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飯島直子の美容法&ダイエット法

飯島直子の美容法&ダイエット法

プロフィール 飯島直子(いいじまなおこ 女優) 1968年2月29日生 神奈川県横浜市出身 A型 身長166cm

 

2017年 圧倒的な美しさ!49才飯島直子さんのきれいのためにしている習慣

 

「ジムには行かない。ストレッチポールなどを使って毎朝1時間ストレッチをする。乗るだけで痩せる振動マシーンに乗る。」

今大人気のお薦め振動マシーン

ぶるぶる フィットネス「ライフフィットトレーナー FA001」

 

ドクターエア 3DスーパーブレードS

 

「加湿器に水を入れるのが日課。」

 

 

2013年 飯島直子の美容法&ダイエット法

 

独身の頃と大きく変わったのは食事。お互い若くないし、いつまでも健康でいてもらいたいので、基本は野菜中心のヘルシーメニュー。

 

我慢はしたくないから、好きなものを食べた日は30分歩いたり、翌日の夜だけサラダとスープのリセット日にする。毎朝、ヨーグルトや野菜のスープを食べる。ここ3年間で6キロくらい太ったので、最近は食事に気をつけるようになった。

 

ながらストレッチをする。ジムに通う。体力をつけるために筋力トレーニングが中心。

 

 


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