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長谷川京子の美容法&ダイエット法

長谷川京子の美容法&ダイエット法

プロフィール 長谷川京子(はせがわきょうこ 女優・元モデル)
千葉県船橋市出身 1978年7月22日生 B型 身長166cm 高校3年生時、女性誌CanCam専属モデルオーディション合格 2006年「おいしいプロポーズ」で連続ドラマ初主演


作成2013年 更新2020/6/20

長谷川京子さんの美肌法・アンチエイジングの秘訣

 

「自慢のボディパーツは太もも。
運動はお尻を上げたいので、ヒップアップのトレーニングを集中的にしている。その後にキックボクシングをする。ヨガも続けている。

※お薦めお尻のトレーニングアイテム

 

プライベートでは肌が乾燥しないように、常に保湿クリームを顔にべったり塗る。

 

子育てで忙しいが、お風呂にはゆっくり浸かり、お風呂上りには顔のパックをしながらボディケアをする時間は確保する。
バスト用のクリームでバストマッサージをするし、お尻はヒップアップ用クリームと妊娠線用のボディケアアイテムでケア。髪の毛は頭皮用トニックで頭皮マッサージをしてから、オイルをつける。そのくらいでシートパックが終わるので、顔のスキンケアをする。
このお風呂上りのフェイス&ボディケアで30分以上はかかる。

長谷川京子さんのようにボディマッサージをする芸能人は
広瀬アリス・今田美桜・観月ありさ・橋本マナミ・内田理央・指原莉乃・藤原紀香さんなど多数。

※美ボディの筧美和子さんは「太りやすい上半身を中心に、胸が垂れないようエクササイズも指導してもらう」とコメント。

※テレビ番組で田中みな実さんに「長谷川京子さんは全身のお肌がフワフワ。」と絶賛されていたほどの美肌。

※お薦めヒップマッサージ用クリーム。グラビアでも活躍!篠崎愛さん愛用↓
ピーチ・ジョン【ヒップルンホワイトクリーム】

※コスパの良いお薦めシートマスク

美容液マスク『プリュEGFディープモイストマスク 』
1枚あたり約1本分の美容液(20ml)をマスクに浸み込ませた、美容液が超ヒタヒタのサロン業務用マスク
EGFやプラセンタ・プロテオグリカン・アルブチンなど、10種類の有効成分をたっぷり含んだ美容液。

 

ヨガをする。

 

 

長谷川京子さんの健康的な生活 2019・2018年

 

身体作りに関してはアスリート気質
ヨガやキックボクシングもボディメイクの一環。筋肉もしっかりある。
家の階段を上がる時は前腿は使わず、後ろの腿を使うように意識している。昇る時の足の角度を90度になるようにすればよい。

 

役柄ではあまり太る必要がある仕事はないが、幸せではない役だと細い方が合うので少しヤセたりする。
役によって顔も変わる
キックボクシングを始めた。1回するだけで腹筋が割れる。運動はヨガとキックボクシングくらい。

超絶スタイルの長谷川京子さん以外にキックボクシングをするという女優は
菜々緒・広瀬すず・広瀬アリス・比嘉愛未・福原遥・瀧本美織・山本舞香・朝比奈彩さんなど多数。

 

2年前から体力作りとスタイル作りのためにジムのヨガに通い始めて、今もハマっている。
ヨガの先生のayaさんの個人レッスンを受ける。子育て中なので早朝レッスンを受けることが多い。

※忙しくてジムやトレーニングに通いにくい人・続かない人にお薦め。
スマートフォンなどを使って、自宅からオンラインで先生と繋がってレッスンを行う話題のフィットネスサービス

通わないフィットネススタジオSOELU
ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富。
自宅でインストラクターの直接指導を受けられ、自宅でいつでもできる手軽さが特徴で、1年以上続く会員80%以上。

 

保湿のために仕事の休憩時間に一度メイクを落として、スキンケアをしたり。
肌のためには保湿がとにかく大切。お風呂上りや朝の仕事場への移動中など、1日1~2回はフェイスパックをする。水を飲むことも大事。

 

身体作りのためにジムやヨガに通っている。
体の構造と動きをリンクさせて、筋肉と対話するように自分の身体を作る感覚が楽しい。20代前半はただ細ければ良いと思っていた
今は年齢的に、痩せすぎると貧相になるし、運動しないと変な所に脂肪がついてしまう。だから運動することが大切。

健康オタクの長谷川京子さんのようにヨガは女優に大人気。
菜々緒・二階堂ふみ・篠原涼子・内山理名・上戸彩さんなど。

 

「カリスマエステティシャンの高橋ミカさんは友人。
99%天然由来の無添加のBABY BORN Face & Body Milk(ミルクローション)を愛用。安心して子供にも使える。

 

 

長谷川京子さんがずっときれいな理由 2017~2013年

 

「ヨガにハマっている
以前からヨガやピラティスはリラックス目的や健康のためにやっている程度だったが、今は連続してヨガクラスに通っているくらいハマっている。

 

頭皮をスカルプブラシでマッサージするのが、最近のお気に入り。

※30代後半からは毛先ケアより、スカルプケアが超重要。
お薦め↓

スカルプDの女性育毛剤【スカルプDボーテ エストロジー】
スカルプDの頭皮タイプで選べる、女性用ノンシリコンシャンプー。
肌と同じようにケアする、潤い成分(湿潤剤)コラーゲンを新配合。髪のエイジングケアは頭皮ケアが1番重要。

 

空いた時間にピラティスをしたり、パーソナルトレーナーについて運動したりする。
美容のために食事がすごく大事なので、野菜をたくさん食べるようにしたり、野菜不足の時は朝に野菜ジュースを飲むだけにしたり。サプリメントも愛用

※お薦めサプリメント↓ 
日本で初めてのサプリメント専門店
セレブモデルの伊東美咲さん愛用。
栄養士・管理栄養士・薬剤師の資格をもつスタッフが 食事やライフスタイルを参考に、一人一人に合ったサプリメントを提案。

 

ストレス発散法は車を運転しながら、大声を出すこと。スッキリする。
健康第一。美容に気を配っても、健康じゃないと肌の調子も体型も整わない。健康のために、最初の出産の半年後に始めたピラティスを今も続けている。

 

 


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