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坂井真紀の美容法&ダイエット法

坂井真紀の美容法&ダイエット法

プロフィール 坂井真紀(さかいまき 女優) 1970年5月17日生 東京都大東区出身 B型 身長160cm

 

2015年 坂井真紀の美容法&ダイエット法

 

子供を産んでから風邪を引くことが多くなった。最近実践しているのが靴下を何枚も重ねばきして、体を冷えないようにする冷えとり。
冷えとりを始めたらすごくよくて、風邪を引くことも少なくなった。女性は体を冷やしたらダメだと感じた。

 

美容のために水分補給はしっかり。乾燥しないように心掛けている。

 

 

2014年 坂井真紀の美容法&ダイエット法

 

食べ過ぎたなと思ったら、翌日食事を少し控えめにしたり。遅い時間の食事はやめたり、欲望のままに食べないようにしている。

 

水泳をしている。選手コースで、まわりはマスターズを目指して練習しているところで泳ぐ。1時間半で1500m泳いだり。

 

 

2013年 坂井真紀の美容法&ダイエット法

 

玄米中心の食事と体型を維持するために、適度な運動をする。

 

SHIGETA リバーオブライフを愛用。シゲタのエッセンシャルオイルは就寝前などリラックスしたい時に、オイルで足から全身をマッサージする。スーとして疲れがとれるし、リフレッシュできる。仕事の合間に落ちつきたい時などにも良い。

坂井真紀さん愛用シゲタ リバーオブライフ エッセンシャルオイル

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