プロフィール 中条あやみ(なかじょうあやみ 本名 女優・モデル)
1997年2月4日生 大阪市阿倍野区出身 O型 身長169cm 父親はイギリス人で母親は日本人のハーフ ファーストネームはあやみではなくポーリン
特技は英会話・バイオリン・ピアノ 空港でスカウトされる ミスセブンティーン2011.グランプリ受賞
作成2014年 更新2023/9/30
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中条あやみさんの美しさの秘訣
「家にいる時間が増えたので、YouTubeを観ながらエクササイズやおうちヨガをする。」
※モデル体型の中条あやみさん以外にヨガをする芸能人は
麻生久美子・本田翼・長谷川京子・菜々緒・モデル絵美里・広瀬アリス・夏菜さんなど多数。
「時々、氷水に顔をつけて肌を引き締める。
乾燥肌なので入念に保湿する。加湿器もきちんとつける。」
※超色白＆美肌の中条あやみさんのように、デヴィ夫人も「1年中冷たい水で顔を洗い、浸透させるように100回パッティングをする。」と語っている。
スタイル抜群の人気モデル加治ひとみさんも「洗顔後に冷水ですすぐ。」とコメント。
中条あやみさんの美肌の秘訣やダイエット法2019～2014年
「運動でストレス発散する。ジムで走って泳いで、嫌なことを忘れる。」
「乳液と保湿ワセリンを塗って、肌の乾燥を防ぐ。」
「和食が好き。
食べ物の好き嫌いはなく、魚料理が好き。おやつにりんごを食べるのにハマッている。健康法は食事で食べたものが体調に現れる。食生活と睡眠も気をつけている。」
※健康的な食生活をしている中条あやみさんのように、魚をよく食べる芸能人は
石田ゆり子・前田敦子・田中みな実・二階堂ふみ・柴咲コウさんなど。
※肉食中心の外国と違い、日本は昔から近海で摂れる魚の種類が多く、魚をたんぱく質源として生活してきた経緯がある。
魚は血液サラサラ効果や、脳の働きを助けるEPA・DHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富。最近は赤身肉ばかり食べる人が増えたが、やはり魚もバランスよく食べることが健康に繫がる。
「サウナが好き。
汗をかくのは良い美容法。発汗した後、水風呂で毛穴を引き締める。肌のために、朝起きたらまず白湯を飲む。肌の調子が良い。」
「銭湯が好き。サウナと水風呂の交代浴が最高。」
※超美肌の中条あやみさん以外に交代浴をするという女優は
水川あさみ・泉里香さんなど。サウナが好きな芸能人は川口春奈・鈴木砂羽さんなど。
「腹筋が一番重要と聞き、腹筋をし、毎日欠かさずトレーニングをする。
美脚になりたくて、脚の筋肉をつけるために脚上げもする。食べ過ぎた翌日はグリーンスムージーを飲んで調整する。」
※モデル体型の中条あやみさんのように、食べ過ぎた翌日は食事調整するという女優は
有村架純・米倉涼子・今田美桜さんなど。
※人気女優の永野芽郁さんは「炭水化物が大好きで、基本的に3食食べる。でも食べ過ぎた翌日は主食を少し減らし、調整する。」とコメント。
※お薦め↓
GREEN SPOON
「乳製品・納豆・もずく酢はいつも冷蔵庫にある。健康オタク。」
※中条あやみさんのように健康食品の納豆を食べている芸能人は
石田ゆり子・栗山千明・中山美穂・倉科カナ・吉田羊・吉瀬美智子・井上真央・中村アン・モデル泉里香・ベッキー・君島十和子・トリンドル玲奈さんなど多数。
※茨城県出身の磯山さやかさんは「そぼろ納豆や雪あかり、おかめ納豆の発酵コラーゲン納豆がお気に入り。」と語っている。
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