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ミムラさんの色白美肌や体型維持の秘訣

ミムラさんの色白美肌や体型維持の秘訣

プロフィール 美村 里江 旧芸名ミムラ(みむらりえ・みむら 女優・エッセイスト)
1984年6月15日生 埼玉県深谷市出身 B型 身長167cm 2003年フジテレビ月9ドラマ史上初のヒロイン公募オーディションで1万人以上の中からヒロインに選ばれ、ドラマ「ビギナー」で女優デビュー
旧芸名はムーミンの脇役「ミムラねえさん」から 本の虫で月の読書量は最大200冊 小説だけでなく漫画・絵本・専門書なども読む。本を読むための部屋も借りている


作成2018/3/6 更新2020/8/28

2018年 超美白肌のミムラさんがきれいな理由

 

「体幹が大事。家でもトレーニングするし、ピラティスに行く。体幹がきちんとできていると、ただ立っているだけでも美しい

美村里江さんも実践するピラティス
井川遥・米倉涼子・石田ゆり子・観月ありさ・菅野美穂・永作博美・加賀まりこさんも実践。

 

「美肌のためにはきちんと洗顔をして、汚れを落とすことが一番
洗顔が適当だとその後にどんなコスメを使っても意味がない。手で泡立てた泡でこすらずに丁寧に洗顔して、きちんと洗い流すだけ。この基本を守り続けることが大事

洗顔命とコメントしている芸能人は、憧れ美肌の新垣結衣・モデル比留川游さんなど。

 

「バターコーヒーはダイエット目的で流行っていたので試してみたら、お腹が空かず、頭がさえやすいと気づいた。
朝にバターコーヒーを飲んで、仕事でお昼が食べられなくても15時くらいまでお腹がもってくれる。役者として気に入っているところがバターコーヒーは痰が出やすい。アーユルヴェーダもオイルでうがいをすると言うが、喉に油分が良いみたい。
普通のコーヒーとバターコーヒーと試してみたが、バターコーヒーは日常の疲れもとれやすく、集中力が高まる。血糖値が上下しにくくなるので、体も動く。バターコーヒーを飲んだら、3時間くらいは何も食べない方が効果が高い

 

美容にはたんぱく質が大事。

 

 


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