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て た行女優

寺島しのぶの美容法&ダイエット法

プロフィール 寺島しのぶ(てらじましのぶ 女優) 1972年12月28日生 京都府京都市出身 B型 身長163cm
歌舞伎役者の家に生まれ、母親は女優 92年文学座に入団、96年退団 舞台、テレビ、映画など多方面で活躍 映画「赤目四十八瀧心中未遂」で第27回最優秀主演女優賞受賞 映画「キャタピラー」で2010年ベルリン国際映画祭最優秀女優賞受賞

 

2017年 立ち姿が美しい!寺島しのぶさんが続けているトレーニング

 

「12年前から樫木先生のパーソナルトレーニングを受けている。基本的に月1回。」

 

 

 2016年 寺島しのぶの美容法&ダイエット法

 

出産後、母乳をあげても体重が減らなかった。産後1年で体が元に戻ってきた頃にトレーニングを再開。今は月1回筋力トレーニングと週3回ヨガをする。

 

食事は食べたいものを食べる。でも健康のためにスクイーズジュースと酵素シロップを飲むのが、毎朝の家族の日課。ジュースは基本的に小松菜とニンジン・リンゴを入れ、時々ブドウやパイナップルを入れる。酵素シロップは炭酸水で割る。

 

肌トラブルもあまりない。スキンケアは特別なことはあまりしないが、乾燥しやすいので保湿は心掛けている。大事な撮影前は化粧水パック。

 

撮影2週間前から、身体中にたっぷりクリームを塗る。

 

 

2013年 寺島しのぶの美容法&ダイエット法

 

ビタミン豊富なフルーツは欠かせない。

 

子育てで忙しいので、美容は今は時間があればシートマスクをする程度。

 

月1回のヘッドスパは欠かさない。自分では取り除けない汚れを取り除いてもらい、頭皮の血行を良くして毛根に栄養を与えれば、髪の艶が違う。自宅でも頭皮マッサージをする。

 

 


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世界が認めた女優 寺島しのぶさん2017年6月テレビでのコメント「海外に行くと、海外の方にも自分の演技・表現が通用するのか?やってみたいと思う。舞台や映画など、海外の方に見てもらえる環境を作りたい。」