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中条あやみの美容法&ダイエット法

中条あやみの美容法&ダイエット法

プロフィール
中条あやみ(なかじょうあやみ 女優・モデル) 1997年2月4日生 大阪府出身 O型 身長169cm 特技は英会話・バイオリン・ピアノ ミスセブンティーン2011.グランプリ受賞

 

2015年 中条あやみの美容法&ダイエット法

 

和食が好き。食べ物の好き嫌いはなく、魚料理が好き。

 

健康法は食事で食べたものが体調に現れる。食生活と睡眠も気を付けている。

 

サウナが好き。汗をかくのは良い美容法。発汗した後、水風呂で毛穴を引き締める。

 

おやつにりんごを食べるのにハマッている。

 

 

2014年 中条あやみの美容法&ダイエット法

 

肌のために朝起きたらまず白湯を飲む。肌の調子が良い。

 

腹筋が一番重要と聞き腹筋をし、毎日欠かさずトレーニングをする。美脚になりたくて、脚の筋肉をつけるために脚上げもする。

 

食べ過ぎた翌日は、グリーンスムージーを飲んで調整する。

 

 


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