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麻生久美子の美容法&ダイエット法

プロフィール 麻生久美子(あそうくみこ 女優)
千葉県山武市出身 B型 身長162cm 「カンゾー先生」で第22回日本アカデミー賞最優秀助演女優賞受賞 イギリスに語学留学経験あり


作成2013年 更新2020/5/24

麻生久美子さんがずっときれいな理由

 

「産後から徐々に体重が増えていたので体が重くなってしまい、前からやってみたかったファスティングをした。
プロのもとで準備をしてから断食をし、回復食も実践して痩せた。もっと早くやればよかったと後悔するほど体が軽くなり、人生で1番かもと思うくらい肌がきれいになった。

※ファスティングに。すごく美味しいのでお薦め↓

酵素ドリンク
断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク
地元九州の野菜を中心に、厳選した国内産60種類の原料を使用している、実力派の健康酵素飲料。

 

 

麻生久美子さんの美容健康法・愛用コスメ 2018・2017年

 

「健康オタクなので健康食品を積極的に取り入れている
ハマっているのは梅肉エキス。血行が良くなり、胃痛にも効果がある。黒糖を入れたら飲みやすくなる。

 

「ずっと続けている健康法は冷え取り靴下
下半身が慢性的に冷え性なので、重ね履き靴下を履くとポカポカする。夫にも元気になったと言われるし、風邪も引きにくくなった。

健康オタクの麻生久美子さんも実践する、コットンとシルクの靴下を重ね履きする冷え取り靴下健康法は、ずっと続けている人が多いのが特徴。
※お薦め→野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】
ほぼ1年中履くほど徹底しているのは、吉田羊・ベッキー・波瑠さん。他にも石原さとみ・二階堂ふみ・檀れい・吉岡里帆・高梨臨・南果歩さんも実践。

 

美しい姿勢に整えるために、背筋を中心に筋トレをする。
体型維持のために筋トレとヨガをする。

 

朝起きたら肌の調子を確認してからスキンケアをする。
乾燥している時は乳液クリームに変えたりするシンプルケアを実践。

 

トランシーノ ホワイトのコスメを愛用中で、肌にツヤが出て透明感がアップした。
紫外線を浴びると肌に炎症ができる体質なので日焼け止めは必ず。夜のスキンケアではうなじや腕にもクリームを塗る。

麻生久美子さん愛用スキンケアコスメ トランシーノ ホワイト
メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ薬用美白化粧水↓
 

保湿配合の薬用ホワイトニングエッセンスEX↓

 

 

麻生久美子の美容法&ダイエット法 2016~2013年

 

「身体にあった漢方を処方してもらい、朝晩必ず飲んでいる
温め効果を実感している。産後の身体の不調が続いたことから温めを始めた。漢方と冷え取り靴下はマストアイテム。

 

冷え症なので、仕事でも休憩中など履けるときはレギンスや靴下を必ず履く。
冷え取り健康法を実践している。靴下を4枚以上重ねばきする。

 

野菜から食べる。
甘酒は風邪を引いたときに飲む。

 

「筋肉トレーニングをメインに頑張っている。
実践している筋トレは2種類。一つは一般的なジムで行う筋トレで、パーソナルトレーナーについてもらって、全身を鍛える。もう一つは溶岩プレートの上でやる筋トレ。行けるときは週2回行く。
腰痛持ちなので、腹筋と背筋を鍛えないといつまでも治らない。年齢を重ねるなら、運動もちゃんとやった方がいろんな面で良い。

 

体調管理のために梅しょう番茶を飲んでいる。
体力勝負の映画撮影でも常備していて、風邪と胃腸の万能薬。

 

継続中なのは水泳と筋トレ

 

「コーヒーが大好きで、毎朝オリゴ糖を入れて飲むのにハマっている。
腸をきれいにすればきれいになる。最近ハマっているのはキッチンでハーブを育てること。今はバジル・ミント・ローズマリー・ラベンダーなど。

 

「水泳とビラティスを始めた。
前は25mさえ泳げなかったが、今では1km泳げるようになった。 ピラティスでは姿勢が良くなり、身体のバランスが整った。

 

「日焼けをしたくないので、夏の暑い日は外出しない
外出しなければいけない時は、ストールやスカーフなどの巻物が欠かせない。
朝晩二回、漢方薬を飲む。症状に合わせて調合してくれて、朝夜二回お湯に溶かすだけ。だんだん身体が暖かくなってきたので続けていく。

 

 


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足立梨花の美容法&ダイエット法

プロフィール 足立梨花(あだちりか 女優) 1992年10月16日生 三重県出身 A型 身長162cm 第32回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員の満場一致でグランプリに。


作成:2014年 更新2020/4/5

足立梨花さんの美容法・愛用コスメ2018・2019

 

「石原さとみさんのセルフメイクに憧れて、仕事でもメイクは自分でしている。メイク道具はたくさん持っていて、リップだけでも250本以上持っている。落ちにくいリップをつけておいて、同じような色を上から重ねることもある。

 

「アイリーン式育乳マッサージというオールハンドで行うマッサージに通っている。1回の施術でも効果があり、通いだしてから元々Bだったブラジャーが3カップ上がった。

 

レ・メルヴェイユーズ ラデュレのファンデーションやチーク、リップなどを愛用。パッケージも可愛い。

足立梨花さん愛用レ メルヴェイユーズ ラデュレ

 

モアリップとメンソレータムのリップクリームを常に持ち歩く。

 

肌のお手入れは念入りにする。見た目は大事なので笑顔を意識しているし、自分に自信を持つためにも美肌は大事。敏感肌に悩んでいたが、エンビロンのスキンケアコスメを使い始めてから、肌の調子も落ち着いた。

 

目の下や頬のシミがコンプレックス。Eleganceエレガンス ドットコンシーラーをシミカバーに愛用。エンビロンのスキンケアを愛用している。まだステップ3。使い始めて肌の透明感がアップした。

 

 

 

足立梨花の美容法&ダイエット法 2016~2014年

 

メディキュットを履いた上からReFa CARATリファカラットで脚をマッサージする。むくみにはこれが一番効く。

 

高校生の頃に急にお尻が大きくなり、コンプレックスだった。でもいろんな人がお尻が良いと褒めてくれて、だんだん愛着がもてるように。今ではお尻がチャームポイントになった。お尻だけは毎日お手入れをしている。空いた時間に机に手をおいて、脚を後ろに高く上げる自己流ストレッチをする。

 

全身にボディクリームを塗った後、ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマハンドクリームお尻に重ねて保湿を強化する。お尻がぷるんとする。

 

月1回モデル御用達美容室で、ピコトリートメントという髪のエステをする。1回1万2000円もするが、シャンプーのCMみたいに髪がサラサラになる。

 

毎日長い時間メイクをしているので、24hcosme プレミアム ミネラルファンデーションは私にとって名品6個目を愛用中。肌に優しく、時間が経つほど肌に馴染む。01と02の二色をブラシで混ぜてつけるのがお気に入り。

 

Elegance カールラッシュ フィクサー<マスカラ下地>6年くらい愛用。これがないとメイクできないくらい重宝。マスカラ落ちや下がりやすいまつ毛もしっかりキープ。

 

 


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浅見れいなの美容法&ダイエット法

プロフィール 浅見れいな(あさみれいな 女優・モデル)
1983年6月7日生 東京都東村山市出身 B型 身長166cm 親友は女優の野波麻帆さん SEVENTEENの人気モデルを経て女優に


2013年作成 2020/6/28更新

浅見れいなさん愛用化粧品・愛用品2019年

 

もう何本もリピートしているのはマナラ ホットクレンジングゲル
メイクも毛穴の汚れもすっきりして、W洗顔がいらない。

浅見れいなさん愛用マナラ ホットクレンジングゲル
田中みな実・矢田亜希子・平子理沙・紗栄子・辺見えみり・高橋愛・吉川ひなのさんも愛用
マナラ ホットクレンジングゲル
メイクの汚れだけでなく保湿成分で角質層をやわらかくして、肌に負担をかけずに毛穴の奥の汚れも取り除く。ダブル洗顔不要

 

「ファンデーションはカバー力があるのにナチュラルな使い心地のセルヴォーク インテントスキン スティックファンデーション102を使っている。
乾燥せず、肌が不安定な時期も使えるのが嬉しい。ファンデの後に使うのはメイクが1日よれない シンピュルテ クリアパウダー ヌード。保湿力が高く、マットになり過ぎない。

 

肌が弱いのでスキンケア化粧品はこだわっている。
セルヴォーク コンセントレートオイルは毎日使うお守りコスメ。敏感肌でも安心のアクセーヌは長年愛用している。アクセーヌ マイルドサンシールドは日焼け止め兼下地になる。

浅見れいなさん愛用セルヴォークは
田中みな実・木下優樹菜・紗栄子・笛木優子・佐野ひなこ・モデル竹下玲奈さんも愛用の人気コスメブランド。
トレンド感満載のメイクコスメも大人気。

 

「健康のためにELLE cafe青汁をずっと飲んでいる。
出産をしてますます健康に気をつけるように。運動だけでなく精神的に健康でいられるように、良い香りのアイテムをたくさん持っている。子供が寝たら、大好きなディプティックのキャンドルなどをたく。

 

撮影現場で試したり、薦められたものは積極的に使う
リフトアップ効果が絶大のデンキバリブラシ<電気バリブラシ>も早速購入した。

浅見れいなさん愛用のデンキバリブラシはプロのメイクさんも多数愛用していて、中村アンさんもテレビで愛用と紹介した話題の美容アイテム。

 

「オイルは毎日のケアで欠かせないアイテム
足先から髪の毛まで全身に使って、しっかり保湿している。オイルはたくさん持っていて、気分やその日の体調に合わせてオイルを選んでいる。
妊娠線や体の引き締めにはヴェレダ ホワイトバーチオイル、身体や髪の毛にも使えるACURE アルガンオイル、オーガニック ボタニクスのスパオイルなど、大好きな香りにつつまれてマッサージする時間が好き。NEROLILA Botanica インテンシブビューティーセラムは、使い心地や香りが大好き。

浅見れいなさん愛用コスメ ネロリラボタニカ
道端ジェシカ道端アンジェリカ・モデル絵美里・竹下玲奈・大屋夏南さんも愛用


NEROLILA Botanica(ネロリラ ボタニカ) インテンシブ ビューティーセラム
植物のエッセンスを凝縮した、化粧水とオイルの2層式美容液。

 

 

浅見れいなさんの美容法 きれいな肌2019~2017

 

寝る前はリラックスするためにストレッチをする。

 

子育てで忙しいので、今はとにかく歩くようにしている。
なるべく行ける時はジムに行く。産後歩くことと、和食中心の食事ダイエットした。通っているジムは代官山のビッグアイランド ジム。自宅ではながら筋トレシックスパッドを使っている。

※浅見れいなさんのように意識してよく歩くという女優は、綾瀬はるか・北川景子・長澤まさみ(どこに行くにも歩く)・松嶋菜々子(ジムで早歩き)・中山美穂三吉彩花(いつも早歩き)・夏樹陽子・佐田真由美さんなど。

1日トータルで8000歩・そのうち20分ほど早歩きをすれば、ダイエットだけでなく生活習慣病や糖尿病・うつ病を含む、様々な病気の予防になると言われている。
※浅見れいなさんも使っているシックスパッド菜々緒・藤田ニコルさんも愛用とテレビで紹介。

 

ヨガに行く。

 

ヴァントルテ ボタニカルモイストシリーズを愛用。
大人の敏感肌向けスキンケアライン。洗顔フォームは敏感肌でもしっとりつっぱらない。ヴァントルテ ボタニカルモイストウォッシュとボタニカルウォーターも愛用。
敏感肌なので、花粉症の時期に肌に何も塗らないと花粉で肌が荒れてしまう。
ヴァントルテシルクパウダーファンデーションを愛用。洗顔で落ちるのもうれしい。ヴァントルテのリキッド ミネラルファンデーションも乾燥肌の強い味方。

 

朝はNEROLILA Botanica インテンシブビューティーセラムという美容液オイルを愛用。

 

子供の頃からアトピー肌で疲れがたまると肌に湿疹ができる。
化粧品にかぶれることも多いので、コスメを変えることも滅多にないし、エステにも行かない。クレンジングはマナラ ホットクレンジングゲルを何本も愛用。毛穴の汚れもメイクもスッキリする。
洗顔もマナラ モイストウォッシュゲルマナラが好きで愛用している。肌に合うコスメは滅多にないので、ずっと使い続けたい。しっとりする感じで心地よい。

 

浅見れいなさん愛用コスメ

浅見れいなさん愛用ヴァントルテ
敏感肌で肌に優しい化粧品を探している人やケミカルに抵抗のある人にお薦め。
シルクパウダーファンデーション
つけたまま眠れて石鹸でも落ちるのが嬉しい天然ミネラル成分100%。水分も油分も含まない高純度のミネラルを配合。

ミネラルファンデーション
なんと石鹸で落ちるリキッドファンデ。しっとりとした滑らかな使い心地の美容成分80%以上配合。

 

 

浅見れいなの美容法&ダイエット法2016~2013年

 

凝ったヘアスタイルが苦手なので、ヘアケアも兼ねてヘアオイルを毛先にのばすくらい。
行きつけのヘアサロンは北青山のアトリエマキタ

 

30歳過ぎてから体の変化を感じるようになった。
きれいでいるためには努力しないと追いつけない。スーパーマーケットで必ず買う食材はきのこ。食感が好きでレシピも幅広い。

 

肌が乾くので顔はアクセーヌ身体はサボンでのケアが定番。
アクセーヌ モイストバランス R (保湿ジェル)は肌にどんどん水を補給しているみたいに、みずみずしくなるから乾燥肌にぴったり。パックのようにたっぷり使ったりするので、数えきれないほどリピート
サボン ボディスクラブ ムスク
は死海の塩のスクラブのほか、オイルも入っているのがカギ。乾燥肌でも刺激がなく、ものすごくツルツルになる。サボンでマッサージをそのまま湯船に浸かると気持ち良いリピート6個目

 

食事はきちんと食べる。
食べすぎた時は自炊で野菜を多くとるようにして、調整する。よく食べてよく寝ることが大事。ストレッチはすごく重要。関節を伸ばすように寝る前に軽くストレッチをするだけで、翌日の身体が全然変わる。健康のためにランニングをはじめて、身体が軽くなった。

 

クレンジングはビオデルマを愛用。
マイルドなクレンジングウォーターで、水のようにさらっとした感触でアイメイクも落ちる。拭き取るだけでメイクがすっきり落ち、使った後に、肌がつっぱらない所もお気に入り

 

スキンケアはライン使いが安心する。
敏感肌で乾燥肌だが、アクセーヌを使い始めてから肌がきれいと言われるようになった。今の自分の肌に合ったものを見極めて使い続けることが大事。

 

 


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安達祐実の美容法&ダイエット法

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安達祐実さんの美容法 きれいな訳 2019~2015年

 

週の半分は洗顔で落とせるミネラルコスメを使って、クレンジングをしない日を作っている。顔を石けんで洗わない。

※安達祐実さんのように朝は石鹸で洗わないという女優は柴咲コウ・黒木瞳・高畑充希・高橋愛さんなど。
※安達祐実さん愛用ミネラルコスメ→TV&MOVIE 中谷美紀・中山美穂・優木まおみ・中村ゆり・モデル美香・佐田真由美さんも愛用。

 

汗をかくためにお風呂に粗塩をたっぷり入れて湯船に浸かり、お風呂上りに必ずパックをする。太白の胡麻油をボディケアに愛用している。

 

すっぴんのままでは出歩かない。休日でも必ずメイクをする。

 

年相応にナチュラルに生きていきたいが、映像作品は修正がきかないので肌のコンディションを常に整えていることは大事。女優さんやプロの人から美容情報を教えてもらうことも多い。コスメは教えてもらったものを色々試して、お気に入りを探す。2年前から使っているポーラBA クリームは、肌ケアに欠かせないアイテム。安定した潤いのある肌が続く。

 

朝起きて顔がむくんでいる時は、耳回りのリンパを流すケアをする。運動はしないが、空き時間に肩甲骨を動かす
※耳回りのリンパケアは広瀬すず・三浦理恵子・平子理沙さんも実践する、即効性のある美肌マッサージ。

 

しっとりと馴染むテクスチャーのクリームチークが好き。青み系のMiMC ミネラルクリーミーチーク08はもちも良く、洗顔だけで落とせるので理想的なチーク。頬の高め中央に寄せ気味にのせることが多い。

 

ドラマ撮影でセルフメイクをする時やプライベートでのメイクでは、10min ミネラルファンデ クリームを使う。長時間メイクが崩れないし、肌も乾燥しないのでファンデは絶対これ。

 

安達祐実さん愛用コスメ

安達祐実さん愛用ポーラの高級ライン ポーラBA クリーム
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クレンジングからクリームまで、高級コスメを2週間試せるお得なセット。

 

安達祐実さん愛用MiMC

 

安達祐実さん愛用TV&Movie 10min ミネラルクリームファンデ。
TV&Movieは芸能人に大人気で中谷美紀・中山美穂・中村ゆり・優木まおみ・佐田真由美・モデル美香さんも愛用。

10min ミネラルファンデ
植物原料はオーガニックや農薬不使用にこだわって開発している人気のコスメブランド。肌とメイクが非常に良くなじみ一体化するような感覚の新発想ファンデーションが1番人気。高画質4Kに対応できるカバー力でTVや映画の撮影現場でも使われ、くすみや乾燥などを年齢を重ねた肌悩みにもお薦め。

 

 

 

安達祐実さんの食生活・食事法

 

野菜をたくさん食べるようになった。食事は肉や魚などバランスよく食べる。

 

食べ物は気に入ると毎日食べ続けてしまう。子供の頃は毎日のおやつに、緑茶と紅ショウガを食べていた。今は赤身の肉が大好きで、すごい量を食べる。お肉を食べる時はサイドメニューを頼まず、お肉だけ食べる。タイ風の春雨サラダのヤムウンセンも大好き。ボウル1杯作って、3日くらいに分けて毎食食べてしまう。1年くらいハマっている。

 

 


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