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伊東美咲の美容法&ダイエット法

伊東美咲の美容法&ダイエット法

プロフィール 伊東美咲(いとうみさき 女優・モデル) 1977年5月26日生 福島県出身 A型 身長171cm 短期大学在学中に幼稚園教諭2種免許資格・社会福祉主事任用資格取得

 

2016年 伊東美咲の美容法&ダイエット法

 

美容のためにも食事は、食材と減塩にこだわっている。食材も偏らないようにバランスよく食べる。

 

体型キープのコツは老化の早い太ももの筋肉を鍛えることとプロに教えてもらった。腰痛の体操と階段の上り下りをして、隙間の時間に下半身と鍛える。

 

子育ては身体が歪みやすいので、整体に行く。2回目の出産は骨盤が戻りにくいとアドバイスをもらい、出産前から計画を立て、早めにプロのもとで骨盤矯正をした。おかげで元の体型に戻るのが早かった。

 

子供が触っても安心なので、スキンケアコスメはオーガニックを愛用。最近のお気に入りはキンバリーパリーオーガニックス。特にバームは化粧水と美容液の両方の効果を持つので、時間がない時に大活躍。

 

 

2015年 伊東美咲の美容法&ダイエット法

 

小麦粉やパンは全粒粉のものを選ぶ。ヘルシーで栄養価の高いものを食べる。

 

毎朝、黒豆茶やルイボスティーを飲む。ご飯とお味噌汁は栄養価も高く、消化がよい7分づきを食べる。

 

冷えから全ての老化が始まるので、体を冷やさないように夏でも常温以上のものを飲んで、体を温めて代謝を上げる。

 

 

2014年 伊東美咲の美容法&ダイエット法

 

朝ごはんに代謝を上げる酵素は欠かせない。エステプロ・ラボ ハーブザイムはその時に必要なものをエステサロンで選んでもらっている。ほかにも生のフルーツやフルーツジュース、アサイー ビューティースムージーを飲んだりする。

伊東美咲さん愛用品

アサイー ビューティースムージー


アサイー ビューティースムージー

 注目のパワーフード アサイーに食物繊維の多いおから、キウイの酵素、9種の緑黄色野菜配合で飲みやすいスムージーに。

 

シスレーは美白化粧水・シスレー シスレイヤ クレームコントゥールデユーシスレー オールデイオールイヤーなど、どのアイテムも全て優秀で信頼している。香りやテクスチャーも好きで、きちんと結果も出してくれる頼もしいコスメ。

伊東美咲さん愛用スキンケアコスメ シスレー

シスレー オールデイオールイヤー

生き生きとした肌を保つためのプロテクター。日焼け止め成分をカプセル化したことによって日焼け止め成分が肌に浸透しないため、肌に負担をかけずに、乾燥を引き起こす紫外線からしっかり守る。

 

シスレー シスレイヤ クレームコントゥールデユー

美しい肌を構成するみずみずしさと弾力のある肌をもたらし、目元・口元のハリをあたえる。

 

髪はこまめにカットして、カラーリングは控えめにする。ひじきなどの黒い食材を食べたり、uka 東京ミッドタウン店でヘッドスパを受けたりと髪を考えた生活をしているので、自宅でのヘアケアはシンプル。アクア・モイストシャンプーを愛用。頭皮の健康を考え、無添加を選ぶ。

 

食事や日々のベーシックなケアで土台を整えたら、スペシャルなケアはプロの手に委ねる。湘南平塚エステサロン シャインは、フェイシャルやボディのトリートメントをお願いしている。出張してくれるのも助かる。

 

アスリートの方にすすめられた水素風呂は、体がすごく楽になる。

 

香りを楽しみたい日は、入浴後にサンタ マリア ノヴェッラ ボディミルク ザクロとサンタマリアノヴェッラ バスソルトを愛用。顔は保湿力とリフトアップの即効性に優れたプロージョン炭酸ミストで、しっかりお手入れする。炭酸ミストは撮影前にも使用し、そのあとクリームで保湿して、プラチナ電子ローラー ReFaでリフトアップが定番。

伊東美咲さん愛用美顔器 炭酸ミスト プロージョン

広末涼子・ローラ・浜崎あゆみ・はるな愛さんなど女優・モデル・プロのヘアメイクさん愛用アイテム

プロージョン

明るく透明感の高い肌、フェイスラインやほうれい線のたるみまでがキリリと引き上がる感覚が嬉しい。血行促進効果で巡りの良い肌になる、高濃度炭酸ミスト。効果絶大で肌・髪・身体全てに使え、顔の半分で試せば左右差が歴然!

芸能人に大人気の炭酸ミスト
高濃度炭酸ミストプロージョン使用感想

プラチナ電子ローラー リファ 賀来千香子さんも愛用

顔の上をコロコロ転がすだけで、特殊形状のローラーがフェイスラインやボディラインの曲線にスッと吸いつき、最適な加圧で連続的につまみ流す。さらにソーラーパネルで微弱電流(マイクロカレント)を発生させ、エステ級のお手入れができると大人気の美容ローラー。バスルームでも利用可能。

リファカラットレイ使用感想
最新版ReFaカラットRAY使用感想

 

スキンケアの基本はローション。乾燥よりテカリが気になるので、肌に水分を入れてしっとりさせるために、ローション選びにはすごくこだわっている。コットンパックでじっくり浸透させたり、手のひらでつけたり、肌の状態によってつけ方にも工夫する。クリスタルクリスタルは年間を通して私の定番コスメ。クリスタルクリスタル フェイスウォッシングムースやフェイストリートメントローションを愛用。デイクリームは香りも好みのドクター ハウシュカ クインス デイクリームを愛用。

 

シートマスクはほぼ毎日。色んなシートマスクをストックして、高い保湿力に加えリフトアップ・美白・引き締めなどプラスαな効果があるパックが好き。その中から肌状態で使い分けている。さらっとした使用感が好きなのはMRM マスク。首までしっかり保湿できる、デムジー オーラ フェイス&ネックマスクも好き。クレ・ド・ポー ボーテ コンサントレイリュミナトゥールは全幅の信頼をよせているマスク。大切な撮影前には必ず使用。

 

美容に関することを調べたり、試したりするのが大好き。出産してからはインナーケアにも力を入れていて、基本は玄米食。でも玄米はあまり消化が良くないので、七分づきのご飯を身体を温める効果のある根菜類と一緒に食べる。

 

起きてすぐの人間の体は冷えているので、まず白湯や有機のホットティーで内臓を温める。冷え取り靴下など色々試したが、温かい飲み物が一番冷えに効くと思う。

 

酵素がとれるフルーツは大好きだが、身体を冷やしてしまうので、内臓が冷えている朝一番には食べない。白湯やお味噌汁で内臓をじっくり温めてから、フルーツを食べる。結婚前は冷え性に悩んでいたが、食を見直したことと、育児で規則正しい生活になったおかげで、すっかり解消された。季節や体調に合わせてどんなケアをすべきか、冷えを解消するにはどんなことをすれば良いかなど、インナービューティーのノウハウや知識を美容の仕事で学べた。37歳になった今、次に見据えているのはホルモンバランスの乱れについて。これは避けては通れない道なので、今は様々な種類・タイプの漢方薬を試して、来るべき時に負けない身体づくりを探している。

 

飲み物は真夏でもホットで。撮影現場にも有機の黒大豆茶やルイボスティーを持参する。ガスコ オーガニックルイボスティーはノンカフェインの有機ルイボスティーで、携帯に便利なティーバッグなので仕事場にも持参する。日田天領水は昔から愛飲している、常温でも温めても美味しいミネラルウォーター。

伊東美咲さん愛用茶ガスコ オーガニックルイボスティー 

ガスコ オーガニックルイボスティー

トップグレード茶葉ならではの雑味のないまろやかな風味。深い味わいが楽しめる、美味しいノンカフェインティー。

日田天領水

日田天領水

国際味覚品質審査機関「iTQi」による国際優秀味覚コンクールでは、優秀味覚賞を受賞。世界が認めた味と品質のミネラルウォーター。自然のままの弱アルカリ性だから、のど越しが良くまろやかで美味しい。永久無料レンタル!!宅配無料!!「日田天領水」を使用したウォーターサーバー もあり。

 

年齢を重ねることは怖くない。そう言い切れるのは常に5年・10年先の肌を見据えたお手入れをずっとしてきたから。

 

 


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