プロフィール 北乃きい（きたのきい 女優） 1991年3月15日生 神奈川県横須賀市出身 O型 身長158cm 趣味・特技は中国語(台湾に留学経験あり)・ピアノ・クラシックバレエ 10人兄弟の長女 2005年「ミスマガジン2005」グランプリを14歳(最年少受賞)で受賞 2014年～2016年日本テレビ系「ZIP!」の総合司会 自己分析では「何でも受け入れる性格」
作成:2013/10/15 更新:2019/11/4
北乃きいの美容法＆ダイエット法
北乃きいさんがテレビや雑誌などでコメントした、自身の美肌の秘訣や食生活・トレーニング法などをご紹介
2019年の北乃きいのダイエット法
「身体を動かすことが大好き。毎日のようにジムに行き、キックボクシングなどをしている。体はかなり鍛えている。」
※北乃きいさんのようにキックボクシングをしている芸能人は、比嘉愛未・広瀬アリス すず姉妹・川口春奈・長谷川京子・福原遥・山本舞香・朝比奈彩・瀧本美織さんなど。有酸素運動と無酸素運動がバランスよくできるトレーニングなので、ダイエットや体作りに最適なスポーツ。
2013年の北乃きいの美容法
「週2回ヨガをする。」
※北乃きいさん以外にヨガをしている女優は、綾瀬はるか・篠原涼子・上戸彩・山口紗弥加・梨花・内山理名・萬田久子・夏菜・釈由美子・モデル比留川游さんなど多数。
ストレッチ効果と体幹を鍛える効果、自律神経を調整する効果があるヨガは、ストイックな運動が苦手な女性や毎日忙しい人に特にお薦めの運動。
「毎日納豆を食べ、できるだけ水を飲む。」
※水分補給を特に大切にしている女優は、綾瀬はるか・佐々木希・安達祐実(以前より飲むようになって肌が変わった)・ローラ・大地真央・木村佳乃(特に午前中はたっぷり飲む)・篠原涼子さんなど、美肌女優ばかり。ただし代謝が悪くむくみやすい人は飲みすぎに注意。
