2018年以降の最新 内田理央さんの美容法＆ダイエット法はこちら
一部アフィリエイト広告を利用しています
2017年 内田理央さんのダイエット法・運動嫌いなのにスタイル維持の秘訣
「エクササイズは自宅でひたすら左右にウエストをひねるだけ。
食事は腹九分くらいで、ゆるい努力しかできない。でも毎日続けられるのが良い。おなかの前側は少しプニッとしている方が良い。」
「納豆と豆腐は毎日食べる。
肉が大好きなのでたっぷり食べる。そのかわり夜は炭水化物を控えめにする。」
「運動嫌いでジム通いの経験もない。
運動せずにボディをキープすることが私のテーマ。20才の時に母から「寸胴だから身体をひねってメリハリを作りなさい。」と言われてから、毎晩くびれを作るマッサージをしたり、お風呂でウエストをひねったりするのが習慣になっている。普段からお腹に意識を集中させている。」
2017年 内田理央さんの愛用コスメ＆愛用品
「夏は肌トラブルが起こりがち。
そんな時はいつもアルジタル インテンシブエキナセアクリームに頼っている。リピート中。」
「オリヂナル薬湯 ハッカ脳は夏用の入浴剤で、スースーするのに身体はぼかぽか。
すごくハマっている。」
「琉泊 月桃 UVボディヴェールはオーガニックで、しかもハイスペック。
月桃の香りもお気に入り。」
「プライベートでは外出するとメイク直しの時間がとれないことがあるので、崩れないように最初からベースメイクを薄く作り込む。
コンシーラーはニキビやクマが気になる時だけ使う。24h cosme カラーコンシーラーUVは、クマもニキビもなかったみたいになるのでお気に入り。メイクコスメはアディクションが好き。」
「ディオール スノー メイクアップベース UV35 ローズはローズ色が肌色をトーンアップしてくれるし、日焼け止めになる。
日焼け止めはヨレたら嫌なので、下地とファンデで紫外線をカバーする。ディオール スキン フォーエヴァー クッション020は、毛穴も色ムラもカバーしてくれる。」
「愛用しているスキンケアはRUHAKU 琉白シリーズ。
お気に入りの月桃の石鹸は4個目リピート。肌が潤うのにツルツルになる。」
| 内田理央さん愛用スキンケアコスメ RUHAKU琉白 沖縄オーガニックコスメ
|
「yogiのハーブティーを飲んでいる。Yogi Tea デトックスとストマックイーズはかなり頼りになる。」
2016年 内田理央の美容法＆ダイエット法
好きな食べ物は甘酒と肉。美肌のために毎朝米麹の甘酒を飲む。
オイルが大好きで、頭の先からつま先まで乾燥対策する。
ボディケアはしっとりとした質感をつくるケアを重視。ボディスクラブはやりすぎないとか、夜は身体にたっぷりオイルを塗るなど。オイルはサラッとしたCARITA 14を愛用。
足ツボや小顔矯正に通っている。
ダンスや歌で疲れがたまった時は足すっきりシート 休足時間を愛用。
ミュージカル俳優の方にすすめてもらった。撮影の前日は足首と甲・足裏に貼って、脚のむくみを予防する。
ウエストを細くしたい時は腹筋をたくさんするより、ウエストを軽くねじったり、手でさすったり、ながらストレッチの方がくびれる。
ストイックにトレーニングするより効果的。
バストはブラのカップに毎日丁寧にお肉を入れるだけで、胸の形が変わる。
下半身は特に脚はコンプレックスだらけ。
でもスニーカーを履くようになったら脚のむくみが解消されて、O脚の形に変化があった。よく歩くようになったおかげで太りにくくなったし、良い感じの筋肉がついた。
女優の美容法＆ダイエット法 知恵袋
2018年以降の最新 内田理央さんの美容法＆ダイエット法
