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小松菜奈の美容法&ダイエット法

プロフィール 小松菜奈(こまつなな 女優・モデル)
1996年2月16日生 東京都出身 O型 身長167cm モデルとして活躍後、2014年映画「渇き。」で女優デビューし注目を集めた


作成;2014年 更新2020/6/20

2019~2014年 小松菜奈さんがきれいな理由

 

1年半ほど、ほぼ毎日走っている

※小松菜奈さんのように走っているという芸能人は
有村架純・吉岡里帆・川口春奈・土屋太鳳・山本美月・早見あかり・夏菜さんなど多数。

※体型維持ならウォーキングもお薦めだが、痩せたいならゆっくりランニングがお薦め。

 

メイクをしていない日もクレンジングは欠かさない
シンプルな化粧水と乳液のみのスキンケアが定番。

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「和食中心の食生活で、玄米や十六雑米と具沢山のお味噌汁が定番。
得意料理はピーマンの肉詰めと豚の生姜焼き。

※白米より玄米を意識して食べている女優は
石田ゆり子・黒木華・貫地谷しほり・釈由美子・眞鍋かをり・鈴木保奈美・坂井真紀伊東美咲さんなど多数。

酵素玄米の作り方
こちらもお薦め→吉瀬美智子さん28歳からずっと酵素玄米生活

 

焼き肉が好きだが、料理も好きなので自炊する。
ピーマンの肉詰めがすごく好き。

 

「クレンジング命
メイクしていない日でも汚れを落とすためにクレンジングはマスト。100パーセントのフルーツジュースでビタミン補給するのも肌ケア。

 

ずっと続けているのは寝る前のストレッチ
脚を重点的に5~10分。食べると太るタイプ。でも肉が大好きなので、食べ過ぎないようにサラダから先に食べる

ストレッチが重要と語るのは40代以上の女優にとても多い。
井川遥・石原さとみ・中谷美紀・米倉涼子・松雪泰子・白石麻衣・佐々木希・土屋太鳳・波瑠・沢尻エリカ・本田翼・安達祐実・高岡早紀・梨花・飯豊まりえ・羽田美智子さんなど多数。

※大女優の岩下志麻さんは「お風呂前のストレッチが日課」とコメント。

 

 


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剛力彩芽の美容法&ダイエット法

プロフィール 剛力彩芽(ごうりきあやめ 女優・歌手) 1992年8月27日生 神奈川県横浜市出身 O型 身長162cm 趣味はフルート・お菓子作り 特技はダンス(高校時代はダンス部)・料理 第8回全日本国民的美少女コンテストは落選したが、そのオーディション会場でスタッフにスカウトされた


作成2013年 更新2019/12/4

2015年 剛力彩芽の美容法&ダイエット法

 

トマトが一番好き。トマトに砂糖をつけて食べると最高。」

※トマトが好きな女優は芳根京子・白石麻衣・森絵梨佳さんなど美肌で色が白い人が多い。

 

「美味しい野菜が楽しめる、麻布十番のやさい家めいに昔から通っている。バーニャカウダは必ず頼む。野菜のしゃぶしゃぶも美味しい。」

 

「一年中鍋が食べたいくらい、鍋が好き。」

※剛力彩芽さん以外に鍋をよく食べるという芸能人は、有村架純・黒木華・桐谷美玲・釈由美子・水野美紀さんなど。

 

 

2014年 剛力彩芽の美容法&ダイエット法

 

お風呂は長く入る。基本的に1時間は湯船に浸かる。」

 

「トマトは一番好きな食べ物。冷え性なので、夏でもモコモコ靴下を履いて寝る。安眠できる。」

 

野菜が大好き。食べないダイエットはだめ。ダイエット中でも3食はしっかり食べ、間食を減らす。1週間に1回ご褒美として、美味しいジュースを飲んだりした。」

 

 

2013年 剛力彩芽の美容法&ダイエット法

 

「美容のためにお風呂に入る。2時間くらい入れる。」

※長風呂だという女優は中山美穂・壇蜜・三吉彩花さんなど。1日に何度も入浴するのは山口智子・相武紗季・小雪・内山理名・モデル野崎萌香さん。

 

 


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小西真奈美の美容法&ダイエット法

プロフィール 小西真奈美(こにしまなみ 女優) 1978年10月27日生 鹿児島県出身 身長168cm モデルとして活躍後、1998年つかこうへい演出舞台「寝盗られ宗介」で女優デビュー 芸能界の中でも小顔美人

2015年 小西真奈美の美容法&ダイエット法

 

「30歳を過ぎて、お茶やクラシックバレエを習っている。」

 

「運動のためよく歩く。」

※小西真奈美さんのように、体型維持のために意識的によく歩くという芸能人は多い。綾瀬はるか・深田恭子・竹内結子・松嶋菜々子・内田理央・橋本マナミ・ダレノガレ明美・小倉優子さんなど。

 

 


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紺野まひるの美容法&ダイエット法

プロフィール 紺野まひる(こんのまひる 女優) 1987年4月12日生 大阪府豊中市出身 A型 元宝塚歌劇団娘役トップ

 

2014年 紺野まひるの美容法&ダイエット法

 

5年間も毎晩、イースペシャル クレンジングジェルを愛用。メイク落としも、洗顔もできる便利さが魅力。何より洗い流した後、全くつっぱらず、潤いのある素肌になるのがすごい。もうほかのクレンジングは使えなくなり、リピートは10本以上。

 

潤い感が好きなカバーマーク ブライトニング メイクアップベースは、10年間も手放せないメーク下地。仕事の終わりがどんなに遅くなっても、顔がパリパリになる心配はない。数えきれないほどリピートしている。

 

 


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小泉今日子の美容法&ダイエット法


プロフィール 小泉今日子(こいずみきょうこ 女優・歌手) 1966年2月4日生 神奈川県厚木市出身 O型 身長153cm 1981年日本テレビ大人気オーディション番組「スター誕生!」に合格し、アイドル歌手としてデビュー 愛称はキョンキョン 代表曲「なんてったってアイドル」「あなたに会えてよかった」
アイドル全盛期の「花の82年組」の一人 事務所に無断で髪を刈り上げたり、アイドルらしからぬ奇抜な衣装を着たり、他のアイドルとは一線を画し、絶大な人気に 2011年映画「毎日かあさん」で、離婚した元夫 永瀬正敏と夫婦役で共演し話題に 観月ありさは友達 飯島直子・米倉涼子とは飲み友達

 

2013年 小泉今日子の美容法&ダイエット法

 

「月一回くらいマッサージに行き、いつも同じ人にメンテナンスしてもらう。」

 

「間食はあまりしないが、しっかり食べたいものを食べる。お風呂は毎日浸かり、長時間浸かることもある。」

 

 


か行女優の美容法&ダイエット法