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中村ゆりの美容法&ダイエット法

中村ゆりの美容法&ダイエット法

プロフィール 中村ゆり(なかむらゆり 女優・元歌手)
1982年3月15日生 AB型 身長164cm 大阪府寝屋川市生まれの韓国籍 父親が在日3世で母親が韓国生まれ テレビ東京オーディション番組で一世を風靡した「ASAYAN」の歌手オーディションに合格し、YURIMARI(デュオ)で歌手デビュー その後女優へ


作成2013年 更新2020/5/24

中村ゆりさんの美容のこだわりとは?2018~2013

 

「ヨガをずっと続けている。
今はまっているのは発汗がすごい溶岩ヨガ。ヨガは精神的にも良い。すごく好きなのが健康ランド。汗をかくことが好きで、健康ランドでストレッチやセルフマッサージもする。地方の仕事の時は必ず探すくらい好き。

 

スキンケアをきちんとすることで、みるみる肌が変わっていく
肌が栄養過多や肌疲れの時は、ナチュラルなTV&MOVIEの基礎化粧品シリーズにコスメを変える。

※中村ゆりさん愛用コスメ TV&Movie
中谷美紀・中山美穂・安達祐実・佐田真由美・優木まおみ・モデル美香さんも愛用
TV&MOVIE

 

スキンケアコスメは、肌の状態に合わせて使い分ける。
朝は江原道 五能ローション江原道 ホワイトニングCクリーム。夜は江原道 五能ローションの後に色んなシートマスクをしてSK-Ⅱクリームをつける。

※中村ゆりさん愛用江原道
江原道は芸能人に人気のコスメブランド。
愛用女優は広末涼子・人気モデル野崎萌香さんなど。

江原道 五能ローション
肌のゆらぎに負けない、強くやわらかな肌へ。
五能エキスとミネラルを含むハス根水(整肌成分)が角質層のすみずみまでうるおいを補う。

江原道 ホワイトニングCクリーム
守るトリートメント薬用美白クリーム。
角質層をトリートメントしながら、メラニン生成のプロセスに集中アプローチ。

※こちらもお薦め↓
多くの女優・モデルが愛用する化粧品として注目の江原道。
3種類のファンデがセットになった、お得な江原道の【3種類のファンデが試せる】3Looks トライアルセット 1,080円!

新垣結衣・小泉今日子さんなど女優が撮影現場で愛用するメイクとして有名な江原道。
特にファンデーションは美容液をつけたような潤い力が大人気。

 

「岩盤浴で思いっきり汗をかくと、肌がツルツルになる。
休日は岩盤浴のある健康ランドに行く。

 

ドクターエア ストレッチロールは背中の筋肉やコリ、脚の疲れをほぐすのに愛用。
夜に身体の凝り固まった部分にストレッチロールを当てると、翌朝身体が楽になっている。仕事場にも持って行く。

※中村ゆりさん愛用ドクターエア ストレッチロール

 3分間に1万回の振動機能を搭載したハイパワーストレッチロール。
ドクターエアは紗栄子・かたせ梨乃さんも愛用。
2018/12「ほんまでっかTV」で明石家さんまさんが、木村拓哉さんからプレゼントされたお気に入りのベストバイ→ストレッチロールS ドクターエアを紹介し、話題に。

 

「18歳くらいからジムに通いだし、ずっと続けている。
ジムやヨガは撮影が立て込んでいない時は、月に2、3回は通う。忙しくて行けない時は、家でゴム製のトレーニングベルトでエクササイズする。インナーマッスルを鍛えたり、骨盤を締める運動を取り入れている。

 

「酵素を朝起きて1杯飲むし、酵素入りの化粧水も愛用。

※お薦め有名酵素化粧水↓

 

 

中村ゆりさんの健康法・食生活

 

悩んでくよくよするくらいなら、緑のある公園や神社に行く。
気持ちいいので悩み事も吹き飛ぶ。

 

20代までは肌や健康にも無頓着だったが、30才目前になった時に健康で女優の仕事をこれからも続けたいと考え、睡眠や日々の食事が身体や心、肌の健康につながっていると実感した。

 

中村ゆりさんの食生活・食事法

 

半年ぐらいずっと続けているのは、禅食という韓国の自然食品
黒豆、玄米、麦、トウモロコシ、黒ゴマ、キビなど数十種類の原料を細かく砕いた粉末で、それにバナナとブルーベリーと豆乳を加えてミキサーでシェイクし、毎朝、500ミリリットルほど飲む。
胃にも優しいし、おなかにたまる。

※美容と健康のために。女性に超お薦め豆乳

マルサンアイ しみ込む豆乳
イソフラボン・オリゴ糖・レシチンなどの成分が、通常の豆乳の2倍以上!
他の豆乳とは違う優れた栄養バランスで、健康と美容をしっかりサポート。

 

できるだけ睡眠をとり、食事は添加物や保存料が入っていないものを取り入れている。
お味噌汁を朝に飲む

 

 


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