プロフィール 水野美紀(みずのみき 女優)
1974年6月28日生 香川県高松市出身 B型 身長167cm 趣味は写真 特技はアクションと英語 子供の頃に少林寺拳法を習っており、上京後に倉田アクションクラブで本格的にアクションを学ぶ 2012年にはインドネシア映画に単身で出演 密着番組では舞台稽古中にすっぴんでカップラーメンを食べたりと豪快な性格
作成2013年 更新2020/8/28
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水野美紀さんの健康法・アンチエイジング法
「ジュースなど冷たい飲み物は若い頃から一切飲まなかった。
年中コーヒー・日本茶・紅茶を飲み、水は常温のものを。必要な栄養は食事から摂取し、サプリメントは飲まない。料理が大好きで、野菜がたくさん食べられるスープや鍋中心。おろしショウガをたっぷり入れるのがポイント。」
「女優としてのルーツはアクションだし、子供の頃から少林寺拳法が好きだった。
35歳の時に仕事で太極拳を学び、18式を身につけた。太極拳は体の重心を低くしてスローな動きを繰り返すので、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢もきれいになる。
気血水が巡り、全身のバランスを整えてくれるし、充電されてやる気が出てくるイメージ。むくみもなくなるのを実感。型をおぼえてしまえば何も考えなくてもできるようになり、まるで瞑想をしているよう。太極拳はおばあちゃんになっても続けられる運動。」
DVD＞ザ・ジェーン・タイチーDVD＆BOOK チャオ・イエンの美的太極拳×水野美紀
「健康のための長年の習慣は逆立ちをすること。
逆立ちしてゆっくり腹式呼吸をする。食後をさけて1日3回、1分程度するのが日課。血流が一気に頭までめぐるのを感じ、とにかく気持ちが良い。肩こりにも良い。」
※石田ゆり子・黒木メイサさんも逆立ちをしている。
「朝は起きたら必ずコーヒーを飲む。
朝はほとんどコーヒーだけで、食べたとしてもヨーグルトや野菜ジュースくらい。昼までは心も身体も軽くして過ごしたい。朝シャキッと目覚めたい時には水のシャワーを浴びる。カラダが気持ちよく目覚め、血行も良くなり、むくみが取れて良いことづくし。」
水野美紀さんのダイエット法・トレーニングの秘訣
「空き時間は軽い筋トレをする。体幹を鍛える運動は欠かさないし、ヨガマットを持ち歩く。」
「ジムのサウナが好き。」
「ジョギングと水泳を続けている。ジョギングは週3回、4～5キロ走る。腹筋も週に3回で毎日しない方が良い。お腹周りが気になる時は夕食は17時に摂る。」
※ジョギングをする芸能人は本当に多い。
有村架純・吉岡里帆・観月ありさ・萬田久子・夏菜・賀来千香子さんなど。土屋太鳳さんは「朝晩走っている。10分だけでも体の調子が全然違う」とコメント。
水野美紀さんの美容法・美肌の秘訣
「乾燥する季節に今までのお手入れでは足りないと感じ、ツインエレナイザーPRO ホームエステＤＸセットというイオン導入器を購入。化粧ノリが格段に違う。
ライスフォースの美容液は潤い力が抜群で、肌体力がアップして丈夫な肌になった。」
※水野美紀さん愛用美顔器ツインエレナイザー イオン導入器 吉木りささんも愛用
美顔器 エビス ツインエレナイザープレミアム イオン導入
①イオンクレンジングで毛穴の奥の皮脂汚れをスッキリ取り除き、②ツイン導入で栄養成分を肌の奥まで浸透させ、③高周波+超音波+温感ケアで、キュッと引き締まったハリのある小顔に。④冷やすモードで毛穴と肌を引き締めて、完成。
自宅で手軽に本格エステコースが実現できる。
※水野美紀さん愛用スキンケアコスメ ライスフォース
木下優樹菜・新川優愛・木南晴夏・橋本マナミさんなど女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。絶対使ってみるべき！
ライスフォース口コミ使用感想
水分不足によるたるみと無縁。徹底的に潤いを補給する、販売本数900万本を突破したライスパワーエキス配合のスキンケアコスメ。
「顔は内から外へ、首は下から上へ引き上げるように、優しくスキンケアするのがお手入れのコツ。
顔の印象がなんだか違うと感じたら、肌のお手入れの見直しをする。ベーシックケアに加え、気になる部分に美容液を取り入れてケア。」
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2018年水野美紀さんインタビュー「42才で出会って3ヶ月で結婚。30代終わり頃に母親と卵子凍結も必要かもと話したこともあったが、結婚後まもなく自然妊娠し、本当に驚いた。」
