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広瀬すずの美容法&ダイエット法

広瀬すずの美容法&ダイエット法

プロフィール 広瀬すず(ひろせすず 女優・モデル) 1998年6月19日生 静岡県出身 AB型 身長159cm 姉は女優でモデルの広瀬アリス 2012年Seventeen専属モデルオーディションをへて専属モデルに 2013年女優デビュー テレビ番組で自身について、頑固者でマイペースであると語っている

広瀬すずさんの美しくなる自分磨き2019・2018年

 

ダンスにハマっている。休日に個人レッスンを受ける。アクションの仕事に憧れるようになり、キックボクシングにもハマっている。

 

ニラが大好き。水炊きに入れてポン酢で食べるのが好き。

※鍋や野菜スープをよく食べるという芸能人は佐々木希・深田恭子・長澤まさみ・天海祐希・常盤貴子・土屋太鳳・黒木華・鈴木ちなみさんなどスタイルの良いスリムな女優ばかり。

 

キックボクシングを始めて体が変わった。でも頑張って鍛えると筋肉がつき過ぎるので、オイルを使って強めにマッサージしてほぐすようにしている。

※広瀬すずさん以外にもキックボクシングで体型維持している芸能人は意外と多い。広瀬アリス・菜々緒・比嘉愛未・山本舞香朝比奈彩・モデル矢野未希子さんなど多数。

 

乾燥肌なので、オイルケアは1年中。

 

食べ過ぎたと思ったらカロリーを消費するために、音楽をかけながら30~40分くらいひたすら踊る。最近キックボクシングを始めた。

 

 

 

2017・2016年 広瀬すずの美肌法&スタイルキープ術

 

こだわりは食事。食べることが好きで、幸せを感じるのは焼き肉を食べている時。多い時は週3・4回焼き肉に行く。焼き肉を食べた翌日はお昼までは全て野菜。野菜ジュースなどひたすら野菜だけを食べる。夕食はご飯も食べるが、野菜多めのメニューにしてバランスを考えた食生活を心がけている。

 

身体を動かして汗をかくことを心がけている。ジムに行ったり、自宅でも筋トレをする。湯船につかって体を休めて、早く寝る。誰にでもできるようなことが一番大切。

 

ものすごく肌がキレイな先輩の女優さんに「日が少しでも出ていたら、雑誌を頭の上にのせてでも日差しを避ける」と聞き、UVケアを意識するようになった。昔は無頓着だった日焼け止めもまめに塗る。

 

毎日顔が違うくらいむくみやすいのが悩み。起きてすぐ鎖骨のマッサージをする。顔がパンパンな時に一番効くのは耳まわりのマッサージ。耳の上をグリグリとマッサージしたり耳全体をぐしゃっとつまむだけでも効く。巡りが悪いと痛いが、続けていると目が開く。

※広瀬すずさんのように耳マッサージや耳つぼを美容のために実践する芸能人は新垣結衣・篠田麻里子・君島十和子・平子理沙・三浦理恵子さんなど。

 

ボディのお手入れはむくみと冷え性がひどいので、代謝アップが大事。代謝を良くするためにお風呂でマッサージをする。シリコンのグローブでもむ。お風呂にはしっかり浸かり、汗をたくさんかくのが日課。気づいた時に関節を伸ばすストレッチしていたら代謝も上がりスッキリした。

お薦め

マッサジ ローラー グローブ ツボ押し

 

ジムで教えてもらったトレーニングを家でも日課としてしている。

 

水を1日2リットル飲む。代謝が上がる。クロスフィットでトレーニングをする。スキンケアは化粧水と乳液で完了。時間がある夜は保湿のためにスチーマーを使ったり、美白パックをするくらい。

 

 



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