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:山口紗弥加・山口智子・山本美月
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山本美月の美容法&ダイエット法

プロフィール 山本美月(やまもとみづき 女優・モデル) 1991年7月18日生 福岡県出身 O型 かに座 身長167cm 趣味はアニメ鑑賞とイラスト 東京スーパーモデルコンテスト初代優勝者


山本美月さんが2018~2014年に語った美肌法やダイエット法・健康法など美容情報をご紹介します。

 

山本美月さんの美容法 美肌とって大事なこと

 

美容のこだわりは睡眠。忙しくて理想である8時間眠れなくても、必ずお風呂に浸かって疲れをとって睡眠の質を上げるようにしている。寝具やマットレスにもこだわっていて、綿100%の着心地の良いパジャマを着て寝る。

 

どんなに仕事で遅くなっても湯船に浸かる。ヒマラヤの岩塩などの入浴剤を入れて、デトックスする。

 

美容には運動と睡眠が大事。夜にハーブティーを飲む。

 

ヘアカラーはairの木村さん担当。ヘアケアは基本的なことをしっかりやる。毎日シャンプー、トリートメントを欠かさずに、ちゃんと洗って乾かす。それを意識するだけで髪の毛もまとまりやすくなる。シャンプーは泡立ててから付けると、均等に付けられて良い。

 

 

 

山本美月さんのダイエット法 スタイル維持の秘訣

 

肌や体型維持のために、お風呂では必ず湯船に浸かるようにしている。代謝が良くなる。

※山本美月さんのようにお風呂で身体を温めることにこだわっている女優は白石麻衣・有村架純・永野芽郁・竹内結子・尾野真千子・飯豊まりえ・池田エライザさんなど多数。蒼井優・小雪・内山理名さんは1日に何度も入浴するくらいお風呂が好き。

 

ジムでパーソナルトレーナーについてトレーニングする。ジムは2つ通っていて、筋トレと有酸素運動のランニングやウォーキングを週1回ずつ。

 

 


【山本美月さん美容情報 関連記事】
石橋杏奈さん「美容の秘訣はいっぱい寝ること。寝ること・・・」
波瑠さん「半身浴を30分くらい。お風呂上がりに・・・」
沢口靖子さん「早寝早起きをする。12時・・・」

 

 

 

 

山口紗弥加の美容法&ダイエット法

プロフィール 山口紗弥加(やまぐちさやか 女優) 1980年2月14日生 福岡県出身 O型 身長158cm 趣味は料理・読書・釣り

 

2015年 山口紗弥加の美容法&ダイエット法

 

不安定だった肌が安定したのはドゥラメールのおかげ。ドゥラメール ザ トリートメント ローションは使い始めて半年。しっかり潤うのにべたつかず、肌にハリやツヤが復活する。まさに探し求めていた化粧水。クレームドゥ・ラ・メールは浮気もしたが、10年くらい愛用中。キメの細かいふっくら柔肌になる。そのままラップして半身浴をするのが大好き。

山口紗耶加さん愛用スキンケアコスメ ドゥラメール ザトリートメントオイル


ドゥラメール ザ トリートメント ローション

独自の保湿成分ミラクル ブロスTMを可能な限り高配合し、ぜいたくな肌あたりと潤い感にこだわったドゥ・ラ・メール待望の保湿化粧水。角層のすみずみまでたっぷりと潤すそのリッチな感触。

クリーム ドゥラメール


クレームドゥ・ラ・メール

キメが整い、毛穴は目立たなくなり年齢を重ねた肌も乾燥肌もバランスよくうるおされ、敏感肌は落ち着いた状態をキープ。

 

玄米あずき甘酒と豆乳を1:1の割合にして、ミューズリーを加えたものが定番の朝ごはん。季節のフルーツも食べる。

 

美容と健康のため朝は熱いシャワーで首~背中を温めて、身体を起こして、ストレッチ。時間があるときはホットヨガへ行く。

 

 


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山口智子の美容法&ダイエット法


プロフィール 山口智子(やまぐちともこ 女優) 1964年10月20日生 栃木県栃木市出身 A型 身長170cm 東レ水着キャンペーンガールとしてデビュー NHK連続テレビ小説「純ちゃんの応援歌」主演 1990年代は高視聴率の女王と言われた

 

2015年 山口智子の美容法&ダイエット法

 

美容については色んな事をしている。40歳を超えると自発的なアクションが結果につながると思う。努力しないと絶対だめ。一通り試してみたりするが、結局は一番肌に良いのは精神状態が良いこと。幸せと思う時間が多いほど、肌は正直に答える。いや、だめ、嫌いなどの感情が多く、精神状態が良くないと肌もしぼんでいく。

 

食事は食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる、ということを実践してみたら、肌の調子がすごく良くなった。自分を甘やかしてあげるくらいが私には丁度良い。そのかわり今日は何が食べたいのか、何を求めているのかと自分に真剣に問いかける。惰性では食べない。本当に食べたい、必要なものを食べる。

 

気持ちいいことが大好きなので、マッサージが大好き。でも痛いことはしない。

 

運動は過激なのは好きではない。ここ1・2年は、自宅で朝30分ウォーキングマシンで歩いている。毎日続けられるくらいの運動が大事。

 

 

2013年 山口智子の美容法&ダイエット法

 

普段は朝も夜もたっぷり時間をかけて、全身浴をする。

 

 


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矢田亜希子さん→矢田亜希子の美容法&ダイエット法

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安田美沙子さん→安田美沙子の美容法&ダイエット法

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吉高由里子の美容法&ダイエット法

プロフィール  吉高由里子(よしたかゆりこ 女優) 1988年7月22日生 東京都出身 O型 身長158cm 原宿でスカウト 2014年NHK連続テレビ小説「花子とアン」主演 第65回NHK紅白歌合戦 紅組司会

2018~2013年 吉高由里子さんのナチュラルな美しさを保つ秘訣

 

プライベートではあまりメイクはしない。

 

人間ドックに初めて行ったら、体内酵素の種類が多いと言われた。

 

これからも肌は常に良い状態でいたい。美容のためのマイルールはメイクは必ずお酒を飲む前に落とすこと。これを実践するために、帰宅したらそのままお風呂場に行ってお風呂に入ってしまう。そうすればすごく疲れていてもお風呂に入るし、メイクもきちんと落とせる。

 

クレンジングコスメを少し良いものに変えただけで、肌の調子がかなり良くなった。クレンジングは大事だと実感。

 

入浴後すぐに、ボディ乳液をつけて乾燥を防ぐ。

 

 



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吉高由里子さん2017年雑誌インタビュー「今を楽しむために行動するのがポリシー。人は変わっていくし、今の積み重ねこそが先に繋がる。自分が今一番したいことをしたい。だから家でもお店でもひとり飲みが大好き。」 

 

 

 

吉本実憂の美容法&ダイエット法

プロフィール 吉本実憂(よしもとみゆ 女優) 1996年12月28日生 福岡県北九州市出身 AB型 身長160cm 2012年第13回全日本国民的美少女コンテストグランプリ受賞

2018~2014年 吉本実憂さんがきれいな理由

 

水分は大事。水分ときちんととるようになって代謝が良くなった。

 

美容のためにホットタオルを顔にのせる。1分間×5セットする。

 

 


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吉岡里帆の美容法&ダイエット法

2018年からはこちら→吉岡里帆の美肌法&ダイエット法

 

2017年 吉岡里帆さん美容法&ダイエット法

 

「良質なコラーゲンを体内に入れるためにはビタミン・鉄分・タンパク質を同時に摂取しないと意味がないと聞いて、常に意識している。」

 

「早く寝ること、栄養バランス、なるべく自炊することの3つが身体のためには大事。」

 

「活性化ビタミンDにも注目している。食事と摂取したカルシウムを効率よく体内に取り込むのに大事な成分。女性はタンパク質が肌にも女性らしいパーツ作りにも大事。子供の頃から豆腐をよく食べていた。小学校低学年の頃から親の勧めで子供用プロテインを飲んでいた。」

プロテインを愛用している女優は石原さとみ・長澤まさみ・菅野美穂・ローラ・菜々緒・吉瀬美智子・モデル泉里香・夏菜・田丸麻紀さんなど。

 

「鉄分や亜鉛・カルシウム・マグネシウムなど足りない栄養素はサプリメントで補う。数年前に体調を崩してから健康に気を使うようになった。サプリメントやしょうがくず湯(生姜湯)などの栄養管理食品、体調を整えるアイテムを持ち歩く。」

吉岡里帆さん愛用今岡製菓しょうがくず湯

今岡製菓 しょうがくず湯(生姜湯)

国内産しょうがを生のまま丸ごとすりおろして使用したしょうが湯(生姜湯)。くずの根から取れる上質の本くずを使用。

 

「水をよく飲む。」

 

「肌の白さを保つために、朝はSPF入りの日中用クリームを塗って、その上から日焼け止めを重ねる。」

 

「SUQQU フレーム フィックス リキッド ファンデーション ライトネスは薄づきなのに、くすみを一掃し透明感たっぷりの肌に見える。リピート2本目。」

 

「厚ぼったさがないカバーマーク ブライトアップ ファンデーションは、カバー力があるのに肌がパサつかず一日中崩れ知らずでお気に入り。リピート3本目。」

吉岡里帆さん愛用カバーマーク ブライトアップファンデーション


カバーマーク ブライトアップ ファンデーション SPF33 PA+++

部分用カバーリングファンデーション。

 

 「ボディケアは吸いつくような肌になるニュクス プロディジュー オイルを愛用。肌にハリが出て、しっとり肌になる。リピート3個目。」

吉岡里帆さん愛用ニュクス プロディジーオイル

マギーさんも愛用。


ニュクス プロディジュー オイル

1本で顔・体・髪を保湿する植物オイル配合のマルチユースオイルスプレータイプ。

 

 

 

2016年 吉岡里帆の美容法&ダイエット法

 

BOBBI BROWN ポット ルージュ リップ&チークス03はリップでもチークでも使えるので、愛用しているマルチアイテム。鏡付きなのでメイク直しも簡単。リピート2個目。

吉岡里帆さん愛用メイクコスメ  ボビィブラウン ポットルージュ


BOBBI BROWN ポット ルージュ リップ&チークス

リップにもチークにも使える多機能アイテム。肌なじみがよく、透明感のある発色が自然なツヤ感のある仕上がりに。

 

首回りや肩に筋肉がつきやすいので、たくましく見えないように気をつけている。首をほぐすために整体に行く。重い荷物は肩にかけず、手で持つ。

 

自宅でできるボイストレーニングは日課。腹式呼吸で横隔膜が鍛えられ、ウエストとバストが自然と引き締まる。

 

水分はしっかり摂る。特に薬草系のお茶が好き。最近はたんぽぽ茶を飲んで、老廃物をデトックスしている。

 

 


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芳根京子さんの美容法&健康法

プロフィール 芳根京子(よしねきょうこ 女優) 1997年2月28日生 東京都出身 A型 身長159cm 中学2年生で難病のギラン・バレー症候群を発症、その後克服 高校1年時にスカウト
2013年ドラマ「ラスト♡シンデレラ」で女優デビュー 2014年NHK朝の連続テレビ小説「花子とアン」で蓮子(仲間由紀恵)の娘役 TBSドラマ「表参道高校合唱部!」のキャストオーディションで1000人以上の中から主演に選ばれ、オーディションで会いたくない若手女優と言われた 2016年NHK連続テレビ小説「べっぴんさん」主演

2017年 芳根京子さん美容法&食事

 

「料理が大好き。毎年おせち料理は年末に母と手作りする。だて巻きと栗きんとんは私の担当。」

 

「トマトが大好き。毎日プチトマトを1パックは食べている。トマトがあるだけ食べてしまう。」

 

「仕事現場に数種類のおかずを作って持って行く。暇があれば手打ちパスタや手打ちうどん、皮から餃子や肉まんも作る。すごいよく食べる。家で餃子を食べる時は30個くらい食べる。」

 

 


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2017年芳根京子さんテレビインタビューでの担当マネージャーさんのコメント

「芳根はデビュー当初は全くやる気がなかった。オーディションに落ちても悔しがる訳でも反省する訳でもなかった。1年くらい経って業を煮やして「もう辞めたら。今おまえが辞めても事務所に何の損も得もない。」と言ったら、芳根が号泣して大喧嘩になった。」

芳根京子さんの返答

「大喧嘩の時に腹が立って「だったら、私が辞めたら事務所が困るくらい大きくなってから辞めてやる!」と思った。でもそこから仕事がどんどん楽しくなってしまった。すごく負けず嫌い。今では感謝している。」

 

「べっぴんさん」で母親役の菅野美穂さんがテレビインタビューで芳根京子さんについてコメント

「(菅野美穂さんが)若手の頃に朝ドラでヒロインを経験したがとても大変で、全く余裕がない逃げ出したいような状況だった。だからすみれちゃん(芳根京子)も大変だろうと思い、陣中見舞いに行ったが、ずっと笑顔だったのでびっくり。芳根さんなら朗らかなまま朝ドラを終われるかもしれない。」

 

 

吉永小百合の美容法&健康法

プロフィール 吉永小百合(よしながさゆり 女優) 1945年3月13日生 東京都渋谷区出身 O型 身長157cm 北の零年や他で日本アカデミー賞最優秀主演女優賞受賞 芸能人にもファンは多く、ファンはサユリストと呼ばれる

2014年 吉永小百合の美容法&健康法

 

体型維持のために水泳に週に2回、行ける時は3回行く。それでもだめな時は家でテレビを見ながら、エアロバイクに乗る。

 

俳優は1に体力・2に体力というくらい、体力勝負。俳優を長くやれているのは体力があったから。実際は俳優というよりもアスリートだと思っているくらい、運動が好き。食事は食べ過ぎないこと、野菜をいっぱい食べること、肉も魚も程よく食べることを心がけている。

 

 


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横山めぐみの美容法&ダイエット法

プロフィール 横山めぐみ(よこやまめぐみ 女優) 1969年9月21日生 東京都出身 O型 1987年「北の国から87初恋」でドラマデビュー 兄は元プロボクサー横山智彦

2014年 横山めぐみの美容法&ダイエット法

 

仕事上、睡眠・運動・食事など美容に関することはずっと意識している。特に食にものすごくこだわって生活している。

 

肌荒れにはニベアクリームが効く。本当にお薦め。冬から使い始めて肌荒れが治った。洗顔して化粧水をつけずに、そのままニベアクリームを塗るだけ。化粧下地にもなって便利。

 

ブラウンーシュガーファースト 有機エキストラバージンココナッツオイルは、ココナッツの甘い香りのオイル。良質なオイルを取りたい人にお薦めオイル。トーストにつけても美味しいし、カロリーを気にして油分を避けがちだが、オイルを全て抜くと髪や肌がカサカサになる。お料理だけでなく、肌や髪に直接ココナッツオイルを塗っても良い。

横山めぐみさん愛用品ブラウンシュガーファースト 有機エキストラバージンココナッツオイル

道端ジェシカ・泉里香さんも愛用


ブラウンーシュガーファースト 有機エキストラバージンココナッツオイル

 乾燥果肉不使用。新鮮な製法だから変にココナッツ臭くない、とても美味しいオイル。有機JASや、世界基準の安心・安全な認証を多数取得。トランス脂肪酸フリー、コレステロールフリー、酸化しにくく高温調理にむいている。

 

 


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蓮佛美沙子さんの美容法&健康法

プロフィール 蓮佛美沙子(れんぶつみさこ 女優) 1991年2月27日生 鳥取県鳥取市出身 o型 身長163cm 2005年第1回スーパー・ヒロイン・オーディション ミス・フェニックス グランプリ受賞 竹内結子さんの大ファン 自他ともに認める男っぽい性格

2017年 透明感あふれる女優!蓮佛美沙子さんの健康法

 

「朝はまず白湯を飲む。朝一で白湯を飲むとデトックスできて身体に良いし、ゆったり一息つける。」

 

2017年7月蓮佛美沙子さんテレビインタビューにて

「竹内結子さんが大好き。学生の時に「ランチの女王」という月9ドラマを見て大好きになった憧れの女優さん。小学校の卒業文集に「女優になりたい」と書いた。オーディションに受かり、15歳で上京した。」

「Mr.Childrenが大好き。人生で何かある度に聞く曲が決まっている。一番好きな曲は終わりなき旅。」

 

 


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