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水野美紀の美容法&ダイエット法

水野美紀の美容法&ダイエット法

プロフィール 水野美紀(みずのみき 女優) 1974年6月28日生 香川県高松市出身 B型 身長167cm  趣味は写真 特技はアクションと英語 子供の頃に少林寺拳法を習っており、上京後に倉田アクションクラブで本格的にアクションを学んだ 2012年にはインドネシア映画に出演(単身で撮影に挑んだ) 密着番組では舞台稽古中にすっぴんでカップラーメンを食べたり、豪快な性格が好き


2018~2013年に水野美紀さんがテレビや雑誌でコメントされた美容法をまとめました。

 

水野美紀さんの健康法・アンチエイジング法

 

ジュースなど冷たい飲み物は若い頃から一切飲まなかった。年中コーヒー・日本茶・紅茶を飲み、水は常温のものを。必要な栄養は食事から摂取し、サプリメントは飲まない。料理が大好きで、野菜がたくさん食べられるスープや鍋中心。おろしショウガをたっぷり入れるのがポイント。

 

女優としてのルーツはアクションだし、子供の頃から少林寺拳法が好きだった。35歳の時に仕事で太極拳を学び、18式を身につけた。太極拳は体の重心を低くしてスローな動きを繰り返すので、インナーマッスルが鍛えられて姿勢もきれいになる。気血水が巡り、全身のバランスを整えてくれるし、充電されてやる気が出てくるイメージ。むくみもなくなるのを実感。型をおぼえてしまえば何も考えなくてもできるようになり、まるで瞑想をしているよう。太極拳はおばあちゃんになっても続けられる運動。


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健康のための長年の習慣は逆立ちをすること。逆立ちしてゆっくり腹式呼吸をする。食後をさけて1日3回、1分程度するのが日課。血流が一気に頭までめぐるのを感じ、とにかく気持ちが良い。肩こりにも良い。

黒木メイサさんも逆立ちをしている。

 

朝は起きたら必ずコーヒーを飲む。朝はほとんどコーヒーだけで、食べたとしてもヨーグルトや野菜ジュースくらい。昼までは、心も身体も軽くして過ごしたい。朝シャキッと目覚めたい時には水のシャワーを浴びる。カラダが気持ちよく目覚め、血行も良くなり、むくみが取れて良いことづくし。

 

 

 

水野美紀さんのダイエット法・トレーニングの秘訣

 

空き時間は軽い筋トレをする。体幹を鍛える運動は欠かさないし、ヨガマットを持ち歩く。

 

ジムのサウナが好き。

 

ジョギングと水泳を続けている。ジョギングは週3回、4~5キロ走る。腹筋も週に3回で毎日しない方が良い。お腹周りが気になる時は夕食は17時に摂る。

※ジョギングをする芸能人は本当に多い。有村架純・吉岡里帆・観月ありさ・萬田久子・夏菜・賀来千香子さんなど。土屋太鳳さんは「朝晩走っている。10分だけでも体の調子が全然違う」とコメント。

 

 

 

水野美紀さんの美容法・美肌の秘訣

 

乾燥する季節に今までのお手入れでは足りないと感じ、ツインエレナイザーPRO ホームエステDXセットというイオン導入器を購入。化粧ノリが格段に違う。ライスフォースの美容液は潤い力が抜群で、肌体力がアップして丈夫な肌になった。

 

顔は内から外へ、首は下から上へ引き上げるように、優しくスキンケアするのがお手入れのコツ。顔の印象がなんだか違うと感じたら、肌のお手入れの見直しをする。ベーシックケアに加え、気になる部分に美容液を取り入れてケア。

 

 

水野美紀さん愛用品

水野美紀さん愛用美顔器ツインエレナイザー イオン導入器 吉木りささんも愛用

 ツインエレナイザー
今までのスキンケアでは及ばなかった肌のすみずみまで、ミクロレベルでの浸透が可能になった最先端の美顔器。世界初の超音波とイオンの同時導入ホームエステセット。

 

水野美紀さん愛用スキンケアコスメ ライスフォース
木下優樹菜・新川優愛・木南晴夏・橋本マナミさんなど女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。絶対使ってみるべき!

ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想
水分不足によるたるみと無縁。徹底的に潤いを補給する、販売本数900万本を突破したライスパワーエキス配合のスキンケアコスメ。

 

 


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2018年水野美紀さんインタビュー42才で出会って3ヶ月で結婚。30代終わり頃に母親と卵子凍結も必要かもと話したこともあったが、結婚後まもなく自然妊娠し、本当に驚いた。

 

 

 

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