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中条あやみの美容法&ダイエット法

中条あやみの美容法&ダイエット法

プロフィール 中条あやみ(なかじょうあやみ 本名 女優・モデル) 1997年2月4日生 大阪市阿倍野区出身 O型 身長169cm 父親はイギリス人で母親は日本人のハーフ ファーストネームはあやみではなくポーリン 特技は英会話・バイオリン・ピアノ 空港でスカウトされる ミスセブンティーン2011.グランプリ受賞

2017~2014年 超美人!中条あやみさんの美肌の秘訣やストレス発散法

 

乳製品・納豆・もずく酢はいつも冷蔵庫にある。健康オタク。

※健康食品の納豆を食べている芸能人は石田ゆり子・吉田羊・吉瀬美智子井上真央・中村アン・モデル泉里香・栗山千明・中山美穂・倉科カナ・ベッキー・君島十和子・トリンドル玲奈さんなど多数。

 

運動でストレス発散する。ジムで走って泳いで、嫌なことを忘れる。

 

乳液と保湿ワセリンを塗って、肌の乾燥を防ぐ。

 

和食が好き。食べ物の好き嫌いはなく、魚料理が好き。おやつにりんごを食べるのにハマッている。

 

健康法は食事で食べたものが体調に現れる。食生活と睡眠も気を付けている。

 

サウナが好き。汗をかくのは良い美容法。発汗した後、水風呂で毛穴を引き締める。肌のために朝起きたらまず白湯を飲む。肌の調子が良い。

 

腹筋が一番重要と聞き腹筋をし、毎日欠かさずトレーニングをする。美脚になりたくて、脚の筋肉をつけるために脚上げもする。

 

食べ過ぎた翌日は、グリーンスムージーを飲んで調整する。

 

 



な行女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

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