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麻生久美子の美容法&ダイエット法

麻生久美子の美容法&ダイエット法

プロフィール 麻生久美子(あそうくみこ 女優) 千葉県山武市出身 B型 身長162cm 「カンゾー先生」で第22回日本アカデミー賞最優秀助演女優賞受賞 イギリスに語学留学経験あり

2018・2017年 麻生久美子さんの美容健康法・愛用コスメ

 

健康オタクなので健康食品を積極的に取り入れている。ハマっているのは梅肉エキス。血行が良くなり、胃痛にも効果がある。黒糖を入れたら飲みやすくなる。

 

ずっと続けている健康法は冷え取り靴下。下半身が慢性的に冷え性なので、重ね履き靴下を履くとポカポカする。夫にも元気になったと言われるし、風邪も引きにくくなった。

※コットンとシルクの靴下を重ね履きする冷え取り靴下健康法は、ずっと続けている人が多いのが特徴。ほぼ1年中履くほど徹底しているのは吉田羊・ベッキー・波瑠さん。他にも石原さとみ・二階堂ふみ・檀れい・吉岡里帆・高梨臨・南果歩さんも実践。

 

美しい姿勢に整えるために、背筋を中心に筋トレをする。

 

体型維持のために筋トレとヨガをする。

 

朝起きたら肌の調子を確認してからスキンケアをする。乾燥している時は乳液クリームに変えたりするシンプルケアを実践。

 

トランシーノ ホワイトのコスメを愛用中で、肌にツヤが出て透明感がアップした。紫外線を浴びると肌に炎症ができる体質なので日焼け止めは必ず。夜のスキンケアではうなじや腕にもクリームを塗る。

 

 

麻生久美子さん愛用スキンケアコスメ

トランシーノ ホワイト


トランシーノ 薬用ホワイトニングクリアローション(美白化粧水)
メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ薬用美白化粧水。

 

トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンス EX
保湿配合の薬用ホワイトニングエッセンス。

 

トランシーノ 薬用ホワイトニング クリアミルク

 


トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリーム(夜用美白クリーム)
美白有効成分トラネキサム酸配合の夜用美白クリーム。

 


トランシーノ transino 薬用ホワイトニング フェイシャルマスク (美白シートマスク)
美容液約65回分の美白成分を配合した集中美白シートマスク。

 

トランシーノ 薬用ホワイトニングデイプロテクター(美白UVベース SPF35 PA+++)
シミの原因をつくるUVBだけでなく、しわ・たるみの原因となるUVAにもアプローチ。美白しながら日中ダメージをブロックする美白デイプロテクター(美白UVベース)。

 

 

 

2016~2013年 麻生久美子の美容法&ダイエット法

 

身体にあった漢方を処方してもらい、朝晩必ず飲んでいる。温め効果を実感している。産後の身体の不調が続いたことから温めを始めた。漢方と冷え取り靴下はマストアイテム。

 

冷え症なので、仕事でも休憩中など履けるときはレギンスや靴下を必ず履く。冷え取り健康法を実践している。靴下を4枚以上重ねばきする。

 

野菜から食べる。甘酒は風邪を引いたときに飲む。

 

筋肉トレーニングをメインに頑張っている。実践している筋トレは2種類。一つは一般的なジムで行う筋トレで、パーソナルトレーナーについてもらって、全身を鍛える。もう一つは溶岩プレートの上でやる筋トレ。行けるときは週2回行く。

 

腰痛持ちなので、腹筋と背筋を鍛えないといつまでも治らない。年齢を重ねるなら、運動もちゃんとやった方がいろんな面で良い。

 

体調管理のために梅しょう番茶を飲んでいる。体力勝負の映画撮影でも常備していて、風邪と胃腸の万能薬。

麻生久美子の美容法&ダイエット法 お薦め梅しょう番茶


梅醤番茶

梅干、有機栽培三年番茶と原料を吟味した手作りのおいしさの梅醤。熱いお湯を注ぐだけ。

 

継続中なのは水泳と筋トレ。

 

コーヒーが大好きで、毎朝オリゴ糖を入れて飲むのにハマっている。腸をきれいにすればきれいになる。最近ハマっているのはキッチンでハーブを育てること。今はバジル・ミント・ローズマリー・ラベンダーなど。

 

水泳とビラティスを始めた。前は25mさえ泳げなかったが、今では1km泳げるようになった。

 

ピラティスでは姿勢が良くなり、身体のバランスが整った。

 

日焼けをしたくないので、夏の暑い日は外出しない。外出しなければいけない時は、ストールやスカーフなどの巻物が欠かせない。

 

朝晩二回、漢方薬を飲む。症状に合わせて調合してくれて、朝夜二回お湯に溶かすだけ。だんだん身体が暖かくなってきたので続けていく。

 

 


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