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水野美紀の美容法&ダイエット法

水野美紀の美容法&ダイエット法

プロフィール 水野美紀(みずのみき 女優)
1974年6月28日生 香川県高松市出身 B型 身長167cm  趣味は写真 特技はアクションと英語 子供の頃に少林寺拳法を習っており、上京後に倉田アクションクラブで本格的にアクションを学ぶ 2012年にはインドネシア映画に単身で出演 密着番組では舞台稽古中にすっぴんでカップラーメンを食べたりと豪快な性格


作成2013年 更新2020/8/28

水野美紀さんの健康法・アンチエイジング法

 

「ジュースなど冷たい飲み物は若い頃から一切飲まなかった
年中コーヒー・日本茶・紅茶を飲み、水は常温のものを。必要な栄養は食事から摂取し、サプリメントは飲まない料理が大好きで、野菜がたくさん食べられるスープや鍋中心。おろしショウガをたっぷり入れるのがポイント。

 

女優としてのルーツはアクションだし、子供の頃から少林寺拳法が好きだった。
35歳の時に仕事で太極拳を学び、18式を身につけた。太極拳は体の重心を低くしてスローな動きを繰り返すので、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢もきれいになる。
気血水が巡り、全身のバランスを整えてくれるし、充電されてやる気が出てくるイメージ。むくみもなくなるのを実感。型をおぼえてしまえば何も考えなくてもできるようになり、まるで瞑想をしているよう。太極拳はおばあちゃんになっても続けられる運動


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健康のための長年の習慣は逆立ちをすること
逆立ちしてゆっくり腹式呼吸をする。食後をさけて1日3回、1分程度するのが日課。血流が一気に頭までめぐるのを感じ、とにかく気持ちが良い。肩こりにも良い

石田ゆり子・黒木メイサさんも逆立ちをしている。

 

「朝は起きたら必ずコーヒーを飲む
朝はほとんどコーヒーだけで、食べたとしてもヨーグルトや野菜ジュースくらい。昼までは心も身体も軽くして過ごしたい。朝シャキッと目覚めたい時には水のシャワーを浴びる。カラダが気持ちよく目覚め、血行も良くなり、むくみが取れて良いことづくし。

 

 

水野美紀さんのダイエット法・トレーニングの秘訣

 

「空き時間は軽い筋トレをする。体幹を鍛える運動は欠かさないし、ヨガマットを持ち歩く。

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【FLOWIN】
サッカーの長友佑都さんやオリンピック選手など多くのトップアスリートが使用。シートとパッドのセットで行う新感覚フリクション(摩擦)トレーニングで、全身を使った動的な体幹トレーニングが効果的に行える。

 

ジムのサウナが好き。

 

「ジョギングと水泳を続けている。ジョギングは週3回、4~5キロ走る。腹筋も週に3回で毎日しない方が良いお腹周りが気になる時は夕食は17時に摂る。

ジョギングをする芸能人は本当に多い。
有村架純・吉岡里帆・観月ありさ・萬田久子・夏菜・賀来千香子さんなど。土屋太鳳さんは「朝晩走っている。10分だけでも体の調子が全然違う」とコメント。

 

 

水野美紀さんの美容法・美肌の秘訣

 

乾燥する季節に今までのお手入れでは足りないと感じ、ツインエレナイザーPRO ホームエステDXセットというイオン導入器を購入。化粧ノリが格段に違う
ライスフォースの美容液は潤い力が抜群で、肌体力がアップして丈夫な肌になった。

水野美紀さん愛用美顔器ツインエレナイザー イオン導入器 吉木りささんも愛用
 ツインエレナイザー
今までのスキンケアでは及ばなかった肌のすみずみまで、ミクロレベルでの浸透が可能になった最先端の美顔器。世界初の超音波とイオンの同時導入ホームエステセット。

水野美紀さん愛用スキンケアコスメ ライスフォース
木下優樹菜・新川優愛・木南晴夏・橋本マナミさんなど女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。絶対使ってみるべき!
ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想
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「顔は内から外へ、首は下から上へ引き上げるように、優しくスキンケアするのがお手入れのコツ
顔の印象がなんだか違うと感じたら、肌のお手入れの見直しをする。ベーシックケアに加え、気になる部分に美容液を取り入れてケア。

 

 


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