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長谷川京子の美容法&ダイエット法


プロフィール
 長谷川京子(はせがわきょうこ 女優・元モデル) 千葉県船橋市出身 1978年7月22日生 B型 身長166cm 高校3年生時、女性誌CanCam専属モデルオーディション合格 2006年「おいしいプロポーズ」で連続ドラマ初主演

 

2018年 長谷川京子さんの健康的な生活

 

身体作りのためにジムやヨガに通っている。体の構造と動きをリンクさせて、筋肉と対話するように自分の身体を作る感覚が楽しい。
20代前半はただ細ければ良いと思っていた。今は年齢的に、痩せすぎると貧相になるし、運動しないと変な所に脂肪がついてしまう。だから運動することが大切。

※ヨガは女優に大人気。菜々緒・二階堂ふみ・篠原涼子・内山理名・上戸彩さんなど。

 

カリスマエステティシャンの高橋ミカさんは友人。99%天然由来の無添加のBABY BORN Face & Body Milk(ミルクローション)を愛用。安心して子供にも使える。

 

 

長谷川京子さん愛用ベビーボーン フェイス&ベビー ミルク

3つのオーガニックオイル配合の無添加ミルクローション


BABY BORN(ベビーボーン) Face & Body Milk(ミルクローション)

伸びがよくべたつかないのにスーと肌になじみ、しっかり保湿する乳液。 嫌なベタベタ感がなく、赤ちゃんも大人も使いやすい。

 

 

 

2017年 長谷川京子さんがずっときれいな理由

 

「ヨガにハマっている。以前からヨガやピラティスはリラックス目的や健康のためにやっている程度だったが、今は連続してヨガクラスに通っているくらいハマっている。」

 

 

 

2016年 長谷川京子の美容法&ダイエット法

 

頭皮をスカルプブラシでマッサージするのが最近のお気に入り。

 

 

 

2014年 長谷川京子の美容法&ダイエット法

 

空いた時間にピラティスをしたり、パーソナルトレーナーについて運動したりする。美容のために食事がすごく大事なので、野菜をたくさん食べるようにしたり、野菜不足の時は朝に野菜ジュースを飲むだけにしたり。サプリメントも愛用。

 

ストレス発散法は車を運転しながら、大声を出すこと。スッキリする。

 

 

 

2013年 長谷川京子の美容法&ダイエット法

 

健康第一。美容に気を配っても、健康じゃないと肌の調子も体型も整わない。健康のために、最初の出産の半年後に始めた、ピラティスを今も続けている。

 

 


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波瑠の美容法&ダイエット法

プロフィール 波瑠(はる 女優・モデル) 1991年6月17日生 東京都出身 O型 身長164cm オーディションを落ちまくった下積み時代があり、「毎日のようにオーディションに落ちていたので、落ちることが当たり前でショックではなかった」とコメントしている 長かった髪をショートヘアにして正統派ながら芯のある美しさで注目される 雑誌セブンティーン専属モデルで人気に 朝ドラ4回目のオーディションで合格し、2015年NHK朝の連続テレビ小説「あさが来た」主演

 

2016年 波瑠の美容法&ダイエット法

 

撮影の合間に筋トレをする。着物の時でも工夫して筋トレ。女性用の腕立て伏せ(立ったまま腕を後ろに引く)は二の腕のぷよぷよに効く。立っている時は脚の内側全体がチャックで閉じられているように力を入れて、スクワットを20回。運動不足が解消され、食べていても罪悪感がない。

 

ぬかなどの天然素材で作られた湯たんぽを愛用。お腹や腰にあてて温める。

 

疲れている時は鍼に行く。

 

焼き肉が大好きでよく食べる。

 

 

 

2015年 波瑠の美容法&ダイエット法

 

身体を冷やしたくない。夏でも腹巻をするし、衣装で渡される靴下の下に自前の五本指靴下を履く。タイツを履く時も五本指靴下を履いてから。身体を温めることは譲れないので、腹巻も五本指靴下も一年中愛用。寝る時はさらに分厚い靴下を履く。

 

 

 

2014年 波瑠の美容法&ダイエット法

 

糖分はフルーツからとり、たんぱく質は積極的に摂取する。お豆腐が大好き。豆乳も好きで珈琲に入れて飲んだりする。

 

ストレッチはコツコツ続けるのが大事。運動はストレスにならないように気が向けばジョギングをする程度。ただし毎日身体を触って太っていないか気をつけている。食欲を我慢するとリバウンドするので、食べる量を変えずに、食べるものを変える。お鍋にして野菜をたっぷり食べたり。油断するとすぐ太るタイプなので、日頃から炭水化物は控えめにする。半身浴を30分くらい。お風呂上がりにボディオイルを塗り、マッサージを20分して腹筋もする。

 

起床時、お風呂前、お風呂中、水分はとにかく白湯。身体がすごく温まるし、空腹感も紛れる。タンブラーに入れて仕事現場にも持参。
冷えとり靴下を履き始めて痩せやすくなった。風邪もひかなくなったし肌の調子も良い。むくみも改善されていいことずくめ。

 

たっぷり化粧水をつけた後にシートパックをするのが日課。肌表面がつるっとし、肌色も明るくなった。お風呂上がりに炭酸ミストを浴びることもある。保湿は顔だけでなく身体も大事なので、入浴後はオイルを全身にたっぷり塗る。肌が潤っていると日焼けもしにくくなる。

 

 

 

2013年 波瑠の美容法&ダイエット法

 

最近冷えとりを始めて、meri ja kuu(メリヤクー) 10分丈レギンスを愛用。下半身を温めて上半身は涼しく。絹と綿の靴下を交互に4枚履いたり。天然素材は温もりがあるし、デトックス効果もあるらしい。だから身につめるものは綿100%が多い。

 

白湯を飲む。身体を外から、中から温めていつでもぽかぽかにしたい。

波瑠さん愛用品・愛用アイテム メリヤクー


meri ja kuu(メリヤクー) シルク×コットン10分丈レギンス

裏糸を絹糸と絹紡糸で挟み、3層にして編んだレギンス。柔らかな肌触りと光沢があり、吸湿や吸汗性に優れさらりとした履き心地。肌に接する内側部分はシルク100%糸を使用。

 

 


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早見あかりの美容法&ダイエット法

ロフィール 早見あかり(はやみあかり 女優) 1995年3月17日生 東京都出身 A型 身長165cm 趣味は踊ること 特技はエアロビと体が柔らかいこと 資格はエアロビ6級
女性アイドルグループ「ももいろクローバーZ」の元メンバーで、女優になるため2011年脱退

 

2016年 早見あかりの美容法&ダイエット法

 

ドライヤーはリュミエリーナ ヘアビューザー エクセレミアム 2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」を愛用。リフトアップにも使っている。

早見あかりさん愛用ヘアビューザー

リュミエリーナ ヘアビューザー エクセレミアム 2D Plus プロフェッショナル「HBE2D-P」

髪や肌細胞に働きかけ活性化。ドライヤーは乾かすだけで髪を潤わせながら髪質を改善し、肌質まできれいにリフトアップする。肌も髪もなめらかに整い、ドライヤーの枠を超えた美容機器。

ヘアビューザー口コミ使用感想

ヘアビューザー レプロナイザー3Dプラス使ってみました。

 

美容のこだわりはメイクをしたまま寝ないこと。メイクはビオレ メイク落とし パーフェクトオイルを愛用。肌に負担をかけず素早くメイクを落とせる。

早見あかりさん愛用ビオレ クレンジングオイル


ビオレ メイク落とし パーフェクトオイル

手や顔がぬれていても使えるクレンジングオイル。

 

スキンケアは基本的に化粧水と乳液オンリー。週1回スクラブケアする。

 

 

 

2015年 早見あかりの美容法&ダイエット法

 

ハマっている美容法は、美容クリニックでビュッフェという美容点滴を週1回打つこと。ニキビだけでなく体調不良も吹き飛ぶ。

 

ジムで鍛えるのが日課。

 

太らないよう食生活には気をつかっている。基本は和食で好き嫌いをしないこと。炭水化物は少なめ。

 

美容のために青汁とチアシードを摂る。

 

 


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長谷川理恵の美容法&ダイエット法

プロフィール 長谷川理恵(はせがわりえ タレント・モデル) 1973年12月1日生 神奈川県出身 A型 身長170cm
3~5才までベルギーで過ごす 大学在学中に女性誌CanCamで専属モデルデビュー ホノルルマラソンや東京国際女子マラソンなどに出場

 

2015年 長谷川理恵の美容法&ダイエット法

 

エルバビーバ アウェイクン ルーム&ボディスプレーは、リフレッシュしたい時に愛用。ボディや空間にも使えるのが魅力。
撮影前など、集中力を高めてくれる。

 

 

 

2014年 長谷川理恵の美容法&ダイエット法

 

コスメに詳しい友人に教えてもらったアヴァンセ ジョリ・エ ジョリ・エ 2ウェイアイブロウ ライトブラウンは、ペンシルとパウダーが1本になった便利品。簡単に眉メイクできるし、仕上がりも自然で安くて、優秀すぎ。3年ほど愛用。

長谷川理恵さん愛用品アヴァンセ ジョリ・エジョリ・エ アイブロウ

アヴァンセ ジョリ・エ ジョリ・エ 2ウェイアイブロウ ライトブラウン

誰でも簡単に愛されナチュ眉を描ける、ペンシル&パウダーの2Wayアイブロウ。

 

海のそばに住んでいるし、ランニングもするので日焼け止めは必ず塗る。ぶらぶら歩いて過ごす日は雪肌精 サンプロテクトエッセンスジェル。大会で走る時は雪肌精 サンプロテクトエッセンスミルクを愛用。保湿力があって肌に優しいのが好き。伸びが良く、すぐに肌に馴染む。

長谷川理恵さん愛用日焼け止め雪肌精


雪肌精 サンプロテクトエッセンスジェル

サラサラ感触のスムースゲル配合で、ベタつきや皮膜感を軽減。スムースゲルの薄い膜で時聞が経ってもうるおいを守り、持続。

雪肌精 サンプロテクトエッセンスミルク

肌の奥深くまで届き、ハリ・弾力を失わせるUVAを強力ブロック。みずみずしいうるおいが、肌あれ・乾燥によるくすみをケア。

 

 

 

2013年 長谷川理恵の美容法&ダイエット法

 

最近、ピラティスを習い始めた。ピラティスの後はびっくりするくらい、深い眠りにつける。

 

美容と健康のために必要な栄養素がいっぱいの高野豆腐パウダー、ダイエットこうや 粉末( 高野豆腐)がお気に入り。チョコレートケーキなどにも使用。植物性たんぱく質、鉄分、カルシウムがたっぷりで、妊娠中・産後にも良い。

 

大高酵素 スーパーオオタカを愛飲。甘いので水で割って飲む。大高酵素の酵素風呂、バスコーソにも入っていて、身体の芯から温まって良い感じ。

 

長谷川理恵さん愛用入浴剤大高酵素 バスコーソ

大高酵素 バスコーソ

木の香りと酵素のパワー、酵素温浴の効果を実感できる有名入浴剤。お湯がやわらかくなり、肌にとても優しい。お風呂に1-2袋入れて3-4回(3-4日)ほど使え、鉢植えや畑に肥料として使うことも出来る。

 

アヤナスのASクリームを愛用。decenciaの敏感肌用エイジングケアシリーズのクリーム。やさしい香りもリラックス効果がある。

 

長谷川理恵さん愛用スキンケアコスメ アヤナス

アヤナストライアルセット

敏感肌の大人の女性へ向けたエイジングケアテクノロジー。肌の土台を作り上げた上で、ハリや弾力を追求していく敏感肌エイジングケア。

 

 


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