プロフィール 田中麗奈(たなかれな 女優)
1980年5月22日生 福岡県久留米市出身 A型 身長158cm 特技は茶道・着付け・日常会話レベルの北京語
幼少から女優を志し、小学生の頃からオーディションを受ける 高校在学中にサントリージュースなっちゃんの初代キャラクターに 日本台湾合作映画「幻遊伝」で主演 20代後半に北京語を生かし海外進出に挑戦するも、スケジュールの都合やオーディション落選などで挫折したと語っている 手を動かすことが好きで刺し子などもする
作成2013年 更新2023/9/30
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田中麗奈さんの透明感あふれる美肌の秘訣2019年
「朝の肌ケアは、洗顔後にスチームタオルを顔に当てるのがマイブーム。
筋肉のこわばりがほどけて肌のくすみもパッと明るくなり、肌が柔らかくなる。夜はクレンジングはスチームを当てて、毛穴の汚れを浮かせて行う。」
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「毎朝、果物と野菜たっぷりのフレッシュジュースを飲む。デトックス効果抜群で腸の調子を整えてくれる。」
※田中麗奈さん以外にもコールドジュースやフレッシュジュースを飲んでいるという女優は
石原さとみ・ローラ・篠原涼子・田中みな実・内田有紀・マギー・モデル美香さんなど。
※特に果物に含まれる果糖は炭水化物に比べエネルギーになりやすいので、栄養不足の朝の脳や体にお薦め。
フレッシュジュースを週3回以上飲むとアルツハイマー病のリスクが減少するという研究もある。
「身体に良いので、サンフードのモリンガカプセルを愛用。
30代になっても透明感があると褒められるのは嬉しいこと。透明感のためにビタミンC系のサプリメント 資生堂ベネフィーク ホワイトブルームやシオノギ製薬のシナールEX チュアブル錠
を愛用。」
※田中麗奈さん以外にビタミンC系サプリメントを飲むという芸能人は
北川景子・上戸彩・松雪泰子・檀れい・泉里香・君島十和子さんなど。
米倉涼子さんは「毎朝サプリメントを20粒飲む」と語っている。
※田中麗奈さん愛用ビタミンC系サプリ ベネフィーク ホワイトブルーム
「教えてもらった健康法や美容法は、自分なりにカスタマイズするのが好き。」
「昔からソバカスがあるのが悩みだが、大きな肌トラブルはない。
30代になり、スキンケアとインナーケアをして透明感を意識するようになって、35才を超えてからは肌ダメージをうけた時の回復力が落ちたと思う。与えるケアと汚れをきちんと丁寧に落とすケアがまず重要で、コツコツお手入れするようになった。」
「一番信頼しているコスメはSK-Ⅱ。肌が安定する。香水はトムフォードを愛用。」
2018・2017年 田中麗奈さんの美しくなる日常生活とは？
「1日2・3回入ることもあるくらい、お風呂がすごく好き。バスオイルなど入浴剤をいれて、本を読みながら１時間くらい入る。」
「料理が好きで和食をよく作る。
和食はヘルシーだし健康的、しかも馴染みがあるので簡単に作れる。お味噌汁がすごく好きで、地元の福岡県久留米市の味噌を送ってもらう。出汁も九州のものを使っている。和食が好き。」
※田中麗奈さんのようにお味噌をよく食べるという芸能人は
小松菜奈・木村文乃・竹内結子・中山美穂・榮倉奈々・森絵梨佳・紗栄子・君島十和子・松井愛莉さんなど。
※超美肌の天海祐希さんは「味噌汁は毎日食べる。」と語っている。
「日本舞踊は行ける時は週3回ほど通っている。中腰にもなり体の上げ下げで汗をかくので、適度な運動になる。」
「毎日シートパックをする。パックは本当に頻繁にしている。」
※田中麗奈さんのようにシートパックをよくするという女優は
有村架純・永野芽衣「毎日パック」・長谷川京子「1日1・2回シートパック」・安達祐実・倉科カナ・河北麻友子・篠崎愛「紫外線を浴びたらシートマスク」・モデル美香さんなど。
2016～2013年 田中麗奈の美容法＆ダイエット法
「美容や健康管理は仕事のうち。
外食が続くと太ったりむくんだりするので、おみそ汁を作るだけで体調を整えられる。豆乳を毎日飲む。納豆もほぼ毎日食べ、ヤマ芋をよく食べる。今はタロイモに凝っていて毎日ゆでて食べている。
女性ホルモンのバランスを整え、食物繊維も入ってて炭水化物も摂取できる。」
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「美容のために、お風呂に塩を入れて半身浴をする。
汗をたっぷりかく。入浴後は体をふく前にオイルを塗り血行をよくしてから、クリームを塗って全身を整える。保温のためのフタをするのが習慣。」
「健康のために4年くらいヨガを続けている。ジムでトレーニングもしているし、健康には運動が一番。」
「水筒にお湯を入れて持ち歩くし、湯たんぽは撮影現場に持っていく。
お風呂には備長炭を入れる。お湯が柔らかくなり、身体がポカポカに。靴下は4枚重ねの冷え取り靴下を愛用。寝る時も履く。」
「メイク前にはパックをよくする。ストレッチや足のマッサージも好き。一年ほど前からヨガを始めた。マンツーマンで教えてもらう。」
「子供の頃から健康法や美容法が大好き。
ヘチマ・アロエ・白ゴマ・にがり水・ゲルマニウム温浴・整体・酸素吸入器など色々試した。白ゴマは今も食べているし、ヘチマで身体を洗っている。」
「アロマが大好きで、仕事場にも持って行く。
マイマットを持参して、空き時間があればヨガをする。ロケ先など自然の中ですると気持ちいい。仕事の空き時間にストレッチもよくする。ストレッチするのは癖。ヨガやストレッチをすることで、緊張などで固くなった身体を柔らかくする。」
「寒い時は特に腹式呼吸をすると、身体が燃焼される感じがして暖かくなる。呼吸で身体は楽になる。」
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