飯島直子の美容法＆ダイエット法

プロフィール　飯島直子(いいじまなおこ　女優)　1968年2月29日生　神奈川県横浜市出身　A型　身長166cm
作成2013年　更新2023/9/30
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飯島直子さんきれいのための習慣　2017～2013年

「ジムには行かない。
LPN ストレッチポールなどを使って、毎朝1時間ストレッチをする。乗るだけで痩せる振動マシーンに乗る。」

※スタイル抜群の飯島直子さん愛用ストレッチポール
有村架純・水川あさみ・松たか子・吹石一恵・中谷美紀・黒木瞳・桐谷美玲・指原莉乃さんも愛用

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※超きれいな飯島直子さんのようにストレッチをする芸能人は
波瑠・井川遥・長澤まさみ・小松菜奈・飯豊まりえさんなど多数。人気女優の綾瀬はるかさんは「筋トレとストレッチはセット。」と語っている。

「加湿器に水を入れるのが日課。」

「独身の頃と大きく変わったのは食事。
お互い若くないし、いつまでも健康でいてもらいたいので、基本は野菜中心のヘルシーメニュー。」

「我慢はしたくないから、好きなものを食べた日は30分歩いたり、翌日の夜だけサラダとスープのリセット日にする。
毎朝ヨーグルトや野菜のスープを食べる。ここ3年間で6キロくらい太ったので、最近は食事に気をつけるようになった。」

※運動大好き！仲里依紗さんは「食事制限はしない。食べたいので運動する感じ。」とコメント。

「ながらストレッチをする。
ジムに通う。体力をつけるために筋力トレーニングが中心。」