プロフィール 松本まりか(まつもとまりか 女優)
1984年9月12日生 B型 東京都出身 身長160cm 松田優作の娘「ゆう姫」と大親友 遅咲きながら美人で演技派の怪演女優としてブレイク
作成2020/6/14 情報更新2021/10/2
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松本まりかさんの美容法＆健康法
「デトックスが美容の秘訣。
身体の中の水分を出すために、お風呂に入ったり、運動したり、涙を流したり。水分と一緒に悪いものも出てくれるから、身体から出すことが大事。」
※人気モデルの佐田真由美さんは「ホットヨガは究極のデトックス法」、スタイル抜群の女優、三吉彩花さんは「スタイルを維持するために、週1回デトックスジュースの日がある。」と語っている。
「美容のために、オイルをたくさん摂取する。
とにかく良いオイルを何にでもかけて、たくさん使う。インカインチオイル
1つの料理に5種類のオイルを使ったり、完成した料理にもさらにドバドバオイルをかける。」
※超きれいな松本まりかさん愛用インカインチオイル
加熱OKなので使いやすいが、クセのある独特な香りが強い。眞鍋かをりさんも愛用
※ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が豊富で、吸収・分解されやすいオイル。
えごまオイルはコレステロールを整えてくれるαリノレン酸含有量が多いオイル。
独特なクセのある香りが好みが分かれる亜麻仁油(アマニオイル)は、抗酸化作用が期待できるポリフェノールが豊富。
クセのある香りが強いインカインチオイルは、ビタミンEが豊富で美肌効果が期待できる。
※松本まりかさん愛用オリバード エキストラバージン アボカドオイル
「美肌のために、ビタミンC豊富なイチゴを摂取する。
ジュースにして飲むので、15kgくらい大量にイチゴを冷凍し、1年以上毎日飲んでいる。最近はMCTオイルもジュースに加える。」
松本まりかさんの食生活・食事法
「好きな食べ物はスパイスカレー。」
「東京野菜カンパニーは野菜の取り寄せによく使う。すごくフレッシュで野菜の味が濃い。現場の差し入れをサラダにすると喜んでもらえる。」
※東京野菜カンパニーとは
新鮮な東京の野菜を飲食店・個人向けに宅配してくれる会社。有名飲食店も取引している。
「オイルは手作りジュース・納豆・ヨーグルトなど、何にでもかける。勉強すると、オイルを摂取することがいかに体に良いかを知った。」
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。減量の為だけではなく、コントロールの役割で飲む。夜は外食が多いので、食べる前に飲んで出かける。」
