女優の美容法&健康法 知恵袋

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肌くすみに悩んでいる女性に絶対お薦めです。
まるでアンチエイジングの全てができてしまう!!と思うくらいすごい!


マイナス電位の10秒アンチエイジングパック使用感想

田中みな実・モデル美香・藤本美貴・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。
道端アンジェリカさん自身のスタイル本に掲載アイテム。



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た 女優

多部未華子の美容法&ダイエット法

プロフィール 多部未華子(たべみかこ 女優)
1989年1月25日生 東京都出身 O型 身長158cm 特技はジャズダンス・タップダンス・水泳 2009年NHK朝の連続テレビ小説「つばさ」主演 新垣結衣さんと綾瀬はるかさんとは友達 性格はめんどくさがり屋で口癖は「なんでもいい」 旅行が好き


作成2014年 更新2020/6/20

多部未華子さんがさらに可愛くなった理由

 

「毎日、自宅でエクササイズをする。
二の腕が気になる。人気You Tuberの竹脇まりなさんのエアロビを実践。一緒に笑顔でエクササイズするのが楽しい。

多部未華子さんのように変わったエクササイズをする芸能人は
比嘉愛未(バーオソル)・釈由美子(古武道)・黒木瞳(タップダンス)・前田美波里(エゴスキュー)・木南晴夏(乗馬)・夏樹陽子(チベット体操)・木村多江(アルゼンチンタンゴ)さんなど多数。

エクササイズで一番大事なのは継続すること。
自宅でスマホを使って、超手軽にビデオ通話で先生と繋がり、レッスン(直接指導)を受けられる人気のフィットネスサービス

お薦め→通わないフィットネススタジオSOELU
1年以上続く会員80%以上で、ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと種類が豊富。

 

 

多部未華子さんの美容法&健康法2019~2014年

 

「クラシックバレエをずっと習っている。
食事に関してはストレスを感じることなく、食べたいものを食べる

 

「メイクが好きなので、普段から新色をチェックしたりきちんとメイクするタイプ。
新作コスメを予約して買ったりもする。

 

体型管理についてはしたい時に運動をする感じ。
エステに行って、マッサージも受ける。

多部未華子さんのようにマッサージをする女優は
泉里香・飯豊まりえ・上野樹里・内田理央・藤原紀香・絵美里さんなど。
指原莉乃さんは「10代から手でリンパを流す中毒だと思う」とコメント。

 

ハマっているのはお酢
特にはちみつ酢がお気に入りで、お湯でわって飲むと美味しい。

お酢がお気に入りという芸能人は
高岡早紀・君島十和子・モデルで美容家の有村実樹さんなど。
特に人気女優の川口春奈さんは「酢の物が大好物。」、前田敦子さんは「太らないようにお酢を大量に使う。」と語っている。

※お薦めハチミツ酢

 

仕事の合間はよく寝ていて、どこででも寝れる
特に肌荒れが気になる時はよく眠る。肌の調子は今のコンディションに気づくサイン。

 

時々持ち歩くくらい納豆が好き
体型維持のためにジムに行く。トレーナーについて、体幹トレーニングとマシーンによる筋力トレーニングをする。

多部未華子さんのように納豆を食べている女優は
上戸彩・吉田羊・中条あやみ・吉瀬美智子・栗山千明・中村アン・トリンドル玲奈さんなど多数。

 

スキンケアはシンプル。
メイクを落として、洗顔後に化粧水と乳液のみ。肌が荒れているときは皮膚科処方のものを使うくらいで、特別なケアはしない。

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高橋ひかるの美容法&ダイエット法

プロフィール 高橋ひかる(たかはしひかる 女優(正式には髙橋ひかる))
2001年9月22日生 滋賀県出身 O型 特技はダンス 第14回全日本国民的美少女コンテストグランプリ受賞 チャームポイントはまゆ毛 目標とする人は剛力彩芽さん 映画「人生の約束」ヒロイン役でスクリーンデビュー


作成2016/7/6 更新2020/6/20

高橋ひかるさんの美容健康オタクのきれいになる方法

女優やモデルとして活躍する、ファッション大好き超かわいい高橋ひかるさん。頑固で真面目だという彼女の美容法とは?

高橋ひかるさんの美容法2020年

 

新しいものを試すのが好き。
美容情報は雑誌やネットをチェックしている。肌の保湿ケアも手を抜かないし、メイクコスメも詳しい。

 

身体をほぐすユミコアボディというメソッドにハマっている。
DVDや本を見ながら実践中。寝る前にストレッチや筋トレもする。ボディメイクは一生をかけて追及するもの。自分自身で理想の自分を作っていく。

高橋ひかるさん実践ユミコアボディとは?
村田友美子さんが考案した、セルフ整体で骨を変える独自メソッド。姿勢を改善してインナーマッスルを鍛え、女性らしいボディへ導く。

 

「料理が好き。お弁当やお菓子作りもする。健康志向も強く、今学校に持って行っているお弁当はシンプルで、お味噌汁とおにぎり。おにぎりは玄米・もち麦・アマランシスを混ぜたもの。

高橋ひかるさん以外に料理好きという芸能人は
水川あさみ・新川優愛・宇垣美里・戸田恵梨香さんなど。

 

 

2016年 高橋ひかるの美容法&ダイエット法

 

ヘルシーで美味しいお酢にハマっている。

 

乾燥肌が気になるので、季節によってパナソニック スチーマー ナノケア EH-SA33が欠かせない。

髙橋ひかるさん愛用美顔器パナソニック ナノケア スチーマー
菜々緒・安田美沙子・壇蜜・観月ありささんも愛用。
時間があれば朝にスチーマーを使って、寝ていた肌を起こして血流をよくすることがお薦め。肌のくすみも改善されやすく、メイクのりも全然違う。

 

 


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田中麗奈の美容法&ダイエット法

プロフィール 田中麗奈(たなかれな 女優)
1980年5月22日生 福岡県久留米市出身 A型 身長158cm 特技は茶道・着付け・日常会話レベルの北京語
幼少から女優を志し、小学生の頃からオーディションを受ける 高校在学中にサントリージュースなっちゃんの初代キャラクターに 日本台湾合作映画「幻遊伝」で主演 20代後半に北京語を生かし海外進出に挑戦するも、スケジュールの都合やオーディション落選などで挫折したと語っている 手を動かすことが好きで刺し子などもする


作成2013年 更新2020/6/20

田中麗奈さんの透明感あふれる美肌の秘訣2019年

 

「朝の肌ケアは、洗顔後にスチームタオルを顔に当てるのがマイブーム。
筋肉のこわばりがほどけて肌のくすみもパッと明るくなり、肌が柔らかくなる。クレンジングはスチームを当てて、毛穴の汚れを浮かせて行う。

※超お薦めくすみケア洗顔料↓
 
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毛穴汚れ・肌くすみ・ゴワゴワ硬い肌の方にお薦めの発酵&吸着パワーの人気洗顔料。

 

「毎朝、果物と野菜たっぷりのフレッシュジュースを飲む
デトックス効果抜群で腸の調子を整えてくれる。

田中麗奈さん以外にもコールドジュースやフレッシュジュースを飲んでいるという女優は
石原さとみ・ローラ・篠原涼子・田中みな実・内田有紀・マギー・モデル美香さんなど。

※特に果物に含まれる果糖は炭水化物に比べエネルギーになりやすいので、栄養不足の朝の脳や体にお薦め
フレッシュジュースを週3回以上飲むとアルツハイマー病のリスクが減少するという研究もある。

 

身体に良いので、サンフードモリンガカプセルを愛用。
30代になっても透明感があると褒められるのは嬉しいこと。透明感のためにビタミンC系のサプリメント 資生堂ベネフィーク ホワイトブルームやシオノギ製薬のシナールEX チュアブル錠を愛用。

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田中麗奈さん以外にビタミンC系サプリメントを飲むという芸能人は
北川景子・上戸彩・松雪泰子・檀れい・泉里香・君島十和子さんなど。
米倉涼子さんは「毎朝サプリメントを20粒飲む」と語っている。

田中麗奈さん愛用ビタミンC系サプリ ベネフィーク ホワイトブルーム

 

教えてもらった健康法や美容法は、自分なりにカスタマイズするのが好き。

 

昔からソバカスがあるのが悩みだが、大きな肌トラブルはない。
30代になり、スキンケアとインナーケアをして透明感を意識するようになって、35才を超えてからは肌ダメージをうけた時の回復力が落ちたと思う。与えるケア汚れをきちんと丁寧に落とすケアがまず重要で、コツコツお手入れするようになった。

 

一番信頼しているコスメはSK-Ⅱ肌が安定する。香水はトムフォードを愛用。

 

 

2018・2017年 田中麗奈さんの美しくなる日常生活とは?

 

1日2・3回入ることもあるくらい、お風呂がすごく好き
バスオイルなど入浴剤をいれて、本を読みながら1時間くらい入る。

 

「料理が好きで和食をよく作る。
和食はヘルシーだし健康的、しかも馴染みがあるので簡単に作れる。お味噌汁がすごく好きで、地元の福岡県久留米市の味噌を送ってもらう。出汁も九州のものを使っている。和食が好き。

田中麗奈さんのようにお味噌をよく食べるという芸能人は
小松菜奈木村文乃・竹内結子・中山美穂・榮倉奈々・森絵梨佳・紗栄子・君島十和子・松井愛莉さんなど。

※超美肌の天海祐希さんは「味噌汁は毎日食べる。」と語っている。

 

「日本舞踊は行ける時は週3回ほど通っている。
中腰にもなり体の上げ下げで汗をかくので、適度な運動になる。

 

「毎日シートパックをする。
パックは本当に頻繁にしている。

田中麗奈さんのようにシートパックをよくするという女優は
有村架純・永野芽衣「毎日パック」・長谷川京子「1日1・2回シートパック」・安達祐実・倉科カナ・河北麻友子・篠崎愛「紫外線を浴びたらシートマスク」・モデル美香さんなど。

※頻繁にシートマスクを使うので、意外とコスパの良いものを使っている女性が多い。
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1枚あたり約1本分の美容液(20ml)をマスクに浸み込ませた、美容液が超ヒタヒタのサロン業務用マスク
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2016~2013年 田中麗奈の美容法&ダイエット法

 

「美容や健康管理は仕事のうち
外食が続くと太ったりむくんだりするので、おみそ汁を作るだけで体調を整えられる豆乳を毎日飲む。納豆もほぼ毎日食べ、ヤマ芋をよく食べる。今はタロイモに凝っていて毎日ゆでて食べている。
女性ホルモンのバランスを整え、食物繊維も入ってて炭水化物も摂取できる。

※美容と健康のために。女性に超お薦め豆乳

マルサンアイ しみ込む豆乳
イソフラボン・オリゴ糖・レシチンなどの成分が、通常の豆乳の2倍以上!
他の豆乳とは違う優れた栄養バランスで、健康と美容をしっかりサポート。

 

美容のために、お風呂に塩を入れて半身浴をする。
汗をたっぷりかく。入浴後は体をふく前にオイルを塗り血行をよくしてから、クリームを塗って全身を整える。保温のためのフタをするのが習慣。

 

健康のために4年くらいヨガを続けている。
ジムでトレーニングもしているし、健康には運動が一番

 

水筒にお湯を入れて持ち歩くし、湯たんぽは撮影現場に持っていく
お風呂には備長炭を入れる。お湯が柔らかくなり、身体がポカポカに。靴下は4枚重ねの冷え取り靴下を愛用。寝る時も履く。

 

「メイク前にはパックをよくする。
ストレッチや足のマッサージも好き。一年ほど前からヨガを始めた。マンツーマンで教えてもらう。

 

子供の頃から健康法や美容法が大好き
ヘチマ・アロエ・白ゴマ・にがり水・ゲルマニウム温浴・整体・酸素吸入器など色々試した。白ゴマは今も食べているし、ヘチマで身体を洗っている。

 

「アロマが大好きで、仕事場にも持って行く。
マイマットを持参して、空き時間があればヨガをする。ロケ先など自然の中ですると気持ちいい。仕事の空き時間にストレッチもよくする。ストレッチするのは癖。ヨガやストレッチをすることで、緊張などで固くなった身体を柔らかくする。

 

寒い時は特に腹式呼吸をすると、身体が燃焼される感じがして暖かくなる。呼吸で身体は楽になる。

 

 


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平愛梨の美容法&ダイエット法

プロフィール 平愛梨(たいらあいり 女優・タレント) 1984年12月12日生 兵庫県明石市出身 O型 身長155cm クラシックバレエ・琉球舞踊などダンスが得意 両親は鹿児島県沖永良部島出身 平祐奈さんは実の妹

2018~2013年 平愛梨さんがずっときれいな理由

 

運気を上げたいなら運動しろと家族に言われていたので、運動はしている。前向きになれる。

 

ロケの必需品はアネッサ パーフェクトUV アクアブースター。しっかり紫外線から守ってくれ、保湿効果が高くみずみずしい。お気に入りで5年愛用中。

 

夜に外食をする日は、朝食か昼食をバナナジュースのみにする。

 

常にバッグに入っているのはインテグレート サクラドロップエッセンス スティック。ほんのりピンクに色付き、使い勝手が良い。1年くらい愛用。シャンプーとコンディショナーは10年間、資生堂のTSUBAKIを愛用。しっとりした洗い上がりや香りが好き。

 

フェルゼア ハンドモイスチャーミスト 無香料は、愛用して2年の超お気に入りアイテム。保湿力が高いのにベタベタしない。寝る前にひと吹きすると乾燥知らずの手になる。」

 

リラックスできるお風呂の時間を美容の軸にしている。水分をとりながら、41度のお湯で半身浴をする。入浴中はマッサージアイテムで身体をもみほぐして、たっぷり汗をかく。お風呂は美容にもスタイル維持にも役立っている。

 

外ロケが長かった日はHAKU メラノシールドマスクをして、美白しながら保湿ケアする。涙袋のシワが気になってきたので、入浴中や朝晩のスキンケアでクリームをたっぷり塗って保湿している。

 

日焼けしやすい体質なので、夏の紫外線対策に資生堂 アネッサ パーフェクトUVがマスト。べたつかないし、サラッとして使い心地が良い。

 

スキンケアが嫌いなので、オールインワンタイプのものを愛用。メイクした日は帰宅後に即洗顔。しっかりメイクした日はマジックソープ チェリーブロッサム を愛用。身体もこれで洗う。

 

 

平愛梨さん愛用コスメ

平愛梨さん愛用ハンドケアコスメ フェルゼア ハンドモイスチャーミスト
フェルゼア ハンドモイスチャーミスト 無香料
ワンプッシュで簡単なのに、微細なミストが肌(角層)深くまですばやく浸透し、うるおいが持続。べたつかないから、PCやスマートフォンにもすぐに触れられ、顔やボディにも使える。(メイクの上からでもOK)。

 

平愛梨さん愛用シートマスクHAKU
観月ありさ・平子理沙・小嶋陽菜・森下悠里さんも愛用


HAKU メラノシールドマスク

 

平愛梨さん愛用スキンケアコスメ マジックソープ
ドクターブロナー マジックソープ チェリーブロッサム
毛穴の黒ズミまで溶かすのにつっぱらず、モデルのようなスベスベ&クリアな美肌にする米国Dr.ブロナー社製のカスチール石鹸。単純なオリーブ石鹸と違いオリーブ油、ヤシ油で作ったベースに潤い美肌成分ヘンプ油と保湿成分ホホバ油を絶妙にブレンド。

 

 


た行女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

高島礼子の美容法&ダイエット法

プロフィール 高島礼子(たかしまれいこ 女優) 1964年7月25日生 神奈川県出身 B型 身長168cm 趣味はテニス・ゴルフ 車好きでモータースポーツA級ライセンス取得

2018~2016年 色っぽい美人!高島礼子さんの美容健康法

 

外からの美容法はコスメなどいくらでもあるが、中からの美容を大事にしている。美容のために意識しているのはよく寝ることとよく笑うこと。人生は笑いながら楽しく生きる。

 

とにかく健康に注意している健康オタク。大好きだったお酒の量もかなり減らした。

 

料理はあまり作らない。外食ではカロリー摂取が多いので、家では納豆やキムチなどちょっとしたものを食べる。ただお米にはこだわっていて、美味しく炊ける炊飯器を持っている。

 

朝起きたら必ず白湯を飲んでお風呂に入る。熱めの43度くらいの湯船に浸かり、血流を良くする。

 

スキンケアコスメは惜しげもなくバシャバシャ使う。高いものだとケチってしまうので、安いものを。気が付いた時に保湿する。

 

家では常に動いているタイプ。でも疲れたなと感じたら、意識して動くのをやめて休む。

 

 

 

2015~2013年 高島礼子の美容法&ダイエット法

 

ふくらはぎはメディキュットを履いて、脚をしばらく上げておくとすっきりする。目が疲れやすくなったので、就寝時はめぐりズム 蒸気でホットアイマスクを愛用。

 

冷えはむくみの大敵。夏でも5本指靴下を履く。

 

食生活は「食べる」がポリシー。食欲がなくなることが恐ろしいし、食べないと体が冷えて体調が悪くなる。食べ物だけは贅沢しなさいと母から言われていた。炭水化物抜きなど、極端なことは絶対にしない。旬のもの・美味しいものを食べ、甘いものも大好き。でもどこかで帳尻を合わせるようにしている。2・3時間座りっぱなしにせず、1時間のドラマを見たら10分掃除をする。立ったり座ったりすることが大事。

 

40代は体型や更年期障害など何とか改善したい一心で、マシンまで購入して毎日ウォーキングしたり、テレビを見ながらストレッチも欠かさなかった。でもそれがストレスになっていたので、習慣化することをやめた。やりたい時だけやる。

 

酸素ドームをレンタルして家に置いている。3~4年前に体調が悪い時があり、主人に薦められて使いだした。肌にも良いが、やはり疲れがとれやすい。酸素ドームの中でパックをすると吸収が良いみたいで、すぐにパックがカラカラになる。

 

必ず温かい飲み物を飲むなど、体温を上げることにこだわっている。食べて身体を温めないと逆に痩せないとわかった。ダイエットして食事を少なくすると身体のどこかが冷えている。だからきちんと食事をして、身体を温めることがスタイル維持の秘訣。

 

家で食事を作るようになってから、お米にこだわって色々試している。「佐賀県JAからつ 逢地さがびより」というお米を愛用。凄く美味しくてハマッている。

 

寝ることが美容と健康の秘訣。仕事などでずっと起きているとシワや頬がこけたりする。なるべく無理せず休むことが大事

 

40歳を過ぎて、食べたら身体に肉がつくようになったので、自炊をしっかりするようになった。

 

美容やダイエットはストレスにならない程度に気にしている。ハマっているのは バイタミックスでジュースを作ること。有機野菜は傷みが早いので、傷んできたかもという食材はすぐにジュースにする。フルーツはそのまま野菜の場合はラクトフェリンやはちみつを入れて作る。

 

水素水にはまっていて、いろいろ試して高濃度と聞いて高濃度ナノ水素水スパシアを愛飲している。夫婦で飲むので一か月に60本あっても足りないくらい。

高島礼子 さん愛用品 スパシア高濃度水素水

 高濃度ナノ水素水スパシア

藤原紀香・はるな愛さんなど一流アスリートも愛飲。立山連峰の湧き水にナノ水素を含ませた 高濃度ナノ水素水。発売100日で10万本販売し、藤原紀香さんがフェイスブックで紹介したことでも話題。

 

超音波アロマディフューザー ヘブンリーも愛用。

 

 


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