女優の美容法&健康法 知恵袋

女優やモデルが実践する美容法・ダイエット法・健康法など女優別美容情報サイト

Since.2003
は は行女優

長谷川京子の美容法&ダイエット法

プロフィール 長谷川京子(はせがわきょうこ 女優・元モデル) 千葉県船橋市出身 1978年7月22日生 B型 身長166cm 高校3年生時、女性誌CanCam専属モデルオーディション合格 2006年「おいしいプロポーズ」で連続ドラマ初主演


2013~2019年(作成2013年 更新2019/11/30)

長谷川京子さんの美肌法・アンチエイジングの秘訣

 

プライベートでは肌が乾燥しないように、常に保湿クリームを顔にべったり塗る。

 

子育てで忙しいが、お風呂にはゆっくり浸かり、お風呂上りには顔のパックをしながらボディケアをする時間は確保する。バスト用のクリームでバストマッサージをするし、お尻はヒップアップ用クリームと妊娠線用のボディケアアイテムでケア。髪の毛は頭皮用トニックで頭皮マッサージをしてから、オイルをつける。そのくらいでシートパックが終わるので、顔のスキンケアをする。このお風呂上りのフェイス&ボディケアで30分以上はかかる。

※長谷川京子さんのようにボディマッサージをする芸能人は、広瀬アリス・今田美桜・観月ありさ・橋本マナミ・内田理央・指原莉乃・藤原紀香さんなど多数。美ボディの筧美和子さんは「太りやすい上半身を中心に、胸が垂れないようエクササイズも指導してもらう」とコメント。
テレビ番組で田中みな実さんに「長谷川京子さんは全身のお肌がフワフワ。」と絶賛されていたほどの美肌。

※お薦めヒップマッサージ用クリーム。グラビアでも活躍!篠崎愛さん愛用→ピーチ・ジョン【ヒップルンホワイトクリーム】

 

ヨガをする。

 

 

長谷川京子さんの健康的な生活 2019・2018年

 

身体作りに関してはアスリート気質。ヨガやキックボクシングもボディメイクの一環。筋肉もしっかりある。家の階段を上がる時は前腿は使わず、後ろの腿を使うように意識している。昇る時の足の角度を90度になるようにすればよい。

 

役柄ではあまり太る必要がある仕事はないが、幸せではない役だと細い方が合うので少しヤセたりする。役によって顔も変わるキックボクシングを始めた。1回するだけで腹筋が割れる。運動はヨガとキックボクシングくらい。

※長谷川京子さん以外にキックボクシングをするという女優は、菜々緒・広瀬すず・広瀬アリス・比嘉愛未・福原遥・瀧本美織・山本舞香・朝比奈彩さんなど多数。

 

2年前から体力作りとスタイル作りのためにジムのヨガに通い始めて、今もハマっている。ヨガの先生のayaさんの個人レッスンを受ける。子育て中なので早朝レッスンを受けることが多い。

 

保湿のために仕事の休憩時間に一度メイクを落として、スキンケアをしたり。肌のためには保湿がとにかく大切。お風呂上りや朝の仕事場への移動中など、1日1~2回はフェイスパックをする。水を飲むことも大事。

 

身体作りのためにジムやヨガに通っている。体の構造と動きをリンクさせて、筋肉と対話するように自分の身体を作る感覚が楽しい。20代前半はただ細ければ良いと思っていた。今は年齢的に、痩せすぎると貧相になるし、運動しないと変な所に脂肪がついてしまう。だから運動することが大切。

※長谷川京子さんのようにヨガは女優に大人気。菜々緒・二階堂ふみ・篠原涼子・内山理名・上戸彩さんなど。

 

「カリスマエステティシャンの高橋ミカさんは友人。99%天然由来の無添加のBABY BORN Face & Body Milk(ミルクローション)を愛用。安心して子供にも使える。

 

 

 

長谷川京子さんがずっときれいな理由 2017~2013年

 

「ヨガにハマっている。以前からヨガやピラティスはリラックス目的や健康のためにやっている程度だったが、今は連続してヨガクラスに通っているくらいハマっている。

 

頭皮をスカルプブラシでマッサージするのが最近のお気に入り。

 

空いた時間にピラティスをしたり、パーソナルトレーナーについて運動したりする。美容のために食事がすごく大事なので、野菜をたくさん食べるようにしたり、野菜不足の時は朝に野菜ジュースを飲むだけにしたり。サプリメントも愛用

※お薦めサプリメント↓ 
日本で初めてのサプリメント専門店
セレブモデルの伊東美咲さん愛用。栄養士・管理栄養士・薬剤師の資格をもつスタッフが 食事やライフスタイルを参考に、一人一人に合ったサプリメントを提案。

 

ストレス発散法は車を運転しながら、大声を出すこと。スッキリする。健康第一。美容に気を配っても、健康じゃないと肌の調子も体型も整わない。健康のために、最初の出産の半年後に始めた、ピラティスを今も続けている。

 

 


更新情報→女優の美容法&健康法 知恵袋

【合わせて読みたい人気記事】
超美肌女優 波瑠さんの美容法
ヘルシー美女!長谷川理恵さんのダイエット法

 

 

 

波瑠の美容法&ダイエット法

プロフィール 波瑠(はる 女優・モデル) 1991年6月17日生 東京都出身 O型 身長164cm オーディションを落ちまくった下積み時代があり、「毎日のようにオーディションに落ちていたので、落ちることが当たり前でショックではなかった」とコメントしている 長かった髪をショートヘアにして正統派ながら芯のある美しさで注目される 雑誌セブンティーン専属モデルで人気に 朝ドラ4回目のオーディションで合格し、2015年NHK朝の連続テレビ小説「あさが来た」主演


作成:2013年 更新:2019年11月4日

波瑠の美容法&ダイエット法2018~2016年

 

元々肌は強いタイプでトラブルはなかったが、数年前にニキビができたり肌荒れを起こしてから、食生活を見直した。忙しくてもビタミンは必ずとる。

※女優の伊東美咲さんも愛用するお薦めサプリ→できるだけ自然由来の素材を追究したサプリメント。栄養素の専門家(栄養士・管理栄養士・薬剤師の有資格者)が、体調やライフスタイルに合わせて提案するサプリメントが人気。

 

撮影の合間に筋トレをする。着物の時でも工夫して筋トレ。女性用の腕立て伏せ(立ったまま腕を後ろに引く)は二の腕のぷよぷよに効く。立っている時は脚の内側全体がチャックで閉じられているように力を入れて、スクワットを20回。運動不足が解消され、食べていても罪悪感がない。

 

ぬかなどの天然素材で作られた湯たんぽを愛用。お腹や腰にあてて温める。疲れている時は鍼に行く。

 

焼き肉が大好きでよく食べる。

 

 

 

波瑠の美容法&ダイエット法2015~2013年

 

身体を冷やしたくない。夏でも腹巻をするし、衣装で渡される靴下の下に自前の五本指靴下を履く。タイツを履く時も五本指靴下を履いてから身体を温めることは譲れないので、腹巻も五本指靴下も一年中愛用。寝る時はさらに分厚い靴下を履く。

 

「糖分はフルーツからとり、たんぱく質は積極的に摂取する。お豆腐が大好き豆乳も好きで珈琲に入れて飲んだりする。

 

「ストレッチはコツコツ続けるのが大事。運動はストレスにならないように、気が向けばジョギングをする程度。ただし毎日身体を触って太っていないか気をつけている。食欲を我慢するとリバウンドするので、食べる量を変えずに、食べるものを変える。お鍋にして野菜をたっぷり食べたり。油断するとすぐ太るタイプなので、日頃から炭水化物は控えめにする。半身浴を30分くらい。お風呂上がりにボディオイルを塗り、マッサージを20分して腹筋もする。

 

起床時、お風呂前、お風呂中、水分はとにかく白湯。身体がすごく温まるし、空腹感も紛れる。タンブラーに入れて仕事現場にも持参。冷えとり靴下を履き始めて痩せやすくなった。風邪もひかなくなったし、肌の調子も良い。むくみも改善されていいことずくめ。

 

たっぷり化粧水をつけた後にシートパックをするのが日課。肌表面がつるっとし、肌色も明るくなった。お風呂上がりに炭酸ミストを浴びることもある。保湿は顔だけでなく身体も大事なので、入浴後はオイルを全身にたっぷり塗る。肌が潤っていると日焼けもしにくくなる。

 

最近冷えとりを始めて、meri ja kuu(メリヤクー) 10分丈レギンスを愛用。下半身を温めて上半身は涼しく。絹と綿の靴下を交互に4枚履いたり。天然素材は温もりがあるし、デトックス効果もあるらしい。だから身につめるものは綿100%が多い。

波瑠さん愛用品 メリヤクー
裏糸を絹糸と絹紡糸で挟み、3層にして編んだレギンス。柔らかな肌触りと光沢があり、吸湿や吸汗性に優れさらりとした履き心地。肌に接する内側部分はシルク100%糸を使用。

 

白湯を飲む。身体を外から、中から温めていつでもぽかぽかにしたい。

 

 


更新情報→女優の美容法&ダイエット法 知恵袋 総合TOP

【合わせて読みたい人気記事】
「は」で始まる女優や芸能人
超美人!長谷川京子さんの美容の秘訣
美肌がすごい!浜辺美波さんのきれいの秘密

 

 

早見あかりの美容法&ダイエット法

プロフィール 早見あかり(はやみあかり 女優) 1995年3月17日生 東京都出身 A型 身長165cm 趣味は踊ること 特技はエアロビと体が柔らかいこと 資格はエアロビ6級 女性アイドルグループ「ももいろクローバーZ」の元メンバーで、女優になるため2011年脱退


作成:2015年 更新:2019年11月4日

早見あかりの美容法&ダイエット法2016・2015

 

ドライヤーはリュミエリーナ ヘアビューザー エクセレミアム 2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」を愛用。リフトアップにも使っている。

※早見あかりさん愛用のヘアビューザーは芸能人に大人気。女優の榮倉奈々・三吉彩花・田中みな実・紗栄子・中山美穂・芦名星・モデル鈴木えみさんも愛用。

 

「美容のこだわりはメイクをしたまま寝ないこと。メイクはビオレ メイク落とし パーフェクトオイルを愛用。肌に負担をかけず素早くメイクを落とせる。

 

スキンケアは基本的に化粧水と乳液オンリー。週1回スクラブケアする。ハマっている美容法は美容クリニックでビュッフェという美容点滴を週1回打つこと。ニキビだけでなく、体調不良も吹き飛ぶ。

※早見あかりさんのように美容点滴を受けている芸能人は、檀れい・川口春奈・馬場ふみか・国仲涼子・鈴木砂羽・紗栄子・モデル野崎萌香・ダレノガレ明美・宇垣美里さんなど。

 

「ジムで鍛えるのが日課。太らないよう食生活には気をつかっている。基本は和食で好き嫌いをしないこと。炭水化物は少なめ。美容のために青汁とチアシードを摂る。

※青汁を飲む芸能人は、有村架純・高畑充希・前田敦子・相武紗季・浅見れいなさんなど多数。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
超美肌!波瑠さんの美容法
長谷川京子さんのアンチエイジング美容法
超美人!真野恵里菜さんのきれいの秘密

 

 

浜辺美波さんの美容法&ダイエット法

プロフィール 浜辺美波(はまべみなみ 女優) 2000年8月29日生まれ B型 石川県出身 身長156cm 趣味は読書 2011年「第7回東宝シンデレラオーディション」にてニュージェネレーション賞受賞 2017年映画「君の膵臓をたべたい」のヒロイン役で注目される インドア派で今でも都会が苦手 一人が好き


浜辺美波さんが語った自身の美容法やダイエット法などをご紹介します。2019・2018年(2019/11/4更新)

浜辺美波さんの愛用コスメ 愛用アイテム

 

「そばかすができやすいので日焼けは徹底的に防ぐビオレ UVアクアリッチウォータリージェルを愛用中。

※ビオレの日焼け止めを愛用している女優は石原さとみ・本田翼・筧美和子さんなど。

 

フローフシ THE まつげ美容液をたっぷりつけてまつ毛をケアしている。

浜辺美波さん愛用コスメ フローフシまつげ美容液は新木優子さんも愛用

 

 

 

浜辺美波さんの美容法 透明感ある美肌を保つ秘訣

 

毎日日焼け止めをたっぷる塗って、肌の透明感をキープする。日焼け止めはいつも数種類を常備して、こまめに塗りなおす。外での撮影用に使う高SPFのもの・肌の調子が悪い時の敏感肌タイプのもの・UVカット効果配合の乳液など。塗り忘れがちな指先や足の甲、首回りもきちんと塗ることが大事。

※あまり特別な美容法はないという女優でも、日焼け止めはこまめに塗りなおすという人は多い。肌の白い本田翼(外では日焼け止めを何度も重ね塗り)・大政絢(外ではスプレータイプと飲む日焼け止めを愛用)さんも、美白のために日焼け止めを徹底

 

特別なケアをするよりも毎日化粧水をたっぷりつけて、日焼けに注意することが大事。乾燥肌には水分をとることも大事なので、朝食時に炭酸水か水を1リットルくらい飲む。

※浜辺美波さん以外に炭酸水を飲むという芸能人は、菅野美穂・中村アン・武井咲・優香・水沢エレナさんなど。
炭酸水を飲むと血行が良くなり、腸を刺激するので便通も良くなると言われる。ただし炭酸飲料は糖分を含むものが多いので、二酸化炭素と水のみの炭酸水がお薦め。

 

「お風呂が大好きで入浴剤を入れ、のぼせるまで湯船に浸かっていることも。

 

スキンケアは化粧水と乳液と馬油でケア。乾燥したらパックをする。

※浜辺美波さんのように美肌ケアに馬油を愛用している芸能人は中谷美紀・モデル宮田聡子・岸本セシル・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。

 

最近はソイプロテインにハマっていて、寝る30分前に飲む。毎日家で20分くらい筋トレをしている。

※お薦めソイプロテイン(大豆プロテイン)
佐久間由衣も植物性大豆プロテインを愛用。プロテインは石原さとみ・長澤まさみ・菜々緒・吉瀬美智子・菅野美穂・榮倉奈々さんも愛用。

 

「食事は腹6分目くらい食べる。お腹いっぱいは食べない。野菜や鶏むね肉をしっかり食べて、炭水化物は控えめに。出かける2時間前には起きて、ドラマやバラエティを見ながらリラックスしてしっかり朝ごはんを食べるのが日課。

 

日焼け止めは必須で、学校には日傘と手袋をしていく。

 

浜辺美波さんのメイク法・超可愛いメークの仕方

 

「メイクが大好きで、メイクさんのテクニックを参考にしている。メイクの仕方によっては顔が甘くなり過ぎてしまう。いつものメイクは目元とチークは軽くして、少し濃いめのピンクのリップで血色を足す感じ。唇が乾燥しやすいので、保湿リップはたくさん持っている。唇がきちんと保湿されていると、その上に重ねたリップの色が長持ちする。

 

 

 

浜辺美波さんの体型維持の方法 ダイエット法

 

「運動は苦手で好きじゃないのに、大食い。スタイルをキープするために、朝食か昼食に食べたいものを思いっきり食べて、夕食はスープなど軽めで済ませるようにしている。運動ではなく、食事で体型をコントロールしている。

 

「朝晩必ず体重計に乗るのが日課。体重を確認するというより、消化の良し悪しを確認している。夜から朝までの間に体重がどれくらい減ったがチェック。理想は400gくらい。

浜辺美波さんのようによく体重を測るという芸能人は、新垣結衣・土屋太鳳・指原莉乃・黒木瞳・高岡早紀さんなど。
逆に体重計には乗らないというのは、石原さとみ・内田理央・山口智子さんなど。その場合は身体のシルエットやボディラインなどを確認し体型をキープ。

 

 



総合TOP→女優の美容法&健康法

 

 

長谷川理恵の美容法&ダイエット法

プロフィール 長谷川理恵(はせがわりえ タレント・モデル) 1973年12月1日生 神奈川県出身 A型 身長170cm 3~5才までベルギーで過ごす 大学在学中に女性誌CanCamで専属モデルデビュー ランブームの火付け役でホノルルマラソンや東京国際女子マラソンなどに出場 ハマったらとことん突き詰める性格とコメント

長谷川理恵さんが体型維持の理由や美容法 2018~2014年

 

モデルデビューした大学生時代は痩せすぎているスーパーモデルが全盛期だったので、食べることが怖かった。ガリガリでなければモデルではないと考えていた。20代後半に走るようになり、汗をかく気持ち良さや食べ物の美味しさを初めて知った。出産してからは毎日でなくても、自分のペースで無理なく走るように。じわじわ体幹にくる侘びヨガ(わびよが)にもハマり、インストラクター資格も取った。

 

エルバビーバ アウェイクン ルーム&ボディスプレーは、リフレッシュしたい時に愛用。ボディや空間にも使えるのが魅力。撮影前など、集中力を高めてくれる。

 

コスメに詳しい友人に教えてもらったアヴァンセ ジョリ・エ ジョリ・エ 2ウェイアイブロウ ライトブラウンは、ペンシルとパウダーが1本になった便利品。簡単に眉メイクできるし、仕上がりも自然で安くて、優秀すぎ。3年ほど愛用。

 

海のそばに住んでいるし、ランニングもするので日焼け止めは必ず塗る。ぶらぶら歩いて過ごす日は雪肌精 サンプロテクト エッセンスジェル。大会で走る時は雪肌精 サンプロテクトエッセンスミルクを愛用。保湿力があって肌に優しいのが好き。伸びが良く、すぐに肌に馴染む。

長谷川潤さん愛用日焼け止め雪肌精

 

 

2013年 長谷川理恵の美容法&ダイエット法

 

「最近ピラティスを習い始めた。ピラティスの後はびっくりするくらい深い眠りにつける。」

 

「美容と健康のために必要な栄養素がいっぱいの高野豆腐パウダー、ダイエットこうや 粉末( 高野豆腐)がお気に入り。チョコレートケーキなどにも使用。植物性たんぱく質、鉄分、カルシウムがたっぷりで、妊娠中・産後にも良い。」

 

大高酵素 スーパーオオタカを愛飲。甘いので水で割って飲む。酵素風呂の大高酵素 バスコーソ酵素入浴剤にも入っていて、身体の芯から温まって良い感じ。」

 

アヤナスのASクリームを愛用。DECENCIAの敏感肌用エイジングケアシリーズのクリーム。やさしい香りもリラックス効果がある。」

 

 


は行女優の美容法&ダイエット法TOP