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仲里依紗の美容法&ダイエット法

仲里依紗の美容法&ダイエット法

プロフィール 仲里依紗(なかりいさ 女優)
1989年10月18日生 長崎県出身 B型 身長162cm 父方の祖父がスウェーデン人


作成2013年 更新2020/6/20

仲里依紗さんのきれいの秘訣

 

「乾燥は肌の敵なので、スキンケアは化粧水をたっぷり使ってしみ込ませる感じ。
手でつけて首までしっかりつける。

※美肌のためにこまめに保湿する芸能人は、
深田恭子・石原さとみ・佐々木希・倉科カナ・紗栄子さんなど。

ヘルシーな美しさが人気の中村アンさんはお風呂上りにスキンケアをするが、寝る直前にもう一度保湿をたっぷりするのが定番。肌荒れの原因の大部分が乾燥と語っている。

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ファイブミニを毎日飲む。
冷蔵庫にファイブミニと納豆がたくさんある。

 

お風呂上りに髪にヘアオイルをつけて、ドライヤーを使う。ブラッシングしながら髪を乾かす

※お薦め。髪・顔・体に使える万能オイル
佐田真由美・わたなべ麻衣・モデル美香さんも愛用
メルヴィータ使用感想
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何度使ってもスーっと肌に馴染み、しっとり指に吸いつく感覚が嬉しいブースターオイル
ヘアオイルとしても優秀で、べたつかずに保湿してくれ、サラサラに。

 

仲里依紗さんのメイク法・きれいになるメイクの秘訣

 

メイク前にはスキンケアをしてきちんと保湿したら、肌の赤みが気になるのでメイク下地をスポンジ(ビューティーブレンダー プロ)できれいに馴染ませる
美白になりたいので、ファンデは肌色よりワントーン明るめを愛用。リキッドファンデを頬の高い位置に少量のせて、スポンジで薄くつくようにトントン馴染ませる。
コンシーラーはヨレるのであまり使わない。最後に肌のテカリが気になる時はパウダーを少しのせる。

仲里依紗さん愛用メイクスポンジ

 

「眉メイクはアイブロウで毛の隙間を埋めたら、透明マスカラで眉毛を立ち上げるようにつける。
眉が立体的になり、
外国人風になる。アイラインは細く細くが大事。

 

まつ毛パーマをしているので、ビューラーせずにマスカラをつける。
マスカラは大事なので、下まつ毛までしっかりとつける。最後にホットビューラーで整える。リップは肌に近い薄いピンク色をよく使う。

仲里依紗さんのように超美人の白石麻衣さんも
「メイクで一番時間をかけているのはまつ毛ホットビューラーを使うのがポイント。最初にビューラーをしてから、ホットビューラーでカールを整える。」とコメント。

 

 

仲里依紗さんのトレーニングや食生活の秘訣2019~2017年

 

「美しい後ろ姿が理想なので、意識して背中をチェックする。
筋肉を作るたんぱく質のお肉などを意識して、食べる。食べることが好きなので、食事制限はしない食べたいので運動する感じ。

 

1年前から、週1でクロスフィットのAYAさんについてトレーニングしている。
トレーニングの目的は、動ける身体になるために体力をつけること。をかくこと。クロスフィットトレーニングはアドレナリンが出て楽しくなるし、達成感も快感になる。だから毎回汗だくで、身体を動かせばスッキリして、平和な気持ちに。

 

「トレーニングが趣味。クロスフィットに行く。つらいが楽しくて病みつきになる。」

 

食べることが大好きなので、運動をしてスタイルをキープしている。
忙しければ行けないが、できる限りジムに行く。AYAさんのクロスフィットに通っているので、ジムに行く時もクロスフィットのトレーニングを、自分なりに工夫してトレーニングする。

※クロスフィットとは何?→クロスフィット 筋肉女子に大人気のきつい運動
激しいトレーニングで有名なリーボック クロスフィットに通う芸能人は
中村アン・すみれ・森星・広瀬すず・土屋太鳳・道端アンジェリカ・河北麻友子・黒木メイサさんなど。

 

「運動を続ける理由は痩せたいのではなく、思い切り体を動かすことで達成感を感じて、日常生活に感謝できるから。
継続は力なり。胸よりもお尻派後ろ姿に年齢が出るので、お尻のトレーニングは重要。

 

「有酸素運動と筋トレを組み合わせれば、大きな筋肉がつくこともないし、シェイプアップには最適の組み合わせ。
トレーニングの後に大好きなお風呂にも入るので、ジムにはトータル2時間くらいは滞在する。

 

「ボディデザイン POLICYでパーソナルトレーナーについて、トレーニングする。

 

 

2016~2013年 仲里依紗の美容法&ダイエット法

 

食べることが好きだから、動く。
筋トレにハマっている。加圧トレーニングをしている。腹筋は100回体重計には乗らない。パンツのサイズで体型の変化を感じる。

 

「役作りで体型維持が必要な時はスーパー銭湯に行き、サウナと水風呂を2時間くらい繰り返して代謝を上げる
朝は好きなものを食べて、夜はあまり食べないようにする。

スタイル抜群の仲里依紗さん以外にサウナに行くという芸能人は
川口春奈・中条あやみ・小嶋陽菜・鈴木砂羽さんなど。

超美ボディの三吉彩花さんは「汗をかきたい。サウナの中で全裸でストレッチもする。」と語っている。

 

メイクの前には必ず顔にスチーマーをあてる。
スチーマー後に、プラチナ電子ローラー ReFaでコロコロと顔をマッサージすると気持ちいい。

超美肌の仲里依紗さん愛用リファ
足立梨花モデル絵美里さんも愛用。

 

「美容で気をつけていることは日焼けしないこと。部屋の中でも日焼け止めを塗る。

 

「グリーンスムージーは毎朝飲む
リンゴ・バナナ・キウイ・小松菜などで作る。空腹時に飲んで40分間は胃に何も入れず、その後に朝ごはんを食べる。こうすると酵素の吸収が良い。

 

眠れない時は、オルゴールをかけるとぐっすり眠れるのでお薦め。

 

 


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