プロフィール 真矢ミキ(まやみき 女優・元タカラジェンヌ) 1964年1月31日生 大阪府出身 O型 身長166cm 趣味は旅行・絵 特技は歌・ダンス・日舞
元宝塚歌劇団花組トップスター(大地真央さんへの憧れから宝塚音楽学校に入学) 長髪のヘアスタイルや独特の着こなしなど「ヅカの革命児」と言われた
作成2013年 更新2019/12/4
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真矢ミキの美容法＆ダイエット法2017年
「週1回ピラティスに行く。痩せたいというよりも、巡りの良い身体を目指して身体を動かしているが、年齢的に身体を動かすだけではもはやだめ。サプリメントの必要性を感じている。」
「筋肉が凝り固まる前に、気になった時にマッサージローラーを使ってコロコロマッサージをする。本を読みながらなど、ながらマッサージなので続けられる。」
「寝る前にストレッチをする。」
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真矢ミキの美容法&ダイエット法2016～2013年
バイタミックスの黒を愛用。ジュースを作ったりする。
朝食にグラノーラを食べる。グラノーラ 専門店のグラノーラ スタンド 神戸 元町の生姜とイチジクのグラノーラやコーヒーグラノーラ・フルーツグラノーラなど、味を変えて楽しんでいる。
食べ物には気を付けている。炭水化物やお酒が大好きだが、撮影中は控える。食べ物で肌がむくんだり、透明感が損なわれたりする。前日にあれを食べたから肌の調子が全然違う、と思うことも。
野菜やヨーグルトなど身体に良いものを食べる。発酵食品が好き。
スキンケアで一番大事なのは落とすこと。帰宅したらすぐにクレンジングをする。洗顔は肌にのせた泡が汚れの8割を落とすと聞いたので、泡立ちの良い洗顔料を使っている。人は夏と冬に老ける。時間と余裕がなければエステに行かなくても、足りない水分を丹念に叩き込んであげれば、瑞々しさが保て、老化を遅らせることができる。
肌も身体も老化し、50代は外見に頼ることをやめる入口。でも普段の生活に必要なケアはしつつ、あきらめるのではなくそれを受け入れる。
ヨーグルトが大好き。毎朝フルーツと酵素と一緒にヨーグルトを食べる。
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