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麻生久美子の美容法&ダイエット法

麻生久美子の美容法&ダイエット法

プロフィール 麻生久美子(あそうくみこ 女優)
千葉県山武市出身 B型 身長162cm 「カンゾー先生」で第22回日本アカデミー賞最優秀助演女優賞受賞 イギリスに語学留学経験あり


作成2013年 更新2020/5/24

麻生久美子さんがずっときれいな理由

 

「産後から徐々に体重が増えていたので体が重くなってしまい、前からやってみたかったファスティングをした。
プロのもとで準備をしてから断食をし、回復食も実践して痩せた。もっと早くやればよかったと後悔するほど体が軽くなり、人生で1番かもと思うくらい肌がきれいになった。

※ファスティングに。すごく美味しいのでお薦め↓

酵素ドリンク
断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク
地元九州の野菜を中心に、厳選した国内産60種類の原料を使用している、実力派の健康酵素飲料。

 

 

麻生久美子さんの美容健康法・愛用コスメ 2018・2017年

 

「健康オタクなので健康食品を積極的に取り入れている
ハマっているのは梅肉エキス。血行が良くなり、胃痛にも効果がある。黒糖を入れたら飲みやすくなる。

 

「ずっと続けている健康法は冷え取り靴下
下半身が慢性的に冷え性なので、重ね履き靴下を履くとポカポカする。夫にも元気になったと言われるし、風邪も引きにくくなった。

健康オタクの麻生久美子さんも実践する、コットンとシルクの靴下を重ね履きする冷え取り靴下健康法は、ずっと続けている人が多いのが特徴。
※お薦め→野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】
ほぼ1年中履くほど徹底しているのは、吉田羊・ベッキー・波瑠さん。他にも石原さとみ・二階堂ふみ・檀れい・吉岡里帆・高梨臨・南果歩さんも実践。

 

美しい姿勢に整えるために、背筋を中心に筋トレをする。
体型維持のために筋トレとヨガをする。

 

朝起きたら肌の調子を確認してからスキンケアをする。
乾燥している時は乳液クリームに変えたりするシンプルケアを実践。

 

トランシーノ ホワイトのコスメを愛用中で、肌にツヤが出て透明感がアップした。
紫外線を浴びると肌に炎症ができる体質なので日焼け止めは必ず。夜のスキンケアではうなじや腕にもクリームを塗る。

麻生久美子さん愛用スキンケアコスメ トランシーノ ホワイト
メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ薬用美白化粧水↓
 

保湿配合の薬用ホワイトニングエッセンスEX↓

 

 

麻生久美子の美容法&ダイエット法 2016~2013年

 

「身体にあった漢方を処方してもらい、朝晩必ず飲んでいる
温め効果を実感している。産後の身体の不調が続いたことから温めを始めた。漢方と冷え取り靴下はマストアイテム。

 

冷え症なので、仕事でも休憩中など履けるときはレギンスや靴下を必ず履く。
冷え取り健康法を実践している。靴下を4枚以上重ねばきする。

 

野菜から食べる。
甘酒は風邪を引いたときに飲む。

 

「筋肉トレーニングをメインに頑張っている。
実践している筋トレは2種類。一つは一般的なジムで行う筋トレで、パーソナルトレーナーについてもらって、全身を鍛える。もう一つは溶岩プレートの上でやる筋トレ。行けるときは週2回行く。
腰痛持ちなので、腹筋と背筋を鍛えないといつまでも治らない。年齢を重ねるなら、運動もちゃんとやった方がいろんな面で良い。

 

体調管理のために梅しょう番茶を飲んでいる。
体力勝負の映画撮影でも常備していて、風邪と胃腸の万能薬。

 

継続中なのは水泳と筋トレ

 

「コーヒーが大好きで、毎朝オリゴ糖を入れて飲むのにハマっている。
腸をきれいにすればきれいになる。最近ハマっているのはキッチンでハーブを育てること。今はバジル・ミント・ローズマリー・ラベンダーなど。

 

「水泳とビラティスを始めた。
前は25mさえ泳げなかったが、今では1km泳げるようになった。 ピラティスでは姿勢が良くなり、身体のバランスが整った。

 

「日焼けをしたくないので、夏の暑い日は外出しない
外出しなければいけない時は、ストールやスカーフなどの巻物が欠かせない。
朝晩二回、漢方薬を飲む。症状に合わせて調合してくれて、朝夜二回お湯に溶かすだけ。だんだん身体が暖かくなってきたので続けていく。

 

 


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