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か 女優

夏帆さん超色白美肌法&ダイエット法

プロフィール 夏帆(かほ 女優)  1991年6月30日生 東京都出身 身長164cm 三井のリハウスCMの第11代目リハウスガール 注目を浴びることが苦手


作成2017/6/5 更新2020/3/7

夏帆さんのきれいになる生活

 

週4日、一人焼き肉に行くこともあるほど、お肉が好き。ジビエも好き。

※お肉を食べる時の注意点は、糖分をとらないこと。ご飯や甘いタレはなし、もちろんデザートもなし。糖分に気をつければ太りにくいどころか、痩せやすくなる。

 

 

夏帆さん美容法&ダイエット法2017

 

体力作りのために、1年くらいジムのパーソナルトレーニングに通っている。行ける時は週2回。

体作りを重視しているのは、超美ボディの泉里香さんや、運動大好きな土屋太鳳・仲里依紗・榮倉奈々・中村アンさんなど。
ストイックにトレーニングできない人は無理せず、日常生活であまり座らない・こまめに動く・よく歩くを意識するだけでも違ってくる。

 

が大好き。

夏帆さんのように肉をよく食べるという芸能人は、仲里依紗・白石麻衣・吉岡里帆・波瑠・佐野ひなこ・武井咲・米倉涼子・夏木マリさんなど。
スタイル抜群でモデルもこなす内田理央さんは「外食は肉中心。赤身肉や焼き鳥を食べる。」と語っている。

 

 


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綾瀬はるか・貫地谷しほりさんなど美白美肌女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

片瀬那奈のダイエット法&美容法

プロフィール 片瀬那奈(かたせなな 女優) 1981年11月7日生 東京都出身 A型 身長172cm 特技書道 サッカー好き 親友は内山理名さん、沢尻エリカさんなど


作成2013年 更新2020/4/5

片瀬那奈さんのきれいの秘密

 

「昔からずっと自宅のシャワーを使って、美容のためにミストサウナ状態にしてお風呂に入っている。シャワーを高い位置に置いて、一番高い温度のお湯を湯船に向けて出す。するとお風呂の中が暑くなり、蒸気のおかげですごく汗が出る。その状態でアカスリをする。湯船にシャワーのお湯が1/3くらい溜まったら、水を足してその湯船に浸かる

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片瀬那奈のダイエット法&美容法2014・2013

 

「料理が好き。今は出汁作りにハマッていて、色んな地方の出汁パックを10個くらい入れて作る。出汁はどんなに濃く作っても、まずくはならない。この出汁のおかげで、醤油をあまり使わなくなった。

 

「ストレスがたまったら、パワースポットに行ったり、山登りをしたり、アクティブに動く。自然が好き。自然な香りがするものも好き。長年愛用しているのはトッカ ファイン フレグランス。爽やかな花の香りがお気に入りで、10本以上リピート中

 

 


か行女優の美容法&ダイエット法

【合わせて読みたい】
ナチュラル美肌!門脇麦さんの美容法
川栄李奈さんのきれいの秘密
繊細美肌!麻生久美子さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

川栄李奈さんの美容法&ダイエット法

プロフィール 川栄李奈(かわえいりな 女優) 1995年2月12日生 神奈川県出身 O型 身長152cm アイドルグループAKB48元メンバー(2015年卒業) 2018年TBSテレビ「A-Studio」10代目サブMCに 運動神経抜群


きれいになった川栄李奈さんがコメントしている美容法やメイク法など美容情報をご紹介します。2018年

川栄李奈さんの美容法やメイク法

 

普段はすっぴん。外出する時は顔の印象が薄くならないように、眉だけしっかりふんわりメイクする。眉がメイクでこだわるパーツ。

 

ナチュラルメイクだと思われがちだが、顔が薄いのでしっかりメイクをしている。アイシャドウは目が大きく見えることを意識して、二重幅に淡い色をのせ、目尻は濃いめの色を重ねづけ。タレ目風にして優しい印象に仕上げている。眉は一番大事。オーブクチュール デザイニングアイブロウ コンパクトBR811を使って、ブラウンの濃淡で直線的な眉に仕上げている。

川栄李奈さん愛用メイクコスメ アイブロウ

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門脇麦さんの美容法&ダイエット法

プロフィール 門脇麦(かどわきむぎ 女優) 1992年8月10日生 東京都出身 B型 身長160cm 特技はクラシックバレエ 2011年ドラマデビュー 2014年映画「愛の渦」オーディションでヒロインに抜擢され話題に

 

門脇麦のナチュラル美肌法&ダイエット法2017

 

「役柄のために食事制限ダイエットをして、体調を崩してしまったことがある。それがきっかけで食事を見直すようになり、体調管理には気をつけている。タンパク質は1日60g摂取すると決めている。だから今日は20gタンパク質が足りていないなど、わかるようになった。」

 

「スキンケアはかなりシンプル。化粧水をつけた後に保湿力をアップさせるために、クリームとオイルを混ぜて塗る。」

 

「朝起きたらプランクという筋トレをしてから、1日がスタート。自分の限界までやるのがポイント。」

 

「料理はする。塩分をとるとむくむので、肉や野菜はほぼ味付けをしない。」

 

 


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川島海荷の美容法&ダイエット法

プロフィール 川島海荷(かわしまうみか 女優) 1994年3月3日生 埼玉県出身 O型 身長154cm 特技ピアノ 小学6年生でスカウトされ子役デビュー

川島海荷の美容法&ダイエット法2016~2013

 

外食時はほとんど焼肉。スタミナをつけたい時に肉を食べる。

 

20歳の時に頬にそばかすのようなシミができてしまった。それから日焼け止めをまめに塗るように。今はスプレータイプの日焼け止めを持ち歩く。アイクリームも使うようになった。

 

夜の洗顔は洗顔料を泡立てネットで泡立てて、圧はかけずに洗う。メイクをしていない時は水洗いだけ。化粧水はいっぱい使いたいのでコットンではなく、手でつける。日焼けした日は美白美容液を愛用。朝は水洗顔をして、スプレータイプの化粧水をつけ、日焼け止めタイプの乳液を塗って終わり。

 

仕事場には手作りのお弁当を持っていく。健康オタクなので、野菜もたくさん食べる。かぼちゃが好き。

 

フルーツはいくらでも食べられる。一番好きなのはイチゴとゴールデンキウイ。

 

 


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