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研ナオコの美容法&健康法

研ナオコの美容法&健康法

プロフィール 研ナオコ(けんなおこ 歌手・タレント・女優・コメディエンヌ) 1953年7月7日生 静岡県出身 A型 身長162cm 代表曲「かもめはかもめ」「夏をあきらめて」 24時間テレビ「愛は地球を救う」のチャリティーマラソン完走経験あり

 

2016年 研ナオコの美容法&健康法

 

美容と健康に良いことでしているのは酵素と水素水だけ。腸まで届くレダの酵素121℃という酵素ドリンクを飲み始めてから、身体の内側から変わったのを実感。腸が健康になり、便秘も解消して肌に透明感も出た。水素水は1年以上前からミネラル還元水素水メーカーAQUA-FRIENDSを愛用。ご飯を炊く時もお味噌汁もこの水素水。

研ナオコさん愛用酵素ドリンク レダの酵素121℃


レダの酵素121℃

低カロリー・低分子・熱に強い・酸に強いのが特徴の、菌が死滅しないよう121℃の高温にも耐えうる酵素。

 

中華・韓国料理・和食が大好き。特にレタスが好きで鍋には必ず入れる。肉を焼いた時もレタスで包む。

 

運動嫌いだったが、1年前からザ ポパイ パーソナルクラブのジムでボディメイクする。2週間に1・2回、パーソナルトレーナーについてマシーンやチューブで体幹トレーニングやストレッチをする。

 

ヘアケアで大事なのは、シャンプー後に髪を乾かす前にオイルをつけてからドライヤーで乾かすこと。

 

美容のためにしていることはないし、エステにも絶対行かない。エステに高いお金を払うより、オリーブスパで1時間溶岩浴で汗をかいた後、オイルでボディマッサージをしてもらう。身体の芯から温まり、ポカポカスベスベになる。汗を拭かず、シャワーも浴びずに帰る。

 

 

2013年 研ナオコの美容法&健康法

 

若返りの秘儀チベット体操のインストラクター資格を昨年7月に取得した。チベット体操は5つの体操と1つの呼吸法からなる、チベット密教の修行法でチベット版ヨガと呼ばれている。腹式呼吸でゆっくりと体を動かすことで、血流がよくなり、リンパの流れがスムーズに。細胞が活性化、新陳代謝もよくなる。

 

 



5つのチベット体操 若さの泉