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山口智子の美容法&ダイエット法

山口智子の美容法&ダイエット法


プロフィール 山口智子(やまぐちともこ 女優) 1964年10月20日生 栃木県栃木市出身 A型 身長170cm 東レ水着キャンペーンガールとしてデビュー NHK連続テレビ小説「純ちゃんの応援歌」主演 1990年代は高視聴率の女王と言われた

 

2015年 山口智子の美容法&ダイエット法

 

美容については色んな事をしている。40歳を超えると自発的なアクションが結果につながると思う。努力しないと絶対だめ。一通り試してみたりするが、結局は一番肌に良いのは精神状態が良いこと。幸せと思う時間が多いほど、肌は正直に答える。いや、だめ、嫌いなどの感情が多く、精神状態が良くないと肌もしぼんでいく。

 

食事は食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる、ということを実践してみたら、肌の調子がすごく良くなった。自分を甘やかしてあげるくらいが私には丁度良い。そのかわり今日は何が食べたいのか、何を求めているのかと自分に真剣に問いかける。惰性では食べない。本当に食べたい、必要なものを食べる。

 

気持ちいいことが大好きなので、マッサージが大好き。でも痛いことはしない。

 

運動は過激なのは好きではない。ここ1・2年は、自宅で朝30分ウォーキングマシンで歩いている。毎日続けられるくらいの運動が大事。

 

 

2013年 山口智子の美容法&ダイエット法

 

普段は朝も夜もたっぷり時間をかけて、全身浴をする。

 

 


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