「納豆と豆腐は毎日食べる。肉が大好きなのでたっぷり食べる。そのかわり夜は炭水化物を控えめにする。」

 

「運動嫌いでジム通いの経験もない。運動せずにボディをキープすることが私のテーマ。20才の時に母から「寸胴だから身体をひねってメリハリを作りなさい。」と言われてから、毎晩くびれを作るマッサージをしたり、お風呂でウエストをひねったりするのが習慣になっている。普段からお腹に意識を集中させている。」

 

 

 

2017年 内田理央さんの愛用コスメ&愛用品

 

「夏は肌トラブルが起こりがち。そんな時はいつもアルジタル インテンシブエキナセアクリームに頼っている。リピート中。」

内田理央さん愛用アルジタル インテンシブ エキナセナクリーム

アルジタル インテンシブエキナセアクリーム

グリーンクレイにエキナセアクリームを配合。

 

オリヂナル薬湯 ハッカ脳は夏用の入浴剤で、スースーするのに身体はぼかぽか。すごくハマっている。」

内田理央さん愛用オリヂナル薬湯 ハッカ脳

オリヂナル薬湯 ハッカ脳

メントール・ハッカ油・ユーカリ油を配合。筋肉の緊張をほぐして緩和。

 

「琉泊 月桃 UVボディヴェールはオーガニックで、しかもハイスペック。月桃の香りもお気に入り。」

 

「プライベートでは外出するとメイク直しの時間がとれないことがあるので、崩れないように最初からベースメイクを薄く作り込む。コンシーラーはニキビやクマが気になる時だけ使う。24h cosme カラーコンシーラーUVは、クマもニキビもなかったみたいになるのでお気に入り。メイクコスメはアディクションが好き。」

 

ディオール スノー メイクアップベース UV35 ローズはローズ色が肌色をトーンアップしてくれるし、日焼け止めになる。日焼け止めはヨレたら嫌なので、下地とファンデで紫外線をカバーする。ディオール スキン フォーエヴァー クッション020は、毛穴も色ムラもカバーしてくれる。」

内田理央さん愛用メイク下地 ディオール スノー メイクアップベース

ディオール スノー メイクアップベースUV35 ローズ

本来の美しい肌色を引き出す、スキンケアの仕上げにぴったりのメイクアップベース。ブライトニング効果と保護効果が凝縮し、クリスタルピグメントも配合。

内田理央さん愛用ディオール スキンフォーエヴァークッション ファンデーション

ディオール スキン フォーエヴァー クッション

驚くほどみずみずしくフレッシュなテクスチャーが、マットで明るい肌に。つけていることを忘れてしまう軽やかさ。

 

「愛用しているスキンケアはRUHAKU 琉白シリーズ。お気に入りの月桃の石鹸は4個目リピート。肌が潤うのにツルツルになる。」

内田理央さん愛用スキンケアコスメ RUHAKU琉白 沖縄オーガニックコスメ

敏感肌

世界が認めたオーガニックコスメ 「琉白」

紫外線や外敵など過酷な環境に耐えてきた、オーガニック植物のエネルギーを凝縮したエキスなので、とてもパワフルなコスメ。抗酸化パワーの高い月桃(ゲットウ)を使用。トライアルセット990円は超お薦め。

 

「yogiのハーブティーを飲んでいる。Yogi Tea デトックスストマックイーズはかなり頼りになる。」

 

 

 

2016年 内田理央の美容法&ダイエット法

 

好きな食べ物は甘酒と肉。美肌のために毎朝米麹の甘酒を飲む。

 

オイルが大好きで、頭の先からつま先まで乾燥対策する。ボディケアはしっとりとした質感をつくるケアを重視。ボディスクラブはやりすぎないとか、夜は身体にたっぷりオイルを塗るなど。
オイルはサラッとしたCARITA 14を愛用。

内田理央さん愛用スキンケアコスメ カリタ14

神崎恵さんも愛用

CARITA 14

頭からつま先まで全身に使えるナリシング効果とソフトニング効果のある美容オイル。シルクのような感触で、乾燥した肌と髪に栄養を与えつややかに保つ。

 

足ツボや小顔矯正に通っている。

 

ダンスや歌で疲れがたまった時は足すっきりシート 休足時間を愛用。ミュージカル俳優の方にすすめてもらった。撮影の前日は足首と甲・足裏に貼って、脚のむくみを予防する。

 

ウエストを細くしたい時は腹筋をたくさんするより、ウエストを軽くねじったり、手でさすったり、ながらストレッチの方がくびれる。
ストイックにトレーニングするより効果的。

 

バストはブラのカップに毎日丁寧にお肉を入れるだけで、胸の形が変わる。

 

下半身は特に脚はコンプレックスだらけ。でもスニーカーを履くようになったら脚のむくみが解消されて、O脚の形に変化があった。よく歩くようになったおかげで太りにくくなったし、良い感じの筋肉がついた。

 

 


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2018年以降の最新 内田理央さんの美容法&ダイエット法はこちら

 

 

 

上野樹里の美容法&ダイエット法


プロフィール 上野樹里(うえのじゅり 女優) 1986年5月25日生 兵庫県加古川市出身 A型 身長167cm 2011年NHK大河ドラマ「江~姫たちの戦国~」主演

 

2016年 上野樹里の美容法&ダイエット法

 

毎朝スムージーを飲む。生野菜・フルーツ・お酢・刺身などで酵素を摂り、納豆・味噌・お漬物などの発酵食品も食べるようにしている。

 

ジョギングをしてからピンクの岩塩を入れたお風呂に入るのがお気に入り。汗がたくさん出て、お風呂から上がっても体がぽかぽかする。

 

むくみが気になる時はマッサージに行く。

 

 

 

2015年 上野樹里の美容法&ダイエット法

 

DNA検査をしたら、燃焼が良すぎて筋肉まで燃やしやすいタイプとわかり、意識してタンパク質を食べている。

 

ストレス解消法は好きな香りの入浴剤を入れて、お風呂にゆっくり浸かること。休憩しながら気が済むまで、出たり入ったりを繰り返す。

 

 

 

2014年 上野樹里の美容法&ダイエット法

 

アサイスムージーを飲む。Sky Highジュースバーのものは冷蔵庫で3日も持つ。

 

 


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